Mezi nejznámější příznaky úzkosti patří strach a nervozita, ale je toho více. Shromáždili jsme několik zkušeností čtenářů s neočekávanými příznaky úzkosti a přidali některé vlastní, abychom lidem pomohli získat ještě ucelenější představu o tom, co může úzkost zahrnovat. Neočekávaných příznaků úzkosti může být i více (jinak by nebyly neočekávané), takže neváhejte a přidejte své vlastní! A ještě poznámka: buďte prosím laskaví a ohleduplní. Některým lidem mohou některé z těchto příznaků připadat logické nebo přímočaré, ale pro lidi, kteří poslali své příspěvky, byly spíše nečekané. Uvědomte si prosím, že úzkost je u každého jiná. Co může být pro někoho nečekanými příznaky úzkosti, může být pro jiného očekávaným. Někteří přispěvatelé chtěli zůstat v anonymitě, což je naprosto v pořádku!
„Jednou z nejneočekávanějších věcí na úzkosti, alespoň pro mě, je to, že jsem neuvěřitelně smutná a brečím kvůli ničemu. Když mám záchvat úzkosti, začnu být nervózní, což záchvat ještě zhorší.“
Někdy to není tak zřejmé
„Mám mírné třesavky a podle mě se více zastavuji v řeči, ale všichni popírají, že by obojí viděli. Nikdy jsem nevěděla, že úzkost může být tak… skrytá, když jsem byla mladší, a vždycky jsem si myslela, že mé záchvaty paniky a přetížení smyslů jsou normální, ale… ukázalo se, že jsou konečným důsledkem ignorování mých drobnějších příznaků.“
Více než jen emocionální příznaky
„Nejneočekávanější příznak z úzkosti: Mám už tak dlouho takovou úzkost, že je pro mě obtížné jít na záchod.“
„Moje střeva se úplně zbláznila. Kdykoli jsem byla úzkostná, dostávala jsem strašné bolestivé křeče do žaludku.“
Nikdy jsem netušil, že budu z tohohle víc nervózní.
„Úzkost se pro mě vždycky točí kolem času. Je to jako hodiny, které navždy řídí můj život. Obávám se všeho, co dělám, protože přemýšlím o tom, co by mohlo v budoucnu dopadnout nejhůř. Také mám pocit, že tytéž hodiny vás v životě neustále drtí a tíží, dokud se nemůžete zvednout.“
Mohlo by se vám také líbit: Jaký je váš nejlepší osobnostní rys?
Mnoho lidí očekává, že se budete cítit nejvíce úzkostní během dne. Nečekaným příznakem úzkosti může být ztráta spánku.
„Jedním z nejneočekávanějších problémů, které jsem měl, je, že jsem tak úzkostný, že to způsobuje nespavost. nesčetněkrát jsem zůstal vzhůru celé dny, protože jsem byl příliš úzkostný kvůli věcem, které se děly kolem mě.“
„Příznakem mé úzkosti je neustálá potřeba jít na toaletu předtím, než někam jdu, po příchodu na místo a někdy i cestou. Když vím, že je tam toaleta a že je přístupná, aniž by mě to uvádělo do rozpaků, jsem klidná. Dokonce se kvůli tomu musím vracet domů nebo jít na náhodný záchod někde cestou.“
Někdy to trvá tak dlouho, že to vypadá jako osobnost.
„Nejneočekávanější na mé úzkosti bylo to, jak se zdálo, že můj strach mění nebo ovládá velkou část mé osobnosti (např. optimismus, to, jak moc mluvím) Ačkoli mi to teď připadá samozřejmé, uvědomuji si, že nikdy nebudu úplně vidět takový, jaký opravdu jsem.“
„Jeden nečekaný problém, který jsem začal pociťovat, je klopýtání o slova a koktání tak, že se jakoby vypnu, nemůžu ani dokončit větu.“
„Někdy se mi úzkost zhorší natolik, že se na chvíli odmlčím. Nemůžu ze sebe dostat slova.“
…a když konečně usneš…
„Jedním z mých nečekaných příznaků úzkosti je však to, že se v panice probudím z hlubokého spánku, nevím, proč jsem se vyděsila, a jen tak sedím, dokud se nemohu vrátit do postele. Někdy tam sedím i tři hodiny.“
Nikdy nevím, kdy to udeří, což mě znepokojuje ještě víc…
„Pro mě je na úzkosti nejhorší náhlý nával špatných pocitů, které někdy dostanu. Třeba jednou jsem měla pocit, že něco dělám špatně, a zvonění telefonu ve mně vyvolalo pocit, že mi někdo volá, aby mě pokáral, takže jsem na vteřinu pocítila hrůzu/vinu/studu najednou, než jsem si uvědomila, že je to jen budík.“
Když vaše mysl jede 100 mil za hodinu
„Něco překvapivého o úzkosti pro sebe: To, co dělám, zároveň miluji i nenávidím. Miluju přinášení domů, ale nenávidím, že ten čas neřeknu s někým, koho jsem chtěla vidět. Nebo si užívám některé lidi a stále si přeji, abych mohla jít domů a přestala vynakládat tolik energie na to, abych se pořádně socializovala. Rovnováha je téměř nemožná.“
„Když jsem začala chodit do poradny a léčit se, dokázala jsem analyzovat příznaky, které jsem prožívala a které nebyly normální. Některé z nich byly nečekané: představa, že se při každém scénáři stane něco špatného, a neschopnost se této myšlence vyhnout, mdloby a neschopnost důvěřovat sobě nebo druhým.“
„Když mám vysokou úzkost, mám problémy se soustředěním. Mám trochu rozmazané oči a myšlenky se mi honí.“
Mohlo by se vám také líbit: Jaký je váš nejlepší osobnostní rys?
Zažili jste někdy úzkost? Jaké byly vaše nečekané příznaky úzkosti? Napište nám o tom do komentářů nebo nám zanechte zprávu na Tumblru nebo Facebooku.
Děkujeme uživatelům tumblru: fairskyangel, lacommunarde, travellingshadesblog, spoopy-floofy, tiny-puddles-of-blue a všem anonymním přispěvatelům.
Máme také kanál na youtube!