Typy psychoterapie

Jak může psychoterapie pomoci s úzkostí?

Co je to psychoterapie? Psychoterapie je proces, který pomáhá lidem zvládat jejich duševní problémy. Může vám pomoci s úzkostí, depresí nebo jinými emočními problémy. Existuje mnoho různých typů psychoterapie, které se liší v metodách, které pomáhají lidem zvládat jejich duševní problémy. Jak psychoterapie pomáhá s úzkostí? Psychoterapie může pomoci lidem, kteří trpí úzkostí, lépe se …

Jak může psychoterapie pomoci s úzkostí? Pokračovat ve čtení »

Jaká je podstata kognitivní behaviorální terapie?

Co je Kognitivní Behaviorální Terapie (KBT)? Kognitivní behaviorální terapie (KBT) je terapeutický přístup, který se zaměřuje na změnu myšlení a chování klienta. Je založen na principu, že naše myšlení může mít vliv na naši náladu a naše chování. Cílem terapie je vyřešit problém, ze kterého má pacient trápení. KBT se snaží najít a odstranit příčiny, …

Jaká je podstata kognitivní behaviorální terapie? Pokračovat ve čtení »

Jak může psychoanalýza změnit vaše vnímání?

Co je psychoanalýza? Psychoanalýza je metoda psychoterapie vyvinutá Sigmundem Freudem. Zabývá se především vyšetřováním niterných motivů a příčin, které vedou k problémům, se kterými se lidé v životě setkávají. Cílem psychoanalýzy je pomoci lidem lépe porozumět jejich vlastním myšlenkám a chování, aby mohli vyřešit své problémy. Jak psychoanalýza může změnit váš pohled na sebe? Psychoanalýza …

Jak může psychoanalýza změnit vaše vnímání? Pokračovat ve čtení »

Jaké jsou výhody kognitivní behaviorální terapie?

Co je kognitivní behaviorální terapie? Kognitivní behaviorální terapie (KBT) je jednou z nejúčinnějších form psychoterapie, která využívá pozitivní myšlení a strategie, aby pomohla lidem zlepšit své psychické zdraví. Cílem KBT je nakonec pomoci lidem změnit jejich myšlení a chování, aby mohli dosáhnout lepšího psychického zdraví. Jak KBT pomáhá? KBT je skvělým nástrojem pro lidi, kteří …

Jaké jsou výhody kognitivní behaviorální terapie? Pokračovat ve čtení »

Jaká je podstata systémové terapie?

Co je to systémová terapie? Systémová terapie je psychoterapeutická metoda, jejímž cílem je pomoci klientům pochopit jejich problémy a urychlit tak jejich řešení. Tento terapeutický přístup se zaměřuje na změnu myšlení a chování tím, že se zaměřuje na příčiny problému a na to, jak se klienti s ním vyrovnávají. Systémová terapie vychází z předpokladu, že …

Jaká je podstata systémové terapie? Pokračovat ve čtení »

6 důvodů, proč vyzkoušet rodinnou terapii

1. Zlepšení komunikace Rodinná terapie je skvělým způsobem, jak vylepšit komunikaci mezi členy rodiny. Může vám pomoci zlepšit vztahy mezi vámi a vašimi blízkými, zvláště pokud máte napjaté vztahy nebo závažné konflikty. Terapeut vám může pomoci identifikovat špatné návyky komunikace a najít způsoby, jak je nahradit pozitivnějšími. 2. Zvládání stresu Rodinná terapie vám může pomoci …

6 důvodů, proč vyzkoušet rodinnou terapii Pokračovat ve čtení »

10 věcí, které potřebujete vědět o behaviorální psychoterapii

Co je to behaviorální psychoterapie? Behaviorální psychoterapie je psychologická metoda, která se zaměřuje na pochopení a řešení problémů chování a nálad. Je to interaktivní proces, během kterého je terapeut a klient společně pracují na vytvoření plánu, který má zlepšit stávající situaci. Cílem je dosáhnout konkrétního zlepšení ve chování a náladě. 10 věcí, které potřebujete vědět …

10 věcí, které potřebujete vědět o behaviorální psychoterapii Pokračovat ve čtení »

Jaká je podstata adlerovské psychoterapie?

Co je to Adlerova psychoterapie? Adlerova psychoterapie je jednou z nejstarších a nejpoužívanějších forem psychoterapie. Pojmenována je po rakouském lékaři Alfredovi Adlerovi. Je to humanistický přístup k psychoterapii, který se soustředí na zdravou seberealizaci a sebepojetí jedince. Je založen na myšlence, že všichni lidé se mohou naučit zvládat životní problémy a dosáhnout osobního rozvoje. Jak …

Jaká je podstata adlerovské psychoterapie? Pokračovat ve čtení »

7 výhod integrativní psychoterapie

Co je to Integrativní psychoterapie? Integrativní psychoterapie je moderní psychologická technika, která kombinuje různé typy terapií, aby vytvořila optimální léčebný plán pro klienta. Cílem je pomoci klientovi dosáhnout osobního růstu a pochopení sebe sama. Integrativní psychoterapie se zaměřuje na využití různých psychologických postupů v kombinaci s tradičními terapiemi, jako je gestalt, psychoanalýza, psychodynamická terapie, humanistická …

7 výhod integrativní psychoterapie Pokračovat ve čtení »

5 způsobů, jak psychoterapie může prohloubit porozumění sobě samému

1. Zpracování traumy Psychoterapie může být prospěšná pro vyrovnání se s minulostí a zpracování traumy. Pokud se někdo zabývá konkrétními zkušenostmi, které jej zasáhly, psychoterapie může pomoci v procesu uzdravení a zlepšení jeho duševního zdraví. Při správných podmínkách může psychoterapie pomoci osobě, aby se mohla postavit svým traumatickým zážitkům a vyrovnat se s nimi. 2. …

5 způsobů, jak psychoterapie může prohloubit porozumění sobě samému Pokračovat ve čtení »