V tomto článku je uvedeno, že má pouze informativní charakter. Není určen k diagnostice nebo léčbě jakéhokoli onemocnění. Pokud se vy nebo někdo, koho znáte, potýkáte s problémy, obraťte se na kvalifikovaného poskytovatele zdravotní péče nebo odborníka na duševní zdraví.
Když slyšíte slovo „dětství“, vybaví se vám obrázky barevných kreseb křídou na chodníku, zvuk dětského křiku „Ty jsi to!“ a vůně čerstvé limonády prodávané u stánku s limonádou? Tato krásná léta by měla být těmi, kdy se cítíme bezpečně, bezstarostně, zvědavě a nejšťastněji, ale bohužel k některým dětem si temná síla, které říkáme deprese, najde cestu, aby jim ukradla čas nevinnosti. v těchto těžkých chvílích děti nejvíce potřebují své rodiče, aby jim pomohli projít. Potřebují jejich podporu, lásku a vědomí, že všechno bude v pořádku. Někdy však tito dva nejdůležitější lidé mohou ve skutečnosti dětem zvládání deprese ještě více ztížit. ať už proto, že tomu nerozumějí, nebo proto, že to popírají, nebo prostě proto, že mají pocit, že kvůli depresi svých dětí vypadají jako špatní rodiče, často se v jejich hlavách objevují mylné představy o dětské depresi. Vzhledem k tomu, že jejich podpora je pro zotavení jejich dětí klíčová, je identifikace falešných přesvědčení a šíření této zprávy důležitým krokem, který těmto dětem pomůže získat dětství, které potřebují. v tomto článku se dozvíte, co si rodiče někdy myslí o dětské depresi a proč to všechno pochopili špatně.
1. „Děti nemohou mít deprese, to je nemoc dospělých!“
Když se nad tím zamyslíte, nemá smysl, aby dítě trpělo depresemi. Nejenže jejich životní zkušenosti nejsou ani zdaleka tak bohaté, aby byly schopné vidět všechny ty špatné věci, které život někdy nabízí, ale také se zdá, že jim je všechno jedno. Nemusí se starat o finance, politiku, domácí práce… Stačí jim jen učit se a hrát si. Nemají důvod propadat depresím, že?“ No, nemají. Podle údajů z Národního průzkumu zdraví dětí 2019 mělo 22 % testovaných dětí nějaký emoční problém (z 20 000 dětí ve vzorku je to více než 6600 dětí, které trpí!). A nejhorší je, že nejmladším dětem, které se průzkumu zúčastnily, byly pouhé 3 roky. Srdcervoucí, že ano?“ Ale jak je to možné? Abyste to pochopili, musíte vědět, že deprese není něco, co můžete dostat jen tehdy, když na vás dolehnou starosti velkého, dospělého života. Velkou roli samozřejmě může hrát vaše okolí, ale stejně jako u všeho psychologického, i zde platí, že vše začíná v mozku. Výzkum ukázal, že mozek dětí s depresí vykazuje větší reakci na stresové hormony, stejně jako mozek dospělých s depresí. Svou roli hrají také „šťastné chemické látky“ serotonin a dopamin. A pro biologii neexistují žádné věkové požadavky. také každý prožívá věci po svém. Možná si myslíte, že drobné škádlení ve škole nebo špatná známka nejsou nic hrozného, ale na malých dětech, jejichž identita se utváří prostřednictvím vztahů s vrstevníky a jejich studijních výsledků, mohou takové věci zanechat dost velký dopad. Stejně jako oni ne zcela rozumí našim starostem dospělých, ani my nemusíme být tak dobří v chápání jejich starostí. takže i když všichni víme, že deprese by neměla být dětskou nemocí, bohužel jí být může.
2. „Je to jen fáze, která sama odezní.“
Měl jste v dětství nějaké dětské období? Možná jste byli posedlí určitou hračkou nebo kreslenou postavičkou nebo jste odmítali nosit cokoli, co nemělo jednu konkrétní barvu?Není neobvyklé, že děti procházejí nějakým obdobím, ale deprese mezi ně nepatří. Jistě, mohou být pár dní nevrlé a smutné, když nedostanou svou zmrzlinu z obchodu, ale cítit se smutně bez zjevné příčiny delší dobu je ve skutečnosti jasným příznakem klinické deprese. Nechat ji neléčenou a čekat, že odezní sama, může být ve skutečnosti docela nebezpečné. v mnoha případech má deprese dospělých kořeny v dětství, a jak čas plyne od dětství, přes dospívání až do dospělosti, může se zhoršovat. Nedávná studie zveřejněná v květnu v časopise Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry ukázala, že deprese v dětství může vést k nejrůznějším problémům v pozdějším životě: vyšší míře úzkosti v dospělosti, drogovým závislostem, kriminálnímu chování a celkově horšímu zdravotnímu a sociálnímu fungování. Neléčená deprese může v dospělosti přinést také problémy ve vztazích, zhoršení a neúspěch ve studiu a zvýšení rizika sebevražedných myšlenek a chování. stejně jako u tělesných onemocnění – deprese je nemoc a je třeba ji řádně léčit. Není na ní nic špatného ani ostudného. Čekali byste, až se dítěti zlomená kost sama zahojí? Pokud ne, nečekejte také, až se jejich zlomená duše zahojí bez pomoci.
3. „To kvůli tomu zatracenému telefonu!“
V dnešní době, bez ohledu na to, zda vaše generace prošla technologickým boomem nebo ne, jste tuto větu buď slyšeli, nebo jste ji sami vyslovili. Dítě bolí v krku? To musí být tím zatraceným telefonem. Dítě má hlad? To musí být ten zatracený telefon. Dítě má depresi?… Může za to ten zatracený telefon?“ Mohlo by, ale není to tak jednoduché, jak se zdá. Podle nedávno zveřejněné práce vědců z Univerzity v Severní Karolíně existuje mírná souvislost mezi používáním telefonu a depresemi u dospívajících a mladších dětí, ale příčiny a následky nejsou jasné. Znamená to, že i když vědci zjistili vyšší míru deprese u dětí, které častěji používají telefon, není to samotný telefon, který ve skutečnosti způsobuje depresi. Místo toho mohou tuto roli hrát některé další proměnné, které jsou s časem stráveným s telefonem spojeny. například bylo zjištěno, že online rizika dětí odrážejí offline rizika. Pokud je dítě ve škole šikanováno, je vystaveno vyššímu riziku kyberšikany (která by mohla vést k depresivním příznakům). Pokud má dítě obecně nějaké emocionální problémy, je pravděpodobnější, že bude vyhledávat negativní obsah online. Sociální média by je také mohla přimět k tomu, aby se srovnávaly se svými vrstevníky a cítily se osamělé a izolované. pointa je – jejich telefony mohou zvýšit příznaky, ale s největší pravděpodobností to bude kvůli nějakým existujícím problémům, kterým dítě čelí v reálném světě. Pokud se cítí celkově šťastné a spokojené, samotné používání telefonu v nich depresi náhle nevyvolá. co by rodiče mohli udělat, pokud se obávají, že jejich dětem telefony škodí, je podporovat kvalitní rodinný čas bez obrazovky. Rodinný piknik, výlet do kina, večer s pizzou… Aby věděly, že se mohou bavit se svými blízkými a odpočinout si od modrého světla!
4. „Není to deprese, jsou jen líní!“
Deprese se často ráda maskuje a vydává se za lenost. Když se tak stane, trpící dítě získá volnou vstupenku na pouť deprese – jízdu v nepořádku v pokoji, kabince s neupravenými vlasy a na horské dráze se špinavým oblečením. Pro jejich rodiče je snadné ignorovat pohled pod povrch a nazvat své dítě líným, ale uvnitř mozku jejich dítěte trpícího depresí ve skutečnosti existují mechanismy, které je udržují ve zdání lenosti. abychom to vysvětlili, podívejme se ještě jednou do mozku. Naše myšlenky, emoce a motivace jsou regulovány souborem chemických látek, které fungují uvnitř naší hlavy, a pro normální fungování musí být tyto chemické látky na určité úrovni. Když se tyto hladiny rozhodí, stojí to v cestě správnému a efektivnímu fungování mozku – mozek je pak pomalejší a nemá dostatek energie. zkuste si vzpomenout na dobu, kdy jste měli obzvlášť náročný den. Přišli jste domů a jediné, co jste chtěli, bylo lehnout si a odpočinout si, a měli jste pocit, že i sprcha je příliš velký úkol. Když je mysl v depresi, tělo se tak cítí většinu času. Únava, pomalé pohyby, přetrvávající nedostatek energie nebo potíže při plnění jednoduchých úkolů jsou jen některé z mnoha fyzických příznaků, které jdou ruku v ruce s depresí. To velmi ztěžuje vstávání z postele a aktivitu. když má tedy dítě problémy s úklidem svého pokoje, s pomocí při domácích pracích nebo dokonce s posezením s kamarády, problém často přesahuje pouhou lenost. A pravděpodobně vědí, že vypadají líně, přejí si, aby prostě vstaly a hýbaly se, ale jejich mozek pracuje proti nim. s tím vším, co bylo řečeno, pokud máte dítě, které vykazuje některé z těchto příznaků, nerozčilujte se a nekřičte na ně, že je líné. Místo toho se jich zeptejte, zda mají pocit, že je pro ně těžké se pohybovat. Řekněte jim, že jste tu pro ně, pokud potřebují pomoc, a že je máte rádi, ať se děje cokoli.
5. „Když vezmu své dítě na terapii, tak se jen nacpe léky.“
Pravdou je, že dětští psychiatři obvykle dlouho přemýšlejí, než dětem předepíší léky. Většinou se léčba skládá z návštěv psychologa, které zahrnují různé druhy terapie, přičemž nejoblíbenější a nejúčinnější je kognitivně-behaviorální terapie (KBT). KBT využívá metody, které současně pomáhají zlepšit myšlení a chování dítěte. Je velmi účinná při zvyšování dovedností zvládání stresu, zlepšování komunikačních dovedností a vztahů s vrstevníky, řešení problémů, boji s negativními vzorci myšlení a regulaci emocí. studie publikovaná v časopise European Psychiatry přezkoumala účinnost CBT u dětských depresí a zjistila, že na konci léčby vedla CBT k 63% snížení rizika, že se depresivní příznaky při následných kontrolách znovu objeví. u těžkých případů deprese je však někdy nutná medikace. Při rozhodování o medikaci dítěte existují opatření, která psychiatři činí: léčba by měla odpovídat stupni deprese, preferencím pacienta (což zahrnuje i rodiče, pokud je pacientem dítě), vývojové úrovni dítěte, rizikovým faktorům a dostupnosti jiných možných způsobů léčby. Dítěti je také podávána co nejnižší dávka léku a celý proces je pečlivě sledován odborníky. jen nezapomeňte: jako rodič budete vždy informováni a poučeni o léčebných metodách a budete zahrnuti do konečného rozhodnutí. Důležité je brát rady odborníků vážně a skutečně zvážit všechny možnosti.
6. „Když má moje dítě deprese, znamená to, že jsem špatný rodič.“
V některých případech mohou rodiče skutečně ovlivnit duševní zdraví svých dětí, ale to jsou opravdu extrémní případy. Mezi tyto situace patří: dítě je obětí násilí, zneužívání nebo zanedbávání doma, je svědkem násilných činů ve svém domově nebo komunitě, člen rodiny se pokusí o sebevraždu nebo ji spáchá, rodiče žijí odděleně/rozvedení nebo rodiče používají autoritářský styl výchovy (hodně pravidel a málo vřelosti).Ale pokud se nic z toho netýká vaší výchovy, pokud se ze všech sil snažíte být dobrým rodičem a učinit své dítě šťastným, znamená to, že jste špatný rodič, pokud má vaše dítě deprese? Samozřejmě že ne. jak jsme se zmínili v celém článku, existuje spousta důvodů, proč se u člověka může deprese rozvinout, zejména těch biologických. Nemůžete být zodpovědní za chemické složení mozku svého dítěte. důležité je, že se opravdu snažíte pochopit, s čím se vaše dítě potýká, že byste udělali vše, co je ve vašich silách, abyste mu pomohli, a že děláte, co je ve vašich silách, i když možná nevíte jak. A to z vás dělá dobrého rodiče.
Doufejme, že jste jen čtenář, kterého toto téma zajímá. Pokud jste si však tento článek přečetli, protože jste rodič a máte podezření (nebo víte), že vaše dítě trpí depresí, je mi opravdu líto, že tím vaše rodina prochází. A chci, abyste věděli, že to může být a bude lepší. čtěte dál a učte se o dětské depresi, abyste se jí mohli alespoň pokusit porozumět, dát svému dítěti najevo, že mu kryjete záda, a pokusit se najít dobrého terapeuta, který vašemu dítěti a vaší rodině poskytne tolik potřebnou pomoc. Buďte tu pro své dítě a nikdy neztrácejte naději!
Děkujeme za přečtení!Napsal: Stela Košić
V tomto seznamu naleznete studie, které byly zmíněny a použity při psaní tohoto článku: