Všichni tě chtějí dostat?
Máte pocit, že máte problémy a že za ně mohou druzí? Je to tak už nějakou dobu? Mohlo by to být tím, že se stáváte pro ostatní toxičtější. Kdykoli se vyskytne problém, málokdy pochází pouze od jedné osoby. Ale když se zdá, že za to vždycky mohou všichni ostatní, může to být právě ten případ, kdy nevědomě hrajete hru na obviňování. Je čas přehodnotit situaci; jak tento problém skutečně vznikl? Pokuste se zapomenout na to, „čí to byla vina“, ale aktivně pracujte na řešení.
Pokud nechcete být toxickou osobou, je mluvení o odpadcích zakázáno.
Je rozdíl mezi tím, když se někomu svěříte, když jste se s někým nepohodli, a tím, když ho aktivně pomlouváte. Zjistíte, že více pomlouváte sami sebe, nebo se s vámi ostatní o své pomluvy dělí. Snažte se od toho držet dál, to ve svém životě nepotřebujete. Udělá to z vás jen toxičtější osobu.
Berete si neúměrně více, než dáváte? Zjišťujete, že se díváte jinam nebo předstíráte zaneprázdněnost, když někdo potřebuje pomoc. Ať už se jedná o malou nebo velkou prosbu, pomoc druhým, když jste toho schopni, vás činí méně toxickými. Nemusíte říkat ano na všechno, ale pokud se přistihnete, že druhým pomáháte stále méně, hrozí vám, že se stanete toxickou osobou. A co víc, pokud přestanete lidem pomáhat, je také méně pravděpodobné, že vám budou dlouhodobě pomáhat. Jakákoli pomoc je lepší než žádná, i kdyby to byla jen kontrola toho, jak se cítí.
Mohl by se vám také líbit tento kvíz: Jaký je váš mentální věk?
I když vám příjemné odreagování se od věcí, které se vám nedaří, může prospět, je to otázka rovnováhy. Když negativita začne ovládat většinu vašich promluv, je čas to zkusit znovu. Nemusíte si nechávat všechno pro sebe, měli byste být upřímní. Měli byste však také vědět, kdy je čas o tom nic neříkat. Ne každý okamžik řešení negativity bude stát za to. Nechcete se přece stát negativní Nancy, že ne? Snažte se aktivně vyhledávat pozitivní věci tím, že si je několikrát týdně zapíšete. Přílišná negativita by totiž mohla lidi odradit, aniž by si to uvědomovali. Dejte ostatním čas, aby také vyjádřili své starosti a mrzutosti, protože by se to nemělo týkat jen vás.
I když je oprávněný hněv, jak se říká, oprávněný, neměli byste ho nechat přerůst v zášť. Zášť se může ubírat různými směry a způsobit, že zahořknete buď vůči sobě, nebo vůči druhým. To je první krok k tomu, abyste se stali toxickou osobou, což pravděpodobně nechcete.
Stává se vám, že většinu konverzace vedete vy, nebo máte pocit, že se vám lidé neustále snaží přebrat místo? Zamyslete se ještě jednou, zda tomu tak skutečně je. Může to být tím, že se stáváte toxickými. Přerušují oni vás, nebo vy je? Vynaložte vědomé úsilí na vyváženost konverzace. Tímto způsobem nebude ani jeden z vás toxický a všichni budete odcházet spokojení a s pocitem, že jste byli vyslyšeni.
Jste osobou, která má ve svém životě největší možnost ho změnit. Uvědomte si, že v tom všem hrajete určitou roli. Využijte to jako způsob, jak se zlepšit.
Někdy si věci zaslouží zamyšlení, ale existují určité hranice. Když se přistihnete, že už po několikáté opakujete stejnou konverzaci, je na čase se ovládnout. Chováte se jako toxická osoba a je načase s tím přestat. Ano, přes některé věci se nepřenesete tak rychle, to je spravedlivé. Ale než začnete o stejném tématu znovu, dobře si to rozmyslete. Opravdu to pokryje nový úhel pohledu? Co z toho budete mít vy i ostatní? Stojí za to znovu vyvolávat emoce?
Toto bylo 8 příznaků, že se z vás stává toxická osoba. Znáte ještě další? Co myslíte, že může ovlivnit toxicitu člověka?
Jaký je váš mentální věk? KVÍZ
10 lekcí z psychologie Harryho Pottera
6 překvapivých důsledků narcistického rodičovství
Jaký jste temperament?: Kvíz o 4 temperamentech