To, zda se ve svém domě cítíte dobře, má velký vliv na vaši náladu a životní spokojenost. Váš domov je místem, kde si odpočinete a relaxujete po dlouhém dni v práci nebo ve škole. Může to být také místo, kde se setkáváte s nečekanými stresory. Přečtěte si, jak zjistit, zda máte ve své domácnosti nezdravé prostředí. Osobně s tímto problémem bojuji, a proto budu tyto příznaky identifikovat ve své vlastní domácnosti.
1. Neuctivá komunikace s rodinou
Stává se vám někdy, že jste šokováni tím, jak spolu mluvíte vy a vaši rodiče/sourozenci/děti? Může to být známkou nezdravého domácího prostředí, protože to přispívá k atmosféře v domácnosti. Pokud spolu nedokážete mluvit, aniž byste se začali hádat, brzy se naučíte kontaktu zcela vyhýbat, abyste se nedostali do sporu. Taková atmosféra bude mít dopad na všechny členy vaší rodiny. Možná vás to přivede do napětí, stresu nebo dokonce do rozpaků ve vzájemné blízkosti. Pokud se přistihnete, že stále držíte jazyk za zuby a nejste schopni být upřímní k tomu, s kým žijete, možná byste si měli zkusit promluvit s důvěryhodným přítelem nebo členem rodiny, nejlépe v domě, abyste získali jejich pohled na věc, a podívat se na pomoc.
Soukromí poskytuje útěchu a pohodlí. A nemluvíme o skrývání osobních údajů na internetu, i když to je také důležité, ale máme na mysli soukromí doma, ve vlastním prostoru, kde si uchováváte osobní věci nebo dokonce něco nehmotného – chvíle o samotě. Svůj čas o samotě však občas potřebuje každý, dokonce i extroverti. Pokud se neustále plížíte ve svém vlastním domě, víte, že něco není v pořádku. Členové vaší rodiny by měli respektovat váš prostor, stejně jako vy jejich. Tím se vracíme k bodu číslo 1, musíte spolu komunikovat. Například řekněte: „Hele, já vím, že tenhle pokoj sdílíme, ale můžu tu strávit nějaký čas sám? Můžeme si to později vyměnit, jestli chceš“.
Dalším důležitým aspektem soukromí je mít vlastní prostor pro osobní věci, do kterého máte přístup jen vy. Nemyslíme tím, že musíte mít trezor se všemi samopaly jako ve filmu Pan a paní Smithovi, ale vlastní zásuvka by se hodila, ne? Asi nejdůležitějším aspektem je, aby se členové vaší rodiny nehrabaly ve vašich věcech, což zahrnuje i váš telefon a notebook. Zejména mezi dětmi a rodiči musí existovat určitá míra důvěry a vždy je lepší spolu komunikovat, než si za zády zjišťovat, jestli vaše dítě kouří nebo jestli vás partner podvádí.
Ať už žijete s rodiči, nebo se spolubydlícími na vysoké škole, musíte si stanovit určité hranice, abyste spolu mohli žít v harmonii. Například pokud vaši spolubydlící pouštějí hudbu v době, kdy se připravujete na zkoušku na konci roku, nebo pokud vaše děti nerespektují vaše žádosti o pomoc s domácími pracemi. Je třeba najít prostor pro kompromisy a opět zdravou komunikaci, abyste se dohodli.
Ať už se jedná o prach, všude se povalující hračky nebo rozbitý nábytek, záleží i na skutečném prostředí v domě. Nyní je pochopitelné, že ne každý si může dovolit zbrusu nové pracovní vybavení, ale pro slušnou úroveň pohodlí ve vaší domácnosti je nutné minimum. Pokud se vám nelíbí žít v nepořádku a nikomu z vašich spolubydlících to nevadí, měli byste se vždy snažit udržovat svou část domu v čistotě. Nezapomeňte, že to ovlivňuje všechny, kteří tam také potřebují trávit čas! Pokud jde o společné místnosti, jako jsou koupelny nebo kuchyně, měli byste pomáhat uklízet i ty. Všichni se budou cítit příjemněji, když nebude všude špinavé nádobí!
5. Neschopnost relaxovat nebo odpočívat
Pokud je pro vás neobvykle těžké se doma uvolnit nebo dokonce usnout a máte pocit, že příčinou je atmosféra, je to jasná známka nezdravého prostředí v domácnosti. Může to souviset s výše uvedenými znameními nebo to jen obecně odráží váš vztah k domovu.