Všichni jsme to zažili: projížděli jsme aplikace sociálních médií, když se pozdní večer měnil v brzké ráno, nebo jsme sledovali „už jen jeden díl“, abychom zjistili, co se bude dít dál v seriálu, a bojovali jsme s nutkáním odejít, abychom se oddali spánku, o kterém víme, že ho tak zoufale potřebujeme. Tyto situace jsou samozřejmě […]
Spánková deprivace a její podivné účinky na mysl a tělo Read More »
Slyšíte to pořád. „Být nervózní je v pořádku.“ A lidé mají do jisté míry pravdu. Každý je před velkou událostí nervózní. Ať už jde o veřejné vystupování, pořádání večírku nebo setkání s příbuznými. Je to přirozené a někdy vám pomůže, když se vám v těle rozproudí adrenalin a dodá vám energii, kterou můžete čerpat. Když
5 příznaků, že trpíte úzkostí Read More »
Genocida Tutsiů je jednou z nejstrašnějších pravd naší nedávné historie. Došlo k ní v roce 1994 a zahynulo při ní 20 procent všech obyvatel Rwandy. Podle odhadů se na této genocidě podílelo 175000- 210000 pachatelů z řad Hutuů. Násilí bylo neuvěřitelně brutální a intimní, hutuský pachatel zabíjel mačetou Tutsije, se kterými vyrůstal jako se svými
Proměna obyčejných lidí v zabijáky: Genocida Tutsiů – a rozhovor s Dr. Scullem Read More »
Úzkost, kterou všichni dobře známe. Může vás buď vytvořit, nebo zničit! Mnoho z nás s ní v životě bojuje. Občas se z ní zblázníme. Začneme se potit, těžce dýchat, pociťujeme bolest na hrudi a v žaludku, a to nepočítáme neustálé vtíravé myšlenky. Ale co je moc, pokud vás už nebaví žít s úzkostí, pak je
Průvodce přežitím úzkosti: Breakdown Read More »
Vztahy vyžadují několik věcí. Jsou složité a jejich udržování vyžaduje práci. Jedním z nejdůležitějších aspektů vztahu je jeho citová stránka. Aby vztahy dobře fungovaly, potřebují rovnováhu a týmovou spolupráci. Je však snadné, aby citové potřeby zůstaly nezkontrolované a neuspokojené. Při nesplnění citových požadavků se vztahy mohou rozpadnout a skončit. Vždy je čas naučit se spolupracovat
7 příznaků, že jsou ve vašem vztahu zanedbávány vaše emocionální potřeby Read More »
Drogy fungují jako forma samoléčby, která má rozptýlit nežádoucí potíže. Vidíme, že v současné době je závislost jedním z nejdiskutovanějších témat v médiích. Když se podíváme na to, že předávkování drogami je v současné době devátou nejčastější příčinou úmrtí v USA, zdá se rozumné, že se lidé tolik obávají. Některé stereotypy o lidech, kteří si
Jak nás stres činí náchylnějšími k závislosti – rozhovor s Shahramem Heshmatem Read More »
„Cítím se tak rozpolceně. Mám to udělat, nebo ne?“ „Opravdu to dělám? Ale tohle je tak děsivé.“ „Cítím velkou bolest. Ale předstírám, že o nic nejde. To by neměl být problém, ne?“ Jste zahlceni výše uvedenými myšlenkami? Víte, že potřebujete pomoc a podporu, ale nejste si jisti, zda ji máte získat nebo jak to udělat.
Jak najít odbornou pomoc pro duševní zdraví Read More »
Září 2013. Bylo to období v mém životě, kdy jsem se vydal na novou životní cestu a po krátkém shledání opustil všechny členy své rodiny v Jižní Koreji. Září 2013. Měsíc, kdy jsem vyslechla ujištění svého lékaře, že babička, která už tři roky bojuje s rakovinou, bude v pořádku i beze mě, abych ji nepřetržitě
(R.I.P.) Skutečné fáze zármutku: Proč se „5 fází“ nevztahuje na truchlení? Read More »
Pojem duševní nemoc jste již pravděpodobně někdy slyšeli. Možná vám nebo někomu z vašich známých byla diagnostikována určitá choroba. Duševní zdraví je bohužel nesmírně komplikované a velmi stigmatizované. Cílem tohoto článku je proto zvýšit povědomí a vzdělání lidí o duševních onemocněních a vyvrátit mýty a stigmata, která se za nimi skrývají. Jaké jsou příklady duševních
5 věcí, které byste měli vědět o duševní nemoci Read More »
„Jeskyně, do které se bojíš vstoupit, obsahuje poklad, který hledáš.“ ~ Joseph Campbell Lidé si staví vlastní zdi, které jim brání dosáhnout štěstí. Dveře (obrázek níže), kterých se nejvíce bojíte, odhalí poznatky o vašich obavách a pozitivních vlastnostech.
Test osobnosti: Které dveře vás nejvíce děsí? Read More »