Věděli jste, že od roku 2018 patří deprese mezi nejčastěji diagnostikované duševní poruchy u dětí? Podle nedávného průzkumu Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (2018) trpí depresí zhruba 3,2 % dětí ve věku 3-17 let, přičemž mnohem více případů zůstává nediagnostikováno a neléčeno. Protože navzdory těmto neustále rostoucím počtům výskytu je stále mnoho lidí nevědomých a neuvědomuje si, že i děti mohou bojovat s duševním onemocněním.
Ještě horší je, že lidé, kteří propadli depresi v mladém věku, mívají těžší příznaky a jsou méně vnímaví k léčbě, protože dlouho zůstávali bez pomoci. Pokud jste tedy někdy zažili traumatický zážitek z dětství (můžete si o něm přečíst v článcích „7 druhů traumat z dětství“ a „8 příznaků nezhojeného traumatu z dětství“) a obáváte se, že kvůli němu nyní trpíte depresí, zde je 7 varovných příznaků, které vám mohou pomoci to zjistit:
1. Vždycky jste se cítili v depresi.
Vzpomeňte si na určité období svého života, kdy jste nebyli v depresi. Vybaví se vám něco? Ne? Pokud máte pocit, že jste vždycky byli v depresi, je to s největší pravděpodobností proto, že stále trpíte nevyřešenou depresí z dětství a nikdy se vám nedostalo pomoci, kterou byste potřebovali k překonání svého duševního onemocnění (Abbott & Slack, 2018). Je ve vašem životě tak dlouho, že už nevíte, kým jste bez ní, protože co si pamatujete, vždycky to tak bylo.
2. Nemáte šťastné vzpomínky na dětství.
Pokaždé, když slyšíte někoho mluvit o své rodině a o tom, jak je šťastná, je vám smutno a závidíte, protože na svou vlastní nemáte žádné hezké vzpomínky. Možná je to proto, že se k vám rodina chovala špatně nebo jste měli rozvrácený domácí život. Možná jste dítě rozvedené nebo jste trpěli předčasnou smrtí jednoho z rodičů. Ať už byl důvod jakýkoli, způsobil, že vaše dětství bylo velmi pochmurným obdobím vašeho života, na které neradi vzpomínáte. A přestože většina lidí cítí radost a nostalgii po svých mladých letech, vy po těch svých cítíte jen stud, zmatek a lítost nad věcmi, které se vám staly.
3. Nevíte, jak zacházet se svými emocemi.
Jedním z charakteristických znaků dětské deprese je emoční nestálost, a když se nenaučíte regulovat a ovládat své emoce od útlého věku, bude se to s věkem jen zhoršovat. Problémem je, že většina rodičů se mylně domnívá, že házení vzteku, výpady a nadměrné záchvaty pláče jsou u většiny dětí normální, a neuvědomují si, že by to mohlo být známkou vážnějšího skrytého duševního problému. Pokud jste se tedy nikdy nenaučili zdravým mechanismům zvládání pocitů, jako je smutek, žal, hněv a osamělost, může to snadno vést k rozvoji deprese a úzkosti (Barch, et al., 2019).
4. Bojujete s nízkým sebevědomím.
Podle Americké psychologické asociace (2013) jsou pocity bezcennosti příznakem klinické deprese a pacienti s depresí často uvádějí, že mají nízké sebevědomí. Rozdíl u těch, jejichž deprese má kořeny v dětství, však spočívá v tom, že se jejich deprese natolik zakořenila v jejich pocitu identity, že jim brání vytvořit si zcela pozitivní pohled na sebe sama. V důsledku toho má většina z nich tendenci být tichá, uzavřená a nejistá sama sebou. Mnohé studie ukázaly, že se také stávají zranitelnějšími vůči šikaně, tlaku vrstevníků a zneužívání ve vztazích, protože mají problém se ozvat, postavit se za sebe a cítit, že si zaslouží, aby je někdo miloval a pečoval o ně.
5. Máte potíže s blízkými vztahy.
Lidé s depresí se často uzavírají do společnosti a izolují se od svých blízkých. Pro ty, kteří trpí depresí od dětství, je však ještě obtížnější navázat blízké a smysluplné vztahy – natož je udržet. Jejich minulost v nich zanechala spoustu psychických jizev, které dodnes poškozují jejich schopnost být citově zranitelní a navazovat kontakty s druhými (Hollingsworth, 2018). Mají hluboce zakořeněný strach z intimity a nejistý styl připoutání, který si přinesli z traumatického dětství, a to je naučilo mít se na pozoru před láskou a připouštěním lidí k sobě. Snaží se, aby jim přátelství i romantické vztahy vydržely, protože hluboko uvnitř stále věří, že jediné, k čemu to kdy povede, je další bolest a trápení.
6. Když se něco nepovede, vypnete.
Dětství je formativní částí našeho života, protože nám dává nejdůležitější lekce, které se musíme naučit, například jak se vypořádat s neúspěchem. A přestože lidé s depresí berou své neúspěchy s apatií a sebelítostí, vědí (alespoň na základní úrovni), že by neměli. Ale ti z nás, kteří trpí depresí v dětství, to mají jinak. Protože nás nikdo nenaučil správnému způsobu, jak zvládat neúspěchy nebo překonávat výzvy, kterým čelíme, uzavíráme se do sebe, když se nám nedaří. Rychle se vzdáváme sami sebe a svých cílů, bez ohledu na to, jak moc po nich toužíme, protože jsme zvyklí na zklamání. Jsme přehnaně sebekritičtí a obviňujeme se ze svých neúspěchů, protože nás deprese z dětství připravila o odolnost a emoční zralost, abychom se s těmito věcmi dokázali vypořádat (Bandura, et al., 1999).
7. Na nic se netěšíte.
Protože jste většinu života prožili s tímto pocitem, myslíte si, že vaše budoucnost bude stejně bezútěšná jako vaše minulost, a žijete ve stavu neustálé beznaděje. Nic vás nevzrušuje, nic vás neinspiruje. A některé dny žijete ve strachu z představy, že to bude vše, co vás v životě potká, že nikdy nepoznáte, jaké to je být šťastný, dokud se nezotavíte z emocionálního traumatu z dětství (Haeffel, et al., 2017).
Přestože existuje mnoho účinných možností léčby dětské a adolescentní deprese, většina případů se časem jen zhoršuje, pokud nejsou diagnostikovány. Znalost a rozpoznání příznaků deprese může neuvěřitelně změnit život a zachránit ho, protože čím dříve potřební vyhledají léčbu, tím příznivější je prognóza jejich uzdravení. Pokud tedy vy nebo někdo, koho znáte, trpí depresí a trpí jí již delší dobu, neváhejte se ještě dnes obrátit na odborníka na duševní zdraví.