Pandemie odhalena: Rozhovor s odborníkem Dr. Tsipurskym o tom, proč nás COVID-19 zaskočil a jak se adaptovat. Kognitivní zkreslení, „normalizační zkreslení“, emoce a realistický pesimismus – jak se vyrovnat s „novým normálem“, přežít a dokonce i vydělat. Vakcína, ekonomika, vztahy a plánování budoucnosti.
Trápí vás úzkost a nevíte, jak ji zvládnout? Přečtěte si 6 kroků k vnitřnímu klidu: útočiště samoty, uklidňující řád, čas pro sebe, plánování, přiznání emocí a důležitost jídla. Tipy a triky pro zvládání každodenního stresu a úzkosti.
Úzkost pod kontrolou: 6 kroků k vnitřnímu klidu Read More »
Prozradí o vás stisk ruky víc, než si myslíte? Vědecká studie odhalila souvislost mezi stiskem ruky a osobností. Jak pevný stisk souvisí s extraverzí a co prozradí „měkký“ stisk? Zjistěte, jaký dojem děláte na ostatní!
Řekni mi to rukou: Co o tobě prozradí tvůj stisk? Read More »
Trápí vás úzkost, deprese nebo stres? Vyzkoušejte zdarma aplikace pro duševní pohodu! Objevte 5 skvělých appek, které vám pomohou sledovat náladu, zvládat stres a zlepšit duševní zdraví. Daylio, Three Good Things, Pacifica, Calm a Calm Harm – recenze a tipy na využití.
Zdarma ke klidu: 5 aplikací pro duševní pohodu, které vám mohou změnit život Read More »
Proč se někteří lidé chrání „bezcitností“? Strach ze zklamání, ztracená důvěra a budování ledového království. Jak prolomit ledy a najít cestu k pochopení druhých.
Když chlad bolí víc: Proč se někteří lidé chrání „bezcitností“ Read More »
Objevte sílu bloudivého nervu! Průvodce přežitím od Christophera Berglanda vás naučí, jak aktivovat tento „interního superhrdinu“ pomocí dýchacích cvičení, pohybu, meditace a dalších tipů pro duševní pohodu a odolnost. Zvládejte stres a úzkost s pomocí vagálních manévrů.
Blahodárný bloudivý nerv: Průvodce přežitím od Christophera Berglanda Read More »
Bolí slova víc než zlomená kost? Článek se zamýšlí nad mocí emocí a emoční bolesti. Proč podceňujeme bolest duše, když ji mozek vnímá podobně jako fyzickou? Jak se vyrovnat s emoční bolestí a proč je důležité o ni pečovat?
Slova bolí víc než zlomená kost: Proč podceňujeme moc emocí? Read More »
Vyhněte se trapným a nepříjemným situacím! Zjistěte, kterých 10 otázek se raději vyvarovat, abyste v konverzaci nešlápli vedle. Diplomatické minové pole a tipy, jak ho obejít.
Diplomatické minové pole: 10 otázek, které byste se měli naučit obcházet Read More »
Máte strach ze ztráty mobilu? Zjistěte, co je nomofobie, jak se projevuje a jak moc je rozšířená. Překvapivá fakta o strachu z odloučení od telefonu a proč se týká více žen.
Psychologie lidských citů: 10 fascinujících faktů, které vás překvapí (a možná i děsí) Read More »
Bipolární porucha: Jaké jsou rozdíly mezi typem 1 a 2? Přečtěte si o mánii, hypománii, depresi a psychóze. Zjistěte, jak se projevují a proč je důležité je rozlišovat pro správnou léčbu.
Bipolární porucha: Jak se liší typ 1 od typu 2 a proč je důležité to vědět Read More »