Introverze a extroverze jsou osobnostní rysy. Introverze se projevuje tehdy, když jedinec raději tráví čas o samotě, aby se nabil energií, a extroverze tehdy, když jedinec raději tráví čas s ostatními, aby se nabil energií. Výzkum „Bylo by pro introverty lepší, kdyby se chovali více jako extroverti? Exploring emotional and cognitive consequences of counterdispositional behavior“ autorů John M Zelenski, Maya S Santoro, Deanna C Whelan se zabývá tím, zda existují nějaké náklady na to, když se člověk chová introvertně, když je extrovert.
1. Mohl byste trochu přiblížit, co je to výzkum pro naše posluchače, kteří se o něm možná dozvídají poprvé?
Introverzi a extraverzi obvykle chápeme jako osobnostní rys, ale můžeme si také představit momentální chování jako introvertní (tiché, pasivní, osamělé) nebo extravertní (aktivní, společenské, asertivní). Všichni lidé vykazují celou škálu těchto chování, i když díky svým dispozicím jsou některá častější než jiná. Výzkum ukázal, že lidé mají tendenci prožívat více pozitivních emocí, když se chovají extravertně – i když jsou dispozičně introvertní. V těchto studiích jsme chtěli prozkoumat potenciální náklady spojené s jednáním odlišným od vlastních rysů. Je například pro introverty těžší chovat se extravertně? Výsledky naznačily, že introverti mají jen malé náklady – neprožívali stres spolu s pozitivními emocemi, ani neměli horší výsledky v kognitivním úkolu poté, co se chovali extravertně. Zdá se však, že dispoziční extraverti určité náklady nesli: po introvertním chování podávali horší výkony v úkolu. To naznačuje, že mohli být unaveni.
2. Myslíte si, že přínosy extrovertního chování by byly vyšší než možné náklady?
Možná. Až do této chvíle bylo v údajích obtížné zjistit náklady. (Ačkoli na anekdotické úrovni se zdá rozumné, že lidé budou unavení po příliš extrovertním chování – možná jsme na lidi netlačili dostatečně.) Víme, že introverti se již občas chovají extrovertně, a zdá se, že si tyto chvíle užívají. Existují i jiné způsoby, jak si zlepšit náladu, ale zdá se, že extrovertní chování u většiny lidí funguje dobře.
3.Jak si myslíte, že extrovertní chování pomáhá lidem stát se šťastnými?
To je dobrá otázka bez dobré odpovědi. Existují určité náznaky, že extrovertní chování může u druhých vyvolat přátelštější chování (tj. pozitivnější zpětnou vazbu), že extrovertní chování může lidem pomoci cítit, že něčím přispěli (např. přidali něco ke konverzaci), a že lidé mohou extrovertní chování využít k dosažení jiných důležitých cílů (např. sjednat si rande, udělat poutavou prezentaci).
4.Jak podle vás může extrovertní chování pomoci při depresi?
Nejsem klinický psycholog, ale slyšel jsem, že některé formy terapie podporují „aktivaci chování“. To zní hodně podobně jako aktivnější, dobrodružnější, společenské chování extroverze. Extrovertní chování v některých ohledech kontrastuje s některými příznaky deprese. Nicméně jen tak někomu říct, aby se choval extrovertně, asi není reálné řešení; součástí deprese mohou být i potíže s děláním těchto věcí.
5. Co si myslíte, že by se dalo udělat pro to, aby se introverti někdy snažili být extrovertní i ve chvílích, kdy se jim nechce?
V jiných výzkumech jsme zjistili, že introverti mohou očekávat negativní emoce (z extrovertního chování), které se nakonec nikdy neprojeví. S tímto vědomím by si introverti mohli položit otázku, nakolik jsou pesimistická očekávání extrovertního chování skutečně realistická. Přesto nenavrhuji, aby introverti dělali věci, které jsou jim nepříjemné. Opět platí, že to už občas dělají ve svém každodenním životě. Myslím, že je asi nejlepší vnímat extrovertní chování jako nástroj. Může zlepšit náladu a může pomoci dosáhnout některých cílů, které vyžadují aktivnější nebo společenský přístup. Jiným cílům může prospět introverty preferovaný klidnější přístup, ale předpokládám, že u většiny lidí to nejsou všechny.
6.Myslíte si, že introvertní chování může mít pro extroverta nějaké výhody?
Zatím nemáme k dispozici přesvědčivý výzkum, ale zdá se pravděpodobné, že trocha klidu nebo samoty může lidem pomoci uklidnit se nebo snížit intenzitu prožitků. Čas od času by to mohlo být užitečné i pro extroverty. Opět platí, že různé chování bude příznivější pro různé cíle.
7.Jaký je současný stav studií a kam se podle vás budou ubírat výsledky v příštím roce?
Zkoumáme některá vysvětlení toho, proč se zdá, že extrovertní chování lidem dělá dobře, testujeme, zda rady, aby se v každodenním životě chovali trochu více extrovertně, skutečně dělají lidi šťastnějšími (srov. zprávy o tom, co lidé dělají přirozeně, nebo laboratorní studie), a jak fungují různé formy extrovertního chování (např. dobrodružné vs. společenské nebo drobné sociální kontakty) s tím, že některé z nich mohou více vyhovovat velmi introvertním nebo plachým lidem.
Jako introvertní člověk jsem vždy předpokládal, že náklady na extrovertní chování budou mnohem vyšší než jeho přínosy, ale tato studie ukazuje, že to není pravda a že být extrovertní může být někdy velmi užitečné.