„Srdce člověka chřadne, pokud neodpovídá jinému srdci.“ – Pearl S. Buck
Je pravda, že existují ženy, kterým chybí schopnost soucítit, vcítit se a projevit soucit. Tuto stížnost však mnohem častěji uslyšíte od žen na adresu mužů. Muži to obvykle prostě nechápou, a pokud to chápou, předstírají, že to nechápou, protože o tom nechtějí mluvit. „TO“ je cokoli, co souvisí s nějakým pocitem. Většina mužů se na stupnici emoční inteligence propadá až na samé dno.
Co je to emoční inteligence (EQ)?
Jako emočně inteligentní člověk jste schopni rozpoznat a pochopit své emoce. Tyto informace pak využíváte k řízení svého myšlení a chování. Člověk s vysokou úrovní EQ rozumí sobě i druhým a toto porozumění zvyšuje jeho šance na úspěch. Umíte dobře naslouchat? Zachováváte klid ve stresové situaci? Umíte se dobře rozhodovat a důvěřujete svému instinktu? Dokážete vycítit emocionální potřeby druhých a nabídnout jim útěchu, která tyto potřeby uspokojí? Pokud je odpověď na některou z těchto otázek kladná, pak máte dostatečnou emoční inteligenci. Pokud je odpověď na všechny otázky kladná, jste emočně inteligentní rocková hvězda.
Jednání s lidmi je těžké. Ať už se jedná o spolupracovníka, nejlepšího přítele, sestru nebo manžela, musíte být emocionálně přítomni, abyste mohli pozorně reagovat. Musíte být naladěni na jejich emoce a vědět, jak se vypořádat s jejich vlivem na vás. Když na emoce druhého člověka reagujete, místo abyste je rozpoznali, ztrácíte schopnost zvládat sami sebe. Například jsme s manželem mívali racionální spory, dokud jsem nezačala dokazovat svůj názor. Jakmile věděl, že budu mít pravdu, jeho oči se přimhouřily, čelist se mu stáhla a tón jeho hlasu byl o něco ostřejší. V reakci na to jsem se začala napínat já a můj hlas se stával o něco hlasitějším a brzy jsme se naplno pohádali. Reagovala jsem na jeho emoce a rozčílila se, místo abych pochopila, proč se rozčiluje, a podle toho se zachovala. Kdybych se ho zeptala, co v tu chvíli cítí, zaručeně by řekl „nic“.
Zvyšování emoční inteligence posiluje a vede k úspěšnému pohybu v profesním i osobním životě. Muži s vysokou EQ jsou často na vlivných pozicích v profesním životě a mají šťastné, smysluplné a dlouhodobě úspěšné vztahy.
Čtyři atributy emoční inteligence:
Všechny tyto vlastnosti se lze naučit, osvojit si je a procvičovat, abyste mohli zvýšit své EQ. Snaha naučit tyto atributy muže a přimět je, aby tyto koncepty skutečně pochopili a procvičili, však může být šílená.
Pro cenově dostupné online poradenství v oblasti vztahů můžete také navštívit Regain.us.
Přestože neexistují žádné měřitelné vědecké studie, které by dokazovaly, že ženy jsou emocionálnější než muži, většina lidí se shoduje, že tomu tak je. Tato debata by mohla trvat celá staletí. V tomto kontextu na tom nezáleží, protože nejde o to, kdo je emocionálnější, ale jak s emocemi, které máte, zacházíte. Jde o vaši schopnost vycítit, kdy může být něco špatně, a obratně proplouvat rozbouřenými emočními vodami.
Dopady nízké emoční inteligence na váš vztah.
Je frustrující a rve vám srdce, když se zdá, že váš partner bagatelizuje věci, na kterých vám nejvíce záleží. Mohou to být vaše naděje do budoucna, děsivý sen, který se vám v noci zdál a který vás zanechal v nepříjemné situaci, zármutek nad ztrátou nebo vztek nad hloupým řidičem, který vás na cestě domů vybrzdil. Muži, kteří mají nízké EQ, jsou málokdy sympatičtí. Místo toho, aby se zamysleli a diskutovali o vašich pocitech, mají tendenci nadhodit řešení a myslet si, že svou úlohu splnili. Odejdou si odpočinout, zatímco vy si nyní na seznam emocí, které zvládáte, přidáte frustraci.
Komunikace o emocích je důležitou součástí vývoje vztahu. Buduje mezi vámi vzájemné pouto a zvyšuje pocit bezpečí a důvěry ve vztahu.
Člověk s nízkým EQ si často špatně vykládá emoce nebo jednání svého partnera. Pro většinu mužů je obzvláště obtížné přesně zachytit emoce své partnerky, protože nemají přehled o jemných nebo ne tak jemných náznakách. Pokud tomu tak je, proč by pak věnovali čas zjišťování vlastních emocí? Zjistili jsme, že člověk s nízkým EQ má také potíže se zvládáním svých emocí. Muži často reagují na své emoce nepřátelsky a slovně se na partnerku vrhají, protože nepoznají, že mají emoce. Nezastaví se a nepřemýšlejí „co se to tu děje?“. Místo toho se cítí nepříjemně a snaží se distancovat od toho, co v nich vyvolává takové pocity.
Po mnoha a mnoha neúspěšných pokusech přimět ho k pochopení začnete ztrácet víru, že svému partnerovi někdy budete moci svěřit samotnou podstatu toho, kým jste. Začínáte si své pocity nechávat pro sebe a vztah trpí, protože nyní neprobíhá komunikace ani jedním směrem.
Intimní vztah, v němž se dva lidé snaží lépe porozumět svým emocím i emocím partnera a dokáží tyto emoce zvládat, bude pravděpodobně prosperovat a vydrží všechny vzestupy i pády. Zvládnutí těchto emocí umožňuje každému z vás cítit se v dané situaci bezpečně a cítit péči druhé osoby.
Podle doktora Daniela Golemana, autora knihy Emoční inteligence, „protože racionální mysli trvá o chvíli nebo dvě déle, než ji zaregistruje a zareaguje, je „prvním impulsem“ v emoční situaci srdce, nikoli hlava.“ To je dobrá zpráva, protože to znamená, že se může naučit z hlavy číst ve svém i vašem srdci. A abychom postoupili ještě o krok dál, může se naučit vnímat emocionální signály od lidí ve svém profesním světě a uplatnit tytéž dovednosti. Nejúspěšnější lidé jsou ti, kteří mají vysokou úroveň emoční inteligence, to je to, co je nutí usilovat o dokonalost.
Je možné, aby zvýšil své EQ. Následují základní dovednosti, které se podílejí na rozvoji emoční inteligence:
Justin Bariso ve svém článku Jak zvýšit emoční inteligenci rozděluje tyto základní schopnosti do sedmi kroků. Ty vám pomohou nasměrovat vašeho muže na světlo vyšší emoční inteligence a upevnit váš vztah v důvěře. Měl by se pokusit dělat následující kroky:
Mnoho mužů musí o rozvoji a využití těchto dovedností cílevědomě přemýšlet a vynaložit úsilí. Tím však mohou tuto nedostatečně rozvinutou oblast proměnit v silnou stránku, která vydrží stejně dlouho jako vztah.