Odmítnutí odpovědnosti: Cílem tohoto článku je šířit osvětu mezi širokou veřejností, nikoliv provádět autodiagnostiku.
Ve srovnání s fyzickým násilím může být emocionálně zneužívající vztah ve skutečnosti těžko odhalitelný. Ve skutečnosti může být nenápadný a vy si ho nemusíte uvědomovat.
Pokud zjistíte, že k citovému zneužívání dochází neustále, přestože jste vyjádřili svou nespokojenost a znepokojení nad tímto chováním, je vysoce pravděpodobné, že se nacházíte ve vztahu, který vás citově zneužívá.
Mezi důsledky citového zneužívání patří deprese, úzkost, sebevražedné myšlenky a posttraumatická stresová porucha (Brennan, 2020).
„Je mi líto, že se nemohu zúčastnit tvé narozeninové oslavy tento víkend. Musím dokončit důležitý úkol,“ oznámila jsi kamarádce.
„Hmm, asi prostě zruším svůj večírek. Zdá se, že na můj večírek nikdo nechce přijít. Proč se vlastně obtěžuju pořádat večírek?“
„Tak já půjdu,“ řekla jsi kamarádce, protože ti jí bylo moc líto. Nechceš, aby se cítila sama a nechtěná.
Musíme si však také uvědomit, že vina nemusí vždy znamenat záměrnou manipulaci.
„Miláčku, víš co, cítím se teď tak unavená, ale mám tu tuny oblečení z výletu, které jsem ještě nevyprala. Mohla bys to prádlo vyprat za mě?“
Čeho jste si všimli na výše uvedeném rozhovoru? Možná to ve vašem partnerovi vyvolá pocit viny a partner za vás rád vyperou vaše prádlo.
Dobře, podívejme se na jiný scénář.
Pracujete s kolegou, který je nejlepším přítelem vašeho šéfa. Vždycky chodí do práce pozdě a odchází brzy. Cítíte se nespokojeni a chcete mu alespoň dát najevo, že to není dobrý přístup na pracovišti. Rozhodnete se tedy pravidelně vypouštět těžké vzdechy, komentovat, kolik práce, kterou musíte dokončit, a jak stresující je dodržet pracovní termín. V hloubi duše doufáte, že kolega je schopen si vaší narážky všimnout a že chcete, aby byl v práci alespoň zodpovědný. Když to však děláte takto, může se vám to vymstít a můžete čelit neúspěchu, pokud je druhému člověku jedno, jak na vás jeho chování působí. Budete se tak cítit stále více nespokojeni (Klein & Raypole, 2020).
2. Kontrolují vaše každodenní rutiny, aniž by uznali vaše přání.
Jednoho rána se probudíte a na Whatsappu uvidíte textovou zprávu.
„Kde jsi? Co děláš? Proč neodpovídáš na mou zprávu?“
Necháte ji stranou, plánujete se připravit do práce a odpovědět na zprávu své drahé polovičky, zatímco jedete metrem do práce.
Po skončení sprchování se znovu ozve oznámení z Whatsappu. Uvidíte zprávu, která se objeví na obrazovce,
„Vím, že jsi četl můj vzkaz. Proč neodpovíš? Copak ti na mně nezáleží? Mimochodem, nemůžeš jít po práci ven s kamarády. Moji rodiče přijedou do města a zůstanou tu týden, tak se s nimi dneska sejdeme.“ „Cože?“ zeptal jsem se.
„Nemůžu se s nimi setkat zítra?“ odpovíš nakonec na zprávu.
„Ne, dnes. Setkáme se s nimi dnes.“
Setkali jste se někdy s takovou situací? Váš partner se příliš angažuje ve vašem každodenním životě a vy máte pocit, že nemáte svobodu rozhodovat se sami.
Může se jednat i o druh citového zneužívání.
3. Mlčí o vás
Vy a váš partner se účastníte svatebního obřadu. Sedíte u stolu a váš partner je u bufetového stolu a připravuje nápoje pro vás oba. Zpovzdálí ho pozorujete. Vidíte, že k němu přistupuje jeho bývalá manželka. Stále udržují dobré vztahy kvůli svým dětem. Pak vidíte, jak s ním bývalá manželka zřejmě nenuceně flirtuje, nad něčím se smějí a jeho bývalá manželka si koketně natáčí vlasy. Cítíte, že vás přemáhá žárlivost. Když váš partner přijde ke stolu, odmítnete přijmout nápoj, který vám nabízí. Po celou dobu akce zůstáváte nevrlí. Když se vás zeptá proč, odmítnete mu odpovědět.
Někdy není cílem tichého zacházení způsobit zranění, spíše se může jednat o vzdálenou událost, která se může vymknout kontrole. Pokud se však děje často, může se ve skutečnosti jednat o pasivně-agresivní přístup, abyste se cítili dostatečně špatně, protože víte, že neděláte nic špatného (Legg & Pietrangelo, 2019).
4. Záměrně vás položí na lopatky
Navštívíte příbuzné na slavnostní oslavě. Tchyně na vás ukáže a řekne,
„Proč nutíš své dítě, aby se takhle oblékalo? Podívej se na sebe, od té doby, co jsem tě viděl naposledy, jsi ještě tlustší. Musíš se starat o svůj zevnějšek, jinak uvidíš, jak se tvůj manžel dívá na jiné lidi.“
Pořád to samé. Vaše tchyně si vždycky potrpí na váš zevnějšek a na způsob, jakým vychováváte své dítě. Nikdy neschvalovala vaše manželství s manželem a vy jste nikdy nenavštívila dům tchánovců… až do chvíle, kdy se vám narodilo dítě.
5. Ignorují vaše pocity
Ano, skutečně, když člověk opakovaně ignoruje vaše pocity… budete se cítit znehodnoceni. Máte pocit, že si nezasloužíte cítit to, co cítíte. I to může být známkou citového zneužívání.
Souzníte s výše uvedenými znaky? Pokud ano, je velmi vhodné, abyste vyhledali pomoc u licencovaných poskytovatelů duševního zdraví.
Hatzithomas, L., Voutsa, M. C., Boutsouki, C., & Zotos, Y. (2021). A superiority-inferiority hypothesis on disparagement humor (Hypotéza nadřazenosti a podřazenosti o znevažujícím humoru): The role of disposition towards ridicule: The disposition towards ridicule: The role of disposition towards ridicule. Journal of Consumer Behaviour. doi: 10.1002/cb.1931