Mužská deprese je tabu. Proč muži páchají sebevraždy častěji než ženy? Článek odhaluje tlak maskulinity, socioekonomické problémy a stigma, které muže drží v tichém zoufalství. Jak poznat mužskou depresi a jak jim pomoci?
Tiché zoufalství mužů: Proč maskulinita zabíjí a jak to změnit Read More »
Truchlení se netýká jen smrti. Ztráta domova, identity, schopností nebo rozchod s partnerem – i tyto změny s sebou nesou smutek. Přečtěte si o 5 typech ztrát, které bolí víc, než si myslíte, a zjistěte, jak se s nimi vyrovnat. Pochopte své pocity a najděte cestu ke smíření.
Smutek má mnoho podob: 5 ztrát, které bolí víc, než si myslíte Read More »
Objevte 5 pravd o emocionální zralosti! Zjistěte, proč je kvalita přátel důležitější než kvantita, proč nezáleží na názorech ostatních a jak přijmout zranitelnost jako sílu. Naučte se dát sebe na první místo a neustále se rozvíjet.
5 pravd, které pochopíš, až dospěješ srdcem Read More »
Zažili jste trauma, které vás tíží a zdá se, že nikdy nepřejde? Možná se skrývá za vaší depresí. Prozkoumejte souvislost mezi traumatem a depresí, naučenou bezmocnost, hypervigilanci a únik jako cestu do izolace. Zjistěte, zda vaše únava nesouvisí s traumatem.
Trauma v masce deprese: Jak ji odhalit a najít cestu ven Read More »
Odhalte 6 nenápadných zlozvyků, které vám kradou radost ze života. Nadměrné sociální sítě, multitasking, nedodržování slibů, přejídání, rutina a toxická produktivita vám ničí život. Zjistěte, jak se jich zbavit a žít šťastněji.
Děláte tohle? 6 nenápadných zlozvyků, které vám ničí život. Read More »
Cítíte se osaměle a nevíte proč? Objevte skryté signály samoty: nuda, závist, dlouhé sprchy, absence osoby, které se svěřit, nadměrné mluvení a nutkavé nakupování. Získejte tipy, jak se s tím vypořádat a znovu najít společnost.
Chcete v životě něco dokázat? Pozor na zlozvyky, které brzdí i ty nejúspěšnější! Odhalujeme 5 chyb, které vedou k vyhoření: neschopnost říct „ne“, přehnaná nezávislost, perfekcionismus, sebekritika a zanedbávání péče o sebe. Naučte se s nimi bojovat a dosáhněte svých cílů!
Ambice vs. Sebezničení: 5 Zlozvyků, které brzdí i ty nejúspěšnější Read More »
Koronavirus a duševní pohoda: 8 tipů, jak se postarat o svou mysl v nejisté době. Odpočiňte si od sítí, zůstaňte v kontaktu s blízkými, dopřejte si zdravou stravu a informační detox. Získejte kontrolu a mluvte o svých pocitech.
Duševní pohoda v době koronaviru: 8 kroků, jak se postarat o svou mysl Read More »
Chcete se stát lékařem a uspět? Poradíme vám, jak zvládnout náročnou medicínu: učení, cíle, plán B, vztahy a čas pro sebe. 6 tipů, jak zůstat v pohodě a dosáhnout úspěchu ve zdravotnictví.
Medicína jako životní cesta: 6 triků, jak zůstat v pohodě a uspět Read More »
Cítíte se sami i mezi lidmi? Článek zkoumá osamělost, hloubku spojení s ostatními a vliv kvality vztahů na pocit izolace. Zjistěte, proč je důležitější kvalita než kvantita a jak osamělost ovlivňuje zdraví.
Osamělost nespočívá v počtu přátel, ale v hloubce spojení se světem. Read More »