10 příznaků fixního myšlení

Rodiče a učitelé jsou většinou těmi, kdo formují naše chování a myšlení v době, kdy rosteme. Co konkrétně znamená fixní myšlení? Odpovím takto: Člověk s fixním myšlením věří, že se kvůli svým omezeným schopnostem nemůže změnit. Pokud vám to někdy připadá podobné, zde je 10 příznaků, že můžete mít fixní myšlení.

Pokud jde o testy a zkoušky s neuspokojivým výsledkem, máte obvykle dojem „nejsem na ten test dost chytrý“ nebo „ten předmět mi nejde a nesnáším ho“. Po takových myšlenkách obvykle zbývá jen omezený prostor pro sebereflexi a zlepšení, například hledání strategií nebo uvědomění si, co se v průběhu zkoušení pokazilo (Haimovitz a Dweck, 2017).

2) Jste kontrolní a konstruktivní

Vždycky máte tendenci někoho vést, když dělá něco, co považujete za vysoce rizikovou událost. Například se provádí studie, která hodnotí matky, když sledují, jak se jejich děti setkávají s problémy při hrách. Matky s fixním myšlením více zasahují, když dítě dělá něco, co je nesprávné, a nakonec se místo toho účastní hry s dítětem. Tato studie naznačuje, že rodičovská technika hraje významnou roli při ovlivňování myšlení dítěte, protože může ovlivnit způsob, jakým dítě v budoucnu myslí (Haimovitz a Dweck, 2017).

3) Kontrafaktuální myšlení je pro vás téměř nemožné.

Kontrafaktuální myšlení znamená schopnost uvažovat o alternativách k životním událostem, které se již staly; o něčem, co je v rozporu s tím, co se skutečně stalo. Ačkoli lidé obvykle posuzují někoho na základě jeho vzhledu, u člověka s fixním myšlením je to ještě pravděpodobnější. V jednom experimentu porovnávali lidi s fixním a růstovým myšlením tak, že jim dali obrázek. Poté následovaly pozitivní informace a po nich informace negativní. Zjistili, že lidé s fixním myšlením mají potíže s prolomením svých negativních stereotypů o určitém vzhledu daného obrázku, což snižuje pravděpodobnost, že budou myslet pružně a flexibilně (Vandewalle, 2012).

Doporučujeme:  Toxičtí rodiče - 15 toxických věcí, které rodiče dělají

4) Zaměřujete se více na schopnosti než na úsilí

Zajímá vás při náročných zážitcích, jako je soutěž nebo zkoušky, více průběh, nebo výsledek? Pokud máte tendenci soustředit se na výsledek, je pravděpodobné, že vaše myšlení je více fixní. Jediné, na čem vám nejvíce záleží, je konečný výsledek. Ostatní věci, jako je zapojení nebo interakce, vás zřejmě příliš netrápí (Haimovitz a Dweck, 2017).

5) Často se šprtáte na testy

Jedním z nejefektivnějších způsobů studia je zopakovat si kapitolu poté, co jste se ji naučili z hodiny. Ne každý se však tímto způsobem řídí. Člověk s fixním myšlením se pravděpodobně bude šprtat na poslední chvíli tím, že bude trávit složité informace, dokud se nepřiblíží zkouška. Mají tendenci to dělat v zájmu vytvoření lepšího skóre. Naproti tomu člověk s růstovým myšlením bude v procesu učení spíše přemýšlet, než aby vše hromadil (Haimovitz a Dweck, 2017).

6) Vaše sebevědomí bývá nižší.

V návaznosti na předchozí bod se chvála zaměřuje spíše na schopnosti jednotlivce při plnění úkolů než na cokoli jiného. Ne vždy se však v tomto dlouhotrvajícím životě podaří splnit každý jednotlivý úkol. To vede k většímu sebeobviňování, pocitu většího zahanbení a nízkému sebevědomí kvůli špatným výkonům, kterým v životě čelíte, protože si vždy myslíte, že vaše schopnosti jsou neměnné bez ohledu na to, co se snažíte zlepšit (Haimovitz a Dweck, 2017).

7) Kritika snižuje vaši sebedůvěru

8) Snažíte se za všech okolností vyhnout selhání.

Podobně jako v předchozím bodě se lidé s fixním myšlením pravděpodobně aktivně vyhýbají neúspěchům, jak je to jen možné. Na neúspěchy pohlížejí jako na něco, co jim ubližuje, místo aby je vnímali jako příležitost k učení a rozšíření zkušeností (Haimovitz a Dweck, 2017).

Doporučujeme:  8 toxických věcí, které si lidé říkají ve vztazích

9) Máte tendenci zaměřovat se na nedokonalosti sebe i druhých.

Vzhledem k tomu, že většina lidí s fixním myšlením pravděpodobně hledá osobní nedokonalosti, často se snaží pracovat tvrději, aby zapadli do situace, ve které se právě nacházejí (Haimovitz a Dweck, 2017). Vezměme si jako příklad Kageyamu ze seriálu Haikyuu. Ještě na střední škole neustále trénuje, aby zlepšil své volejbalové dovednosti na hřišti. Ukázalo se, že zanedbává komunikaci a spolupráci se spoluhráči, protože se neustále soustředí jen na zlepšování sebe sama. Kvůli jeho extrémně fixnímu myšlení ho nakonec spoluhráči izolovali.

10) Děláte unáhlená rozhodnutí

Pokud jde o rozhodování, máte možnost poskytnout okamžitou odpověď. Na základě studie rozpoznávání vzorů, kdy jsou data omezena pouze na jeden rys, účastníci s fixním myšlením častěji činí své závěry ve srovnání s účastníky s růstovým myšlením. Díky tomuto chování výsledky ukazují, že účastníci s fixním myšlením mají nižší přesnost, protože jejich rozhodování je příliš rychlé, případně eliminuje další detaily a pozorování daného experimentu (Vandewalle, 2012).

Vandewalle, D., (2012, 2. srpna). A Growth and Fixed Mindset Exposition of the Value of Conceptual Clarity (Výklad růstového a fixního myšlení o hodnotě pojmové jasnosti). Průmyslová a organizační psychologie, 5(3), 301-305.