V internetových článcích a časopisech se dočtete, co dělat a nedělat, když jde o to, abyste měli nebo si udrželi zdravý vztah. I když se některé z těchto rad zdají být zbytečné nebo nepodstatné, hlavní myšlenkou těchto seznamů je: chovejte se k druhým tak, jak byste chtěli, aby se chovali k vám. Je to zásada, která platí pro většinu vztahů. Jsem si jistý, že mnozí z nás tuto větu slyšeli už jako děti. Je to sice pouhý pojem, ale mnohem obtížněji se uvádí do praxe.
Věřím, že pro úspěch ve vztahu je nejlepší chovat se k sobě jako přátelé. Ne tak, jak se chováte ke svým přátelům na Facebooku nebo ke kamarádům, se kterými jste ztratili kontakt, ale jako k blízkým přátelům, kteří o sobě vědí téměř vše a jsou ochotni si naslouchat a starat se jeden o druhého. Protože péče a starání se jeden o druhého je jádrem toho, co je romantický vztah.
Níže uvádíme několik připomínek k věcem, kterých byste se měli ve vztahu vyvarovat.
Obecně platí, že nesrovnávejte lidi. V logice slouží srovnání k potvrzení hodnoty nebo posouzení důležitosti něčeho. Pokud však jde o lidi, logické srovnávání selhává, protože nikdo nemá právo ani schopnost přisuzovat hodnotu životu někoho jiného. Neexistuje pro to žádná správná rubrika. Kdybychom se chtěli vydat touto cestou, skončili bychom ve filozofickém, etickém a poněkud náboženském kancionálu, který se příliš komplikuje.
Nemůžeme si však pomoci srovnáváním mezi lidmi. O druhých si děláme neúplný obrázek, přesto často srovnáváme. V kontextu milostných vztahů je osobou, se kterou srovnáváte svého partnera, váš bývalý partner. Srovnáváte je proto, že váš bývalý je jedinou jinou osobou, kterou máte jako rubriku pro to, jak vztah funguje. Při srovnávání obou však posuzujete, zda váš současný vztah stojí za to. Značí to vaši nejistotu a nedostatek důvěry ve vztahu. Kromě toho srovnávání nastavuje očekávání od vztahu a vašeho partnera.
Upřímně řečeno, srovnávání vyvolává ve vašem partnerovi pocit, že je nehodný, že je považován za samozřejmost a že se musí změnit. Žádný z těchto pocitů nepřispívá k dobrému a zdravému vztahu.
Jak postupujeme v plnění svých cílů nebo závazků, snadno sklouzneme do konformity. Začneme se cítit pohodlně tam, kde jsme, a přestaneme se snažit o pokrok. Totéž platí i pro vztahy. Počáteční fáze jsou vzrušující, protože se snažíte prezentovat co nejlepší verzi sebe sama a dvořit se druhé osobě. Jak však vztah postupuje, je snadné ho odsunout na druhou kolej.
Není to však nedostatek lásky nebo zájmu, který vás nutí odsunout váš vztah na druhou kolej. Život se může náhle rozjet. Tento nedostatek snahy však může ve vašem partnerovi vyvolat pocit, že vztah pro vás není prioritou. Bez ohledu na to, jak jste zaneprázdněni, byste si měli vždy udělat čas, abyste partnerovi ukázali, že vám na něm záleží.
Důležitým aspektem vztahů je komunikace. Komunikace je však víc než jen vzájemná komunikace. Účinná komunikace zahrnuje naslouchání, empatii a ochotu otevřít se. V kontextu romantického vztahu však empatie hraje v komunikaci důležitější roli než naslouchání. Svého partnera musíte respektovat, což znamená, že nebudete říkat nebo dělat věci, o kterých víte, že mu budou nepříjemné.
Vytvoříte tak pro svého partnera bezpečný prostor, kde se může otevřít a být zranitelný a citově blízký.
Jedním ze zlozvyků, které mohou vztah zničit, je zneužívání. Zneužívání se však netýká pouze fyzického týrání. Zahrnuje také emocionální, slovní a jiné druhy. Zneužívání jakéhokoli druhu působí jako gangréna. Oslabuje daný aspekt vašeho vztahu, až se rozšíří a zničí celý vztah.
Například nadávání partnerovi nebo jeho zlehčování potlačuje komunikaci mezi vámi oběma. Narušuje to také vzájemný respekt a následně i důvěru. Oba se tak od sebe vzdalujete a necítíte potřebu ve vztahu pokračovat.
Posledním zlozvykem, kterého byste se měli vyvarovat, je podvádění. Jak bylo uvedeno výše, vztahy jsou založeny na důvěře a lásce. Podvádění narušuje důvěru mezi vámi a vaším partnerem. Většina lidí by podvádění definovala jako rozšiřování hranic vztahu. Obvykle zahrnuje lhaní a vynechávání informací. Tento zvyk značí, že existuje nedostatek důvěry nebo nejistota. Dříve nebo později to vztah rozvrátí.
Udržování vztahu se zdá být snadné. Je však snazší to říct, než udělat. Vyžaduje to čas a úsilí. Doufejme, že vám tento seznam poskytl základní představu o tom, čeho se vyvarovat, pokud chcete svůj vztah posílit.