Co je to porucha osobnosti?
Porucha osobnosti je diagnostický termín označující vážnou mentální poruchu, která má za následek změny v myšlení, náladě a chování. Může mít vliv na všechny stránky lidského života, včetně vztahů, práce a domácích činností.
Příznaky poruchy osobnosti
Příznaky poruchy osobnosti se mohou lišit u každého jednotlivce. Některé z nejčastějších příznaků zahrnují:
- Problémy se zvládáním emocí
- Časté měnění názorů a postojů
- Nestabilní vztahy s druhými
- Problémy s sebeúctou a sebevědomím
- Časté změny nálady
- Impulzivní chování
- Potíže s regulací nálady
Jak se vyrovnat s poruchou osobnosti
Náprava poruchy osobnosti je dlouhý a obtížný proces. K tomu, aby člověk dosáhl úspěchu, je důležité, aby se postupně učil, jak poruchu osobnosti lépe zvládat. Některé možnosti, které mohou pomoci, zahrnují:
- Přijetí vlastních pocitů a myšlenek
- Vyhýbání se situacím, které jsou příliš stresující
- Udržování zdravého životního stylu
- Navštěvování psychoterapie nebo skupinové terapie
- Užívání léků, pokud jsou předepsány
Navíc, podle Národního ústavu duševního zdraví, lidé s poruchami osobnosti se mohou učit, jak si lépe poradit s problémy ve vztazích, a jak se vyrovnat s obtížnými situacemi ve vztazích. Můžou se také učit, jak lépe komunikovat s druhými, jak si lépe poradit se stresem a jak zvládat zátěž a deprese.
Závěr
Porucha osobnosti může být obtížnou výzvou. Ale s odpovídající léčbou a podporou je možné dosáhnout změny a zvládnout problémy, které s ní souvisí. Pokud máte podezření, že trpíte poruchou osobnosti, neváhejte se poradit s odborníkem.
Názor experta
Poruchy osobnosti jsou velmi složité a často obtížné na diagnostikování. Proto je důležité, aby lidé, kteří mají podezření, že trpí nějakou formou poruchy osobnosti, měli možnost získat odbornou pomoc. Aby se lidé mohli vyrovnat s poruchou osobnosti, je nezbytné, aby se zaměřili na identifikaci a léčbu jejích příznaků. Příznaky poruchy osobnosti mohou zahrnovat nepřiměřenou úzkost, nízkou sebeúctu, úzkostné myšlení a tendenci se izolovat od ostatních. Léčba poruch osobnosti se často skládá z psychoterapie, která pomáhá pacientům lépe pochopit svou poruchu a naučit se lépe se vyrovnat s jejími příznaky. Může také zahrnovat léky, které mohou pomoci pacientům snížit úzkost a depresi.
Jak se vyrovnat s poruchou osobnosti?
Vyrovnání se s poruchou osobnosti může být obtížné, ale není to nemožné. Prvním krokem je uvědomit si, že máte poruchu osobnosti a že se musíte postarat o sebe. Můžete si vyhledat odbornou pomoc, jako je terapie, která vám pomůže porozumět svým myšlenkám a emocím. Také můžete získat podporu od lidí ve svém okolí, kteří vás budou rozumět a pomoci. Důležité je také věnovat čas tomu, abyste se učili a rozvíjeli dovednosti, které vám pomohou řídit stres a emoce, a abyste se mohli lépe vyrovnat s náročnými situacemi.
Jak rozpoznat příznaky poruchy osobnosti?
Příznaky poruchy osobnosti se mohou lišit u různých lidí, ale obecně lze říci, že mohou zahrnovat: změny nálady, změny chování, vztahové problémy, úzkost, deprese, sebekritika, sebeklam, neschopnost se s něčím vyrovnat, konflikty se společností a neschopnost dosáhnout cílů. Pokud máte pocit, že trpíte některým z těchto příznaků, měli byste vyhledat odbornou pomoc.