Upozornění: Tento článek slouží ke vzdělávacím účelům a k šíření povědomí a znalostí o poruchách nálady a neměl by být používán k autodiagnostice. V případě, že máte pocit, že se vás tyto věci týkají, obraťte se na odborníka na duševní zdraví.
Deprese je závažné a časté duševní onemocnění. Je to jedna z nejčastějších poruch nálady a společnost má tendenci ji nesprávně interpretovat. Deprese je duševní onemocnění, se kterým není snadné se vypořádat, ve skutečnosti je deprese energeticky náročná a zanechává depresivního jedince velmi emocionálně i fyzicky vyčerpaného. Zde je deset věcí, kterým rozumí pouze lidé s depresí.
Smutek je prchavá emoce. Je to přirozená reakce na situaci. Smutek je životně důležitá emoce a je většinou dočasný a pomíjivý.
Deprese je naopak závažné dlouhodobé duševní onemocnění. Vyznačuje se dlouhotrvajícím obdobím špatné nálady a vyžaduje lékařskou diagnózu od odborníka. Deprese ovlivňuje nejen tělesnou, ale také emocionální a sociální pohodu.
Jako člověk, kterému byla MDD diagnostikována před více než rokem, vám řeknu, že deprese se nevyléčí ze dne na den. Překonání deprese vyžaduje mnohem více úsilí a energie. Uzdravení a růst jsou trvalé a dlouhé procesy a stejně jako každá jiná nemoc, i deprese potřebuje čas na uzdravení.
3.Deprese nepotřebuje důvod.
Na rozdíl od smutku není deprese přirozenou reakcí. Duševní onemocnění má své příčiny, ale nepotřebuje důvod, aby se objevilo. Jedinci mohou být v depresi, i když v jejich životě všechno probíhá „hladce“.Deprese nepotřebuje důvod ke své existenci. Příznaky této poruchy se mohou objevit bez jakéhokoli důvodu.
4.Chcete se vidět s přáteli, ale nemůžete.
Zdá se, že společenská nechuť a uzavřenost jsou součástí života mnoha lidí s depresí, protože deprese jako duševní nemoc je vyčerpávající. Zdá se, že emoční vyčerpání je pro jedince s depresí běžné. Mít duševní onemocnění je těžké, protože vyrovnávání se s ním spotřebovává mnoho naší sociální energie a nenechává nám téměř žádnou energii zpět pro sociální interakci, což nám neumožňuje být příliš sociálně interaktivní s ostatními jedinci.
5.Deprese nezmizí snadno, ale je léčitelná jako duševní nemoc.
Jako člověk s depresí vám mohu z vlastní zkušenosti říci, že deprese jen tak nezmizí. Pro mnohé z nás je deprese těžká a těžká. Podle Světové zdravotnické organizace s ní bojuje 300 milionů lidí. Vyžaduje únavné úsilí a v prvních fázích je obtížné ji pochopit.
Příznaky velké depresivní poruchy mohou být záludné a pro mnohé z nás obtížně rozpoznatelné. příznaky dystymie mohou být mylně interpretovány jako smutek, a proto je jejich diagnostika také poměrně obtížná. S žádným z těchto typů deprese není snadné se vypořádat vzhledem k jejich povaze a nástupu, ale s depresí se lze vypořádat. Depresi lze léčit pomocí terapie, psychiatrické pomoci a vzájemné podpory.
6. Hygiena se stává tím posledním, na co myslíme.
Zdraví a hygiena nejsou během depresivní epizody našimi hlavními prioritami. Ve skutečnosti se dostává na druhou kolej. Chybí nám energie na téměř všechny každodenní práce a povinnosti a péče o sebe a své potřeby se zdají být tím posledním, na co myslíme. Máme tendenci vynechávat jídla nebo na některá dokonce zapomínat.
Deprese nás většinou upoutá na lůžko, protože jsme nejen emocionálně unavení, ale také fyzicky vyčerpaní kvůli ztrátě emocionální energie a poruše nálady.
7. Ztrácíme počet dní.
Dny, kdy pociťujeme delší období smutku, nám připadají jako dlouhá období. Intenzivní špatná nálada nahlodává naši schopnost uvažovat a my ztrácíme pojem o čase.
Ztráta přehledu o realitě a emoční otupělost je u depresivních jedinců běžná a byla také součástí mých disociativních tendencí.
8. Opouštět náš dům je jako povinnost.
Opustit svou komfortní zónu může být pro většinu z nás obtížné. Společenské prostředí a práce jsou pro depresivní jedince velmi vyčerpávající. Nechuť chodit ven a nevycházet z domova jsou běžnou věcí . Já jako depresivní jedinec to dělám docela často. Vynechávám společenská setkání, protože jsou pro mě únavná.
9.Naše duševní nemoc nás nedefinuje.
Jsme lidské bytosti a jsme víc než naše duševní onemocnění. Naše duševní nemoc je součástí našeho života a denně nás ovlivňuje, ale nedefinuje nás. Jako jednotlivci jsme víc.
10. Deprese netrvá věčně.
Deprese u většiny z nás netrvá věčně. Nebude to znamenat náš konec. Je léčitelná, schopná a vyléčitelná se správnou pomocí a podporou našich vrstevníků,přátel a rodiny.