Už jste někdy viděli, jak se něčí život změnil díky pozitivnímu myšlení? Přemýšleli jste někdy, jak by to mohlo změnit váš pohled na život? Mýtus o pozitivním myšlení říká, že strkáte hlavu do písku a ignorujete nepříjemné životní situace, zatímco ve skutečnosti to znamená, že k nepříjemným okamžikům přistupujete produktivněji a s nadějí. Očekáváte ten nejlepší výsledek, ne ten nejhorší. Ať už máte pesimistický, nebo optimistický postoj, má to velký vliv na váš život a zdraví. V tomto článku se dozvíte šest způsobů, jak může pozitivita změnit váš život.
Snadno vás zahltí práce a život obecně, takže se cítíte bezmocní a beznadějní? Studie Rohita Rastogiho ukazuje, že pozitivní myšlení nám umožňuje zvládat stresové situace, což snižuje škodlivé zdravotní účinky chronického stresu na váš organismus, jako je snížení míry úzkosti, deprese a lepší psychická i fyzická pohoda. Skvělým nástrojem pro zvládání stresu může být také brániční dýchání a pravidelné cvičení, které můžete zařadit do své každodenní rutiny.
Je to příjemný pocit, když máte věci, které chcete a potřebujete. Ale když je nemáte, můžete se cítit prázdní, neúplní a nedostateční. Když praktikujete vděčnost, pomáhá vám to uvědomit si všechny dobré věci, které už máte, bez ohledu na to, jak malé se mohou zdát, a pomáhá vám to připomenout si kontrolu, kterou máte nad svým životem, a všechny úžasné příležitosti, které máte stále ve svých rukou. Zkuste si ráno říct tři věci, za které jste vděční, abyste do svého dne vnesli více slunce.
To, jak o sobě mluvíme sami a o svých cílech, je v naší mysli tak zakořeněné, že si těchto myšlenek často nevšímáme a nezpochybňujeme je. Pokud mluvíte v sebezničujících, omezujících termínech, můžete se ocitnout v zajetých kolejích a cítit se nešťastně. Pokud si však pozvete pozitivní programování, můžete se posunout od myšlenek typu „to nejde“ nebo „to se mi nepovede“ k myšlenkám typu „můžu udělat, co je v mých silách“ nebo „dopadne to pro mě dobře“. Stanete se svým vlastním roztleskávačem namísto svého nejhoršího kritika.
Každý je člověk a součástí toho je dělat chyby a selhávat. Když selžeme, může to být trapné a srdcervoucí a máme tendenci být na sebe zbytečně a extrémně přísní. Jak se vaše myšlení s praxí mění, naučíte se přijímat své neúspěchy s láskou, soucitem a pochopením, aniž byste se jimi zabývali. Spíše než na své neúspěchy a nedostatky se soustředíte na své úspěchy a úspěchy. Obklopení se dobrým podpůrným systémem vám také pomůže vidět to dobré ve vás.
Strach z neúspěchu nebo obavy z něj jsou normální, ale někdy nám mohou bránit v tom, abychom začali dělat něco nového, co opravdu chceme. Když si osvojíte pozitivní myšlení, naučíte se přijmout, že neúspěch je sice nevyhnutelný, ale že z této zkušenosti získáte mnoho ponaučení a že se můžete znovu zvednout a jít dál za svým cílem .
Díky svému nově nabytému postoji „dokážu to“ se začnete rozšiřovat a podnikat nové kroky směrem k věcem, které chcete dělat a které vás posouvají mimo vaši komfortní zónu. Možná začnete psát několik prvních příspěvků na blog nebo začnete cvičební program. Ať už je to cokoli, už to není sen, který je jen ve vaší hlavě – je to realita, kterou sebevědomě žijete. Cítíte strach, ale přesto to děláte, protože si věříte.