Jméno autora:Psychoterapie

Pandemie odhalená: Proč jsme (nebyli) připraveni a jak se adaptovat – rozhovor s Dr. Tsipurskym

Pandemie odhalena: Rozhovor s odborníkem Dr. Tsipurskym o tom, proč nás COVID-19 zaskočil a jak se adaptovat. Kognitivní zkreslení, „normalizační zkreslení“, emoce a realistický pesimismus – jak se vyrovnat s „novým normálem“, přežít a dokonce i vydělat. Vakcína, ekonomika, vztahy a plánování budoucnosti.

Pandemie odhalená: Proč jsme (nebyli) připraveni a jak se adaptovat – rozhovor s Dr. Tsipurskym Read More »

Zdarma ke klidu: 5 aplikací pro duševní pohodu, které vám mohou změnit život

Trápí vás úzkost, deprese nebo stres? Vyzkoušejte zdarma aplikace pro duševní pohodu! Objevte 5 skvělých appek, které vám pomohou sledovat náladu, zvládat stres a zlepšit duševní zdraví. Daylio, Three Good Things, Pacifica, Calm a Calm Harm – recenze a tipy na využití.

Zdarma ke klidu: 5 aplikací pro duševní pohodu, které vám mohou změnit život Read More »

Blahodárný bloudivý nerv: Průvodce přežitím od Christophera Berglanda

Objevte sílu bloudivého nervu! Průvodce přežitím od Christophera Berglanda vás naučí, jak aktivovat tento „interního superhrdinu“ pomocí dýchacích cvičení, pohybu, meditace a dalších tipů pro duševní pohodu a odolnost. Zvládejte stres a úzkost s pomocí vagálních manévrů.

Blahodárný bloudivý nerv: Průvodce přežitím od Christophera Berglanda Read More »