Sníte neustále? Rozčiluje vás myšlenka na klidné sezení? Dokážete cítit chutě, které ostatní prostě nevnímají? Možná jste vysoce citlivá osoba (HSP)! Lidé s vysokou citlivostí mají velmi ostré smysly a silně reagují na své okolí. Psychologové tento jev klasifikují jako přecitlivělost. Nadměrná citlivost znamená hluboce prožitý život, živěji prožívané zážitky. Všechna ta energie navíc se musí někam dostat. Tato energie se projevuje neobvyklým způsobem, někdy má extrémní příznaky. K některým ukazatelům patří vysoká inteligence, nesnášenlivost hlučného prostředí, neustálá potřeba pohybu, nadměrná konzumace jídla a mnoho dalších. Ne všichni HSP jsou stejní a nadměrná vzrušivost se může u jednotlivých osob lišit. Nadměrná vzrušivost je seskupena do 5 kategorií HSP. Některé jsou více emocionální, jiné více akademické, ale každá z nich je svým způsobem vynikající. Toto je pět typů HSP.
Pro tyto vysoce citlivé lidi je klidné stání stejně obtížné jako výstup na horu, který by pravděpodobně stejně raději absolvovali. Psychomotoričtí HSP pociťují přebytek energie a jsou nadšeni životními možnostmi. Rádi provozují intenzivní fyzické aktivity, například sport, nebo vyhledávají extrémní vzrušující jízdy. Oblíbenou kratochvílí je tanec a grooving. Psychomotoričtí HSP také nutkavě mluví, obvykle velmi rychle. Jejich mysl se pohybuje stejně rychle jako ústa. Jsou velmi osobní a dokážou být docela citliví a nebojí se přijít si pro objetí. Mezi nevýhody může patřit přílišná soutěživost a sklon k nervózním návykům, jako je například kousání nehtů. Někdy mají také sklony k workoholismu.
Pro tyto osoby s HSP je život kaleidoskopickou smyslovou říší divů. Všech pět smyslů je zesílených a velmi přesných, vnímají pohledy, zvuky a chutě, které ostatní jen tak míjejí. Hudba je pro ně oduševnělejší, palačinky chutnější a umění může být pro ně přímo duchovním zážitkem. Jako děti mohou být smysloví HSP velmi vybíraví v jídle a mají sklony k rychlé nadměrné stimulaci. Je pro ně důležité mít spoustu času na odpočinek od hlučných davů nebo blikajících světel. Naopak u nich hrozí nebezpečí přehnaného uspokojování v jídle a sexu. Smyslné HSP rády chodí na nákupy, aby se vyřádily, a chtějí, aby si ostatní lidé všímali jejich výběru módy a krásy, to vše kvůli vnějšímu potvrzení.
Intelektuální typ HSP se vyznačuje zálibou v kladení otázek a přemýšlení nad svými soustředěnými myšlenkami. Dalo by se říci, že tento typ rád přemýšlí o přemýšlení! Jsou nenasytně zvědaví na svět, a tak není neobvyklé, že mají před sebou knihu nebo tři. Tito HSP mají houževnatost při řešení problémů, dokáží si živě vybavit informace a pozorují ostatní s ostřížím smyslem. Každý jejich krok je pečlivě promyšlený. Hledání pravdy je pro ně ve světě, který zdánlivě nedává smysl, na prvním místě. Pokud je s tímto typem spojena nějaká slabina, pak je to to, že se příliš zabývají logikou a mohou být k ostatním extrémně kritičtí. Jsou také extrémně kritičtí sami k sobě.
Jsou to lidé, kteří mají sešity plné čmáranic postav a spisů, popisujících světy, které se nepodobají ničemu, co vidíme v reálném životě. Představa magie je vzrušuje a dobře by dokázali vymyslet šest nemožných věcí ještě před snídaní. Vnitřní machinace jejich mysli jsou často dramatickým a poetickým zobrazením toho, co vnímají v reálném životě. To vše proto, aby se smířili se smutnou pravdou, že realita prostě není tak dobrá jako fantazie. Jejich intenzivní emoce se často přelévají do živých snů. Jejich fantazie se zdají být tak fyzické, že pro tyto HSP může být těžké rozlišit, co je skutečné a co falešné. Tito HSP mají extrémně nízkou toleranci k čemukoli nudnému. Nuda je pro ně horší než smrt. To způsobuje, že tento typ vyhledává jakýkoli druh zábavy, který může odpovídat jejich vlastní představivosti.
Poznáte v uvedených příkladech některé své rysy? Možná se ztotožňujete s více než jedním typem vysoce citlivé osoby. Je normální, že se jednotlivé typy HSP překrývají a žádné dvě HSP osoby nemají zcela stejné rysy. Hlavní charakteristikou všech HSP je, že k vyvolání reakce v člověku stačí méně podnětů. Pokud jste neustále přetížení, máte sklony k větším emočním výbuchům a potřebujete být dlouho sami, pak vám těchto pět seznamů charakteristik pomůže zjistit, kde jsou vaše silné a slabé stránky.