Jaké jsou vaše nejoblíbenější vzpomínky na nejlepšího přítele? Mít nejlepšího přítele nám do života přináší tolik úžasných věcí. Poskytují nám péči, podporu, důvěru a štěstí.
Jako společnost jsme se zlepšili v oddělování nejlepších přátel od jiných typů přátel. Existují určité věci, které pro sebe navzájem dělají a které je činí o něco výjimečnějšími. Zde je 8 z nich.
1. Zlepšete si špatné časy
Prožili jste někdy něco opravdu smutného, frustrujícího nebo trapného, když vám stál po boku váš nejlepší přítel? Udělali vám tu zkušenost o něco snesitelnější?
Výzkumy ukazují, že už jen to, že máte nejlepšího přítele ve špatných časech, může mít pozitivní vliv na váš mozek. Ukazuje se, že nejlepší přátelé mohou tlumit negativní zážitky tím, že zabrání obrovskému nárůstu stresu a poklesu sebeúcty (Cincinnati Children’s Hospital Medical Center 2011).
Pokud tedy váš nejlepší přítel prožívá něco negativního, nezapomeňte mu připomenout, jak moc vám na něm záleží a že jste mu k dispozici, pokud si potřebuje promluvit. Už jen to, že tu pro ně budete, jim může obrovským způsobem pomoci překonat tuto zkušenost.
2. Buďte k sobě navzájem upřímní
Když chcete upřímnou zpětnou vazbu, je vám příjemné obrátit se na nejlepšího přítele? Doufejme, že ano, a víte, že k vám bude upřímný, i když je pro vás těžké to slyšet.
Často si pleteme vzájemnou podporu s neustálým souhlasem. Ve skutečnosti vzájemná podpora znamená, že vám na nich záleží a že se jich zastáváte, ale ne že s nimi vždy souhlasíte (Kirby 2020). Máte na srdci jejich nejlepší zájem a ujistěte se, že jim řeknete, co si skutečně myslíte, když se vás zeptají na váš názor.
Přestože se nejlepší přátelé obvykle nebojí být upřímní, vědí také, kdy není na místě vyjadřovat svůj názor. Podle terapeutky Miriam Kirmayerové z časopisu Psychology Today je upřímnost v přátelství klíčová, ale kdy je oprávněná nebo dobrovolná (Kirmayer 2019).
To znamená několik věcí: Nejlepší přátelé se navzájem neustále nekritizují. Obvykle jsou o názor požádáni druhou osobou. Kromě toho se nejlepší přátelé obvykle navzájem nenutí, aby se svěřovali s věcmi, které nechtějí. Pokud se se svým nejlepším přítelem vídáte často, můžete vědět, že je rozrušený, ale pokud o tom nechce mluvit, je důležité respektovat jeho hranice a ustoupit.
4. Podporovat osobní růst
Vzpomeňte si na své nejlepší přátele. Dáváte ze sebe navzájem to nejlepší? Povzbuzujete jeden druhého, abyste zkoušeli nové věci?
Podpora, kterou si nejlepší přátelé navzájem poskytují, je bezpodmínečná a uklidňující (Kirby 2020). A tato podpora sama o sobě stačí k tomu, aby lidé riskovali, co by normálně nepodnikli, zkoušeli nové věci, věřili si a zkoumali, kým jsou jako osobnosti, protože vědí, že ať se děje cokoli, jejich nejlepší přítel bude stát při nich.
Vystoupit z komfortní zóny je obtížné, protože to s sebou nese mnoho nejistot, ale nejlepší přátelé si mohou vzájemně ulehčit a povzbudit se, aby byli sami sebou.
Jste šťastnější od chvíle, kdy jste potkali svého nejlepšího přítele? Nejste sami.
Studie z roku 2017 ukazuje, že zejména v období dospívání mohou silná blízká přátelství nejen zvýšit vaši sebeúctu, ale také pomoci snížit známky deprese a úzkosti při přechodu do mladé dospělosti (Narr et al. 2017). To znamená, že nejlepší přátelé se mohou doslova vzájemně učinit šťastnějšími a sebevědomějšími! Jak skvělé to je?
6. Bránit se navzájem, když se nikdo nedívá
Na svého nejlepšího přítele byste se měli vždy spolehnout, že vám bude krýt záda, ať už jste u toho, nebo ne.
Nejlepší přátelé si navzájem velmi důvěřují, a to z velké části díky důvěře, že jeden druhého nikdy nepodrazí. Pokud jde o pomluvy, nejlepší přítel by nejen zastavil pomluvy, ale bránil by vás před všemi možnými lžemi, které se kolem šíří. Nejlepší přítel by se nejen distancoval od toho, aby o vás mluvil špatně, ale aktivně by vám kryl záda, pokud by se ocitl mezi lidmi, kteří tak činí.
7. Zůstaňte si navzájem věrní
Jednou z nejdůležitějších součástí nejlepšího přítele je věrnost. Tu si můžete vykládat mnoha různými způsoby v závislosti na konkrétní situaci, ale základem věrnosti je ukázat se, když vás fyzicky nebo emocionálně potřebují.
Nejlepší přátelé si mohou projevit věrnost tím, že si budou navzájem oporou v dobrém i zlém. Nejenže se navzájem utěšují v dobách, kdy jsou na dně, ale jsou tu i pro oslavu skvělých chvil v životě. Aby byli nejlepší přátelé loajální, mohou se také běžně kontrolovat nebo zasáhnout, aby si pomohli, když to ten druhý potřebuje. Stačí jim ukázat, že vám na nich záleží.
8. Dejte si navzájem druhou šanci
Nejlepší přátelství je nakonec dlouhodobý vztah mezi lidmi. A všichni lidé dělají chyby.
Přesto vězte, že i mezi nejlepšími přáteli se mohou vyskytnout situace, kdy se pohádáte, překročíte hranice nebo se neúmyslně naštvete. Je důležité, aby pokud jsou dva lidé skutečně nejlepšími přáteli, uznávali vzájemně své perspektivy a pracovali na nápravě případných trhlin ve vztahu (Kirmayer 2019).
Jsou samozřejmě chvíle, kdy můžete mít pocit, že je nejlepší přátelství ukončit. Když se tak ale nestane, nezapomeňte být ke svému nejlepšímu příteli empatičtí, upřímně se mu omluvit, být zodpovědní za své činy a společně pracovat na zlepšení přátelství (Kirmayer 2019).
Doufáme, že jste se rádi dozvěděli o některých věcech, které pro sebe nejlepší přátelé dělají. Připomnělo vám něco z toho, co děláte vy a váš nejlepší přítel? Dejte nám vědět. Děkujeme za přečtení!