Kognitivně behaviorální terapie (KBT)

Co je to kognitivní behaviorální terapie? Kognitivní behaviorální terapie (KBT) je psychoterapeutická metoda, která se zaměřuje na změnu myšlenkových a behaviorálních postojů člověka. KBT zahrnuje řadu technik, které jsou založeny na vědeckých poznatcích a které jsou používány k řešení problémů, které člověk může potkat v běžném životě. Tato terapie je vhodná pro lidi, kteří trpí …

Kognitivní behaviorální terapie a její principy Pokračovat ve čtení »

Co je to kognitivně behaviorální terapie? Kognitivně behaviorální terapie (KBT) je psychoterapeutická metoda, která využívá kombinaci kognitivních, behaviorálních a interpersonálních technik k léčbě psychických poruch. Tato terapie zaměřuje pozornost na myšlenky, pocity a chování pacienta, které způsobují problémy. Cílem KBT je naučit pacienta, jak identifikovat a překonat problémy, se kterými se vyrovnává. Základní techniky KBT …

Kognnitivně behaviorální terapie – základní techniky Pokračovat ve čtení »

Co je Kognitivní behaviorální terapie? Kognitivní behaviorální terapie (KBT) je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak se vyrovnat s psychickými problémy. Je to integrovaná psychoterapeutická metoda, která zahrnuje kognitivní a behaviorální prvky. Cílem KBT je pomoci lidem identifikovat a řešit problémy v jejich chování, myšlení a emocích. Kognitivní behaviorální terapie a její vliv na sociální interakce …

Kognitivní behaviorální terapie a její vliv na sociální interakce Pokračovat ve čtení »

Vyrovnávejte se s výčitkami a vnitřní kritikou s Kognitivní Behaviorální Terapií Vnitřní kritika a výčitky bývají často velmi bolestivé a mohou vám bránit v dosahování cílů a štěstí. I když se může zdát, že boj s těmito pocity je bezvýchodný, můžete je vyřešit s pomocí Kognitivní Behaviorální Terapie (KBT). KBT je dokázáno efektivní metoda, která …

Jak se naučit zvládat výčitky a vnitřní kritiku s kognitivně behaviorální terapií Pokračovat ve čtení »

Co je kognitivní behaviorální terapie? Kognitivní behaviorální terapie je psychoterapeutická metoda, která se zaměřuje na výzkum a korekci vytváření myšlenek a chování. Používá se k léčbě různých psychických poruch, včetně úzkostných poruch osobnosti. Jak kognitivní behaviorální terapie pomáhá s úzkostnými poruchami osobnosti? Kognitivní behaviorální terapie pomáhá lidem s úzkostnými poruchami osobnosti tím, že jim umožňuje …

Kognitivní behaviorální terapie a úzkostné poruchy osobnosti Pokračovat ve čtení »

Co je psychosomatika a kognitivně behaviorální terapie? Psychosomatika a kognitivně behaviorální terapie (KBT) jsou dvě vědecky podložené přístupy, které se často používají společně k léčbě duševních onemocnění. Psychosomatika se zabývá interakcí mezi fyzickými a psychickými faktory, které ovlivňují zdraví. KBT zase zaměřuje svou pozornost na to, jak myšlenkové procesy, návyky a chování ovlivňují naše zdraví. …

Psychosomatika a kognitivně behaviorální terapie Pokračovat ve čtení »

Co je Kognitivní behaviorální terapie? Kognitivní behaviorální terapie (zkráceně CBT) je empiricky podporovaný psychoterapeutický přístup, který se snaží omezit negativní myšlení a chování a nahradit je pozitivními. Díky tomu mohou lidé získat lepší způsoby, jak se vyrovnat s obtížnými situacemi. CBT je založeno na principu, že myšlení, chování a emoce jsou propojené a mají vliv …

Kognitivní behaviorální terapie a léčba závislostí Pokračovat ve čtení »

Kognitivní behaviorální terapie a nespavost Nespavost je častějším problémem, než se mnozí domnívají. Podle posledních statistik trpí nespavostí až 20% populace. Nespavost může mít širokou škálu příčin, včetně stresu, úzkosti a deprese. Kognitivní behaviorální terapie (KBT) je jedním z nejúspěšnějších a nejefektivnějších způsobů, jak se vypořádat s nespavostí. Co je Kognitivní behaviorální terapie? Kognitivní behaviorální …

Kognitivní behaviorální terapie a nespavost Pokračovat ve čtení »

Co je to hraniční porucha osobnosti? Hraniční porucha osobnosti je diagnóza, která je chápána jako vážná forma poruchy osobnosti. Tato diagnóza je spojována s velmi výraznými emočními, sociálními a poradenskými problémy. Osoby s hraniční poruchou osobnosti prožívají výraznou nedostatečnost až úzkost, zejména v oblasti vztahů. Často se vyhýbají jednání s druhými lidmi, protože mají obavy …

Hraniční porucha osobnosti – může pomoci kognitivně behaviorální terapie? Pokračovat ve čtení »

Co je to kognitivní behaviorální terapie? Kognitivní behaviorální terapie (KBT) je psychologická terapie, která se zaměřuje na změnu chování a myšlení pacienta. Cílem je změnit nežádoucí myšlenky a chování, aby pacient porozuměl svým problémům a mohl se s nimi lépe vypořádat. KBT je založena na učení se a nových dovedností a používá specifické techniky, jako …

Jak se kognitivně behaviorální terapie liší od psychoanalýzy? Pokračovat ve čtení »