1. Buďte upřímní Vztah bez důvěry se nedá dlouhodobě udržet. Prvním krokem k získání důvěry je být upřímný. Vždy udržujte svůj slib a nikdy nelžete. Vždy se snažte říct pravdu a zůstaňte věrní. Pokud se vám něco podaří, podělte se o to s partnerem a pokud se něco nepovede, upřímně to přiznejte. 2. Sdílejte své …
7 způsobů, jak získat důvěru svého partnera Pokračovat ve čtení »
Co je integrativní psychoterapie? Integrativní psychoterapie je moderní psychoterapeutická metoda, která využívá prvky z různých přístupů a technik, aby se dospělo k pozitivním výsledkům. Tato metoda se často využívá k léčbě deprese, úzkosti, traumata a dalších psychických poruch. Výhody integrativní psychoterapie Integrativní psychoterapie poskytuje několik výhod, které mohou pomoci lidem s různými psychickými problémy. Některé …
Jaké jsou výhody integrativní psychoterapie? Pokračovat ve čtení »
Co je psychodrama? Psychodrama je psychoterapeutická metoda vyvinutá psychoanalytikem Jacobem L. Moreno. Jsou zaměřeny na jednotlivce a skupinu, kteří používají dramatické a herecké techniky k řešení problémů, jako je stres. Cílem je pomoci lidem lépe pochopit sebe a své chování v různých situacích. Jak psychodrama pomáhá při stresu? Psychodrama pomáhá lidem zvládat stres ve dvou …
Jak se vyrovnat se stresujícími situacemi pomocí psychoterapie psychodrama? Pokračovat ve čtení »
Jak pomoci dospělému s trvalou úzkostí: praktické tipy Většina lidí občas prožije epizody úzkosti, ale u některých se může projevit trvalá úzkost. Trvalá úzkost je těžké období pro pacienta a jeho nejbližší. Může se projevovat ve formě konstantního strachu, úzkosti, napjatosti, ponuré nálady a sociální izolace. Abychom pomohli dospělému čelit trvalé úzkosti, jsou zde následující …
Jak pomoci dospělému s trvalou úzkostí: praktické tipy Pokračovat ve čtení »
Kognitivní behaviorální terapie a vztahy Kognitivní behaviorální terapie (KBT) je jednou z nejúčinnějších a nejrozšířenějších terapií pro léčbu psychických onemocnění. Používá se při léčbě deprese, úzkosti a dalších psychických poruch. Zajišťuje také, aby se lidé naučili, jak řídit a upravovat své myšlenky, pocity a chování. KBT a vztahy KBT může být použita pro zlepšení vztahů …
Kognitivní behaviorální terapie a vztahy Pokračovat ve čtení »
Jak se vypořádat s trvalou úzkostí a dosáhnout úplnosti Úzkost je přirozená součástí života. Mohou se objevit nepříjemná příznaky, jako je například závratě, zrychlené tepové frekvence, nespavost, úzkost a další. Přestože úzkost může být obtížná, existuje několik způsobů, jak ji zvládnout a dosáhnout úplnosti. Techniky relaxace Jednou z nejdůležitějších technik pro zvládání úzkosti je technika …
Jak můžou lidé překonat trvalou úzkost a dosáhnout úplnosti Pokračovat ve čtení »
Jak funguje skupinová kognitivně behaviorální terapie? Skupinová kognitivně behaviorální terapie (CBT) je jednou z nejúčinnějších forem psychoterapie. Jedná se o komplexní a systematickou terapii, která se zaměřuje na to, jak myšlení, chování, emoce a fyzické příznaky působí na sebe navzájem. Cílem terapie je pomoci lidem změnit jejich myšlení, chování a způsob, jakým reagují na určité …
Jak funguje skupinová kognitivně behaviorální terapie Pokračovat ve čtení »
Jak efektivně vyrovnat se se svými emocemi? Všichni se v některém okamžiku svého života setkali s tím, že se nedokážou vyrovnat se svými emocemi. Právě v takových situacích může být kognitivně-behaviorální terapie velmi užitečná. Kognitivně-behaviorální terapie (KBT) je moderní, efektivní a komplexní systém psychologických terapií, který pomáhá lidem naučit se zvládat své emoce a chování. …
Jak se naučit vyrovnat se se svými emocemi s kognitivně behaviorální terapií Pokračovat ve čtení »
Co je kognitivně behaviorální terapie? Kognitivně behaviorální terapie (KBT) je psychoterapeutická metoda uznávaná v moderním lékařství. Jde o psychoterapeutický proces, který využívá mentální strategie, aby pomohl lidem změnit své myšlení a chování. Cílem je změnit sebe-sabotáž, destruktivní myšlení a chování, jakož i řešení problémů vyplývajících z úzkostí, deprese a dalších psychických problémů. K čemu je …
Proč vyzkoušet kognitivně behaviorální terapii? Pokračovat ve čtení »
Konkrétní příklady posttraumatického obnovení Posttraumatické obnovení (PTT) je proces, kterým se lidé zotavují z traumata, které zažili. Proces obnovy se může lišit v závislosti na tom, jak těžké je trauma, a také na tom, jak lidé reagují na traumata. Existuje celá řada různých přístupů k posttraumatickému obnovení, včetně psychoterapie, léčby závislostí, duševního zdraví, léčby léky, …
Konkrétní příklady posttraumatického obnovení Pokračovat ve čtení »