5 důvodů, proč se stále nemůžete na někoho vykašlat

Prošli jste nedávno rozchodem? Myslíte na svého bývalého až příliš často? Nebo možná víte, že jste se přes něj prostě nepřenesli. Víte, že vztah skončil, návrat k sobě se nezdá možný, čas uplynul, a přesto jste tady. Proč se přes ně nemůžete přenést? Existuje mnoho důvodů, proč se někdo nedokáže přenést přes svého bývalého, zde je jen několik z nich. Zde je pět důvodů, proč se stále nemůžete přes někoho přenést.

1. Všechny své pocity lásky jste spojili se svým partnerem.

Jak prožíváte lásku? Někdy můžeme být tak zaujati svými city k partnerovi, že se přestaneme soustředit sami na sebe. Všechnu tíhu přeneseme na svého partnera. „Je tak dokonalý!“ „Díky nim se cítím takhle!“ Brzy se mnozí mohou nechat strhnout falešnou představou, že jen díky nim se mohou cítit tak, jak se cítí. Mnozí mohou začít spojovat pocity lásky – a přijímání lásky – pouze s nimi. Přitom ve skutečnosti je láskyplný vztah dvojím úsilím! Jsou to oba, kdo společně vytvořili tyto láskyplné vzpomínky. Můžeme mít tendenci spojovat všechny láskyplné pocity pouze s nimi, zatímco lásku můžeme spojovat také se sebou – se sebeláskou. Váš předchozí partner by neměl být jediným středem těchto pocitů. Je načase vážit si také sami sebe. Jak uvádí doktor David Braucher v časopise Psychology Today: „když lásku ke svému bývalému přisuzujeme něčemu, co je mu vlastní, a vylučujeme přisuzování vlastní schopnosti milovat, přeceňujeme ho a podceňujeme sebe. Když jsme více při zemi, dokážeme ocenit obojí – svého partnera i svou schopnost milovat ho.“

DVA: Neuplynulo dost času

Slyšeli jste někdy rčení: „Čas zahojí všechny rány?“ Jak dlouho budete muset čekat?! Možná se vám zdá, že se přes své bývalé nikdy nepřenesete, že myslíte jen na ně! Ale jednoduchý důvod, proč jste se přes svého bývalého partnera nedostali? Možná neuplynulo dost času. To může platit zejména v případě, že jste měli dlouhodobý, vážný vztah. Nechte mezi vámi dvěma uplynout nějaký čas, dovolte si předchozí vztah promyslet. Dříve nebo později možná zjistíte, že myšlenky na ně ustupují. Pokud je to už dlouho a vy na nich stále visíte? Možná je to jiný důvod.

Doporučujeme:  Historie psychoterapie

TŘETÍ: Věnujete pozornost pouze pozitivním vzpomínkám

Slyšeli jste někdy o euforickém vzpomínání? Já také ne, dokud mi to nevysvětlil odborník na lidské chování doktor Patrick Wanis. Euforická vzpomínka je situace, kdy si člověk vybavuje pouze pozitivní aspekty určitých vzpomínek nebo lidí, zatímco negativní stránky ztrácí ze zřetele. „Ačkoli se to označuje jako ‚vzpomínání‘, ve skutečnosti jde o okamžité prožívání a opětovné prožívání pozitivních aspektů, potěšení z minulé události nebo osoby,“ vysvětlil Wanis v MindBodyGreen. Podle Wanise je euforické vzpomínání přímo spojeno s centry odměny v našem mozku. Ke stejnému euforickému vzpomínání a pocitu dochází i při závislosti. Možná si tedy nyní říkáte, že teď, když jsou z vašeho života pryč, byli prostě „dokonalí“. Možná si potřebujete uvědomit, že vzpomínáte jen na pozitiva, zatímco důvody rozchodu ignorujete.

Ignorujete a potlačujete bolestné pocity svého bývalého? Možná vás rozchod poznamenal, ale na truchlení nedokážete ani pomyslet. Místo toho tyto pocity odsouváte stranou a snažíte se jednoduše „jít dál“. Při každé velké ztrátě však musí přijít čas na truchlení. Čím déle budeme tyto pocity ignorovat a vyhýbat se zármutku, tím déle bude trvat, než se uzdravíme a skutečně se pohneme dál. Pokud jste ještě netruchlili, možná by bylo dobré věnovat trochu času a promyslet si tyto skryté pocity nebo si o nich promluvit s někým, komu důvěřujete.

PĚT: Ještě jste se neuzavřeli

Zjistili jste, že se vám honí hlavou scénáře „co by mohlo být“? Uzavřeli jste svůj vztah? Možná jste vše neukončili tak, jak byste chtěli, nebo jste ignorovali nutkání říci vztahu poslední sbohem, když byl prostor a otevřenost pro to, abyste si oba řekli své sbohem. Ne každý vztah potřebuje uzavření, ale v některých ho obě strany vítají. Zavřeli jste dveře tohoto vztahu? Nebo jste je nechali otevřené? Možná je ten správný čas ho uzavřít. Někdy může být určitou formou uzavření i to, že si uděláte dobrou chvilku na to, abyste si vztah a pocity s ním spojené promysleli sami. Takové, které potřebujete k tomu, abyste se mohli posunout dál.

Doporučujeme:  Který Disneyho padouch odpovídá vašemu typu MBTI?

Myslíte si, že víte, proč se nemůžete přenést přes svého bývalého? Podělte se s námi o to v komentářích níže.

Napsal Michal Mitchell

Sledujte mě na Instagramu a Twitteru @jackycoocoo, kde najdete další články, rozhovory s celebritami, originální poezii a mnoho dalšího.

Podívejte se na článek „Co o vás podle výzkumu vypovídá vaše oblíbené jídlo“ nebo na mé další články zde.