Deprese je nejčastěji diagnostikovaným duševním onemocněním, přesto je spojena s velkým stigmatem. Zatímco mnozí ji zřejmě smetou ze stolu jako smutek a odsuzují ostatní za to, že jsou „líní“, „nemotivovaní“ nebo „náladoví“, neuvědomují si, že deprese je porucha. Ovlivňuje lidi ve všech oblastech jejich života a je třeba ji léčit, stejně jako jakýkoli jiný stav, ať už fyzický nebo psychický. Abychom depresi lépe prozkoumali, v tomto článku se v krátkosti podíváme na pět věcí, které byste měli o depresi vědět.
1. Deprese je léčitelná
Depresi lze léčit různými metodami a u každého člověka se liší. U mnoha lidí se díky pravidelným terapeutickým sezením s licencovaným terapeutem výrazně zlepší kvalita jejich života. U jiných může být nutné užívat léky. V jiných případech, a často společně s léky a psychoterapií, zahrnuje změna životního stylu; výrazné změny ve stravování, cvičení, koníčcích nebo mediaci mohou často vést ke zlepšení. Nejlepší je spolupracovat s odborníkem na duševní zdraví, abyste zjistili, jaká je nejlepší možnost léčby, která výrazně zlepší váš život. Nejde o něco, co jednoduše „zmizí“, a lze to výrazně zlepšit vhodnou léčbou (Schimelpfening 2020a).
2. Deprese nepotřebuje důvod
Deprese se může objevit z různých důvodů a v každém věku. U dětí až do vysokého věku se může deprese objevit z mnoha známých i neznámých důvodů. U některých lidí vzniká v důsledku životních událostí, jako je úmrtí nebo jiné traumatické události. V jiných případech může být způsobena stresem z práce/domova/školy. Zatímco tyto příčiny lze snadněji určit, existují i jiné, které je těžší rozpoznat. Genetika hraje v životě každého člověka obrovskou roli a hluboce ovlivňuje jeho chování. Deprese může být dědičná stejně jako tělesná onemocnění nebo osobnostní rysy. Další faktory, které přispívají k depresi, lze přičíst počasí, hormonální nerovnováze až po chemické nerovnováhy v mozku. Všechny tyto příčiny se jistě mohou navzájem překrývat, protože jich obvykle není jen jedna (Schimelpfening 2020a).
3. Deprese není jen „smutný pocit“
Všichni jsme čas od času smutní a je to naprosto normální. Je však rozdíl mezi „smutkem“ a depresí. Někteří lidé s depresí se nemusí cítit smutní vůbec! Deprese se projevuje v mnoha podobách, od nedostatku motivace, pocitu apatie, zvýšení podrážděnosti atd. Deprese jako stav má tendenci trvat mnohem déle než pouhý špatný den. I když smutek jistě může být součástí deprese, je s ní spojena celá řada dalších příznaků, a to jak psychických, tak fyzických. Často ovlivňuje všechny oblasti života člověka a činí z každodenních činností problém. Lidé se mohou cítit nadměrně unavení, mít nevysvětlitelné bolesti a ztrácet zájem o své oblíbené činnosti. Mezi další problémy mohou patřit potíže s rozhodováním, mozková mlha, zapomnětlivost spolu s problémy se spánkem a jídlem (WebMD 2017).
4. Deprese je zdravotní problém
Lidé s depresí mají často výrazné rozdíly ve struktuře a chemii mozku. Často jsou pozorovány rozdíly v hladinách chemických látek v mozku: dopaminu, serotoninu a noradrenalinu. Nerovnováhu těchto neurotransmiterů lze pozorovat v laboratorním prostředí, stejně jako se projevuje v každodenním životě člověka. Často je komorbidní s jinými stavy a v některých případech může vést k dalším problémům, například k poruše užívání návykových látek. Pokud se neléčí, může se zhoršovat, což může ze života člověka udělat noční můru. V případech, kdy má někdo sebevražedné myšlenky, nutkání nebo činy, je klasifikován jako lékařská pohotovost a vyžaduje okamžitou pomoc (Schimelpfening 2020b).
5. Deprese ovlivňuje váš život
Lidé s depresí mají často pocit, že se potýkají s problémy prakticky ve všech oblastech svého života. Je pro ně těžší dokončit důležité úkoly související s prací nebo domácností. Pro lidi může být těžší vyjít si s přáteli nebo se věnovat svým oblíbeným činnostem. U některých se mohou vyvinout nezdravé strategie zvládání, jako jsou závislosti, které jim život jen ztěžují. Zatímco psychické dopady jsou jedna věc, problémy týkající se spánku, nevysvětlitelné bolesti a nedostatek energie jsou druhá část. Jiní pak mají pocit, že je život příliš zdrcující na to, aby se mohli posouvat dál, a uchýlí se k sebevraždě nebo sebepoškozování. Jak již bylo zmíněno, deprese je zdravotní problém a jako takový by se měla léčit (HfD 2019).
Je důležité vědět, že deprese je skutečnou poruchou, která je silně stigmatizována a přehlížena. Často ovlivňuje všechny oblasti života člověka a je mnohem víc než pouhý pocit smutku. Existuje mnoho možností léčby a ke zlepšení života je často zapotřebí navázat kontakt se správným odborníkem na duševní zdraví. Co dalšího bychom měli vědět o depresi? Jak vás ovlivnila? Dejte nám vědět v komentářích a jako vždy se opatrujte.
Chcete se dozvědět více o depresi? Máme pro vás celý archiv na toto téma!