Randění může často připomínat křehký tanec. Jediný špatný pohyb může způsobit, že se od vás partner odkloní. To je důvod, proč vztahy nejsou pohádky a vyžadují velkou míru práce, aby se udržely. Když jste však s tím pravým člověkem, vždycky to stojí za to. Ale bez ohledu na to, jak moc chceme svého partnera lépe milovat, nemusíme vždy chápat, kde začít.
1. Netlačte na ně, ani je nenuťte, aby se cítili uspěchaní.
Vysoce citliví lidé si vše před rozhodnutím raději důkladně promyslí. Než aby se do situace vrhli rychle, raději ji analyzují a pozorují z boku, než se rozhodnou. Proto se neradi cítí pod tlakem nebo uspěchaní. Velmi jim záleží na tom, jak jejich činy ovlivňují ostatní, což z nich dělá tak skvělé a loajální partnery. Jakmile se rozhodnou se vám zavázat, berou váš vztah vážně.
Můj přítel je velmi citlivý člověk a zpočátku se zdráhal se mnou chodit, protože se obával, že „nevím, co chci“. Toho jsem se bála, a proto jsem si na naše první rande vzala vážné černé šaty, abych mu ukázala, že to myslím vážně! Má také dobrou pokerovou tvář, což mi dělalo potíže vyčíst, co si myslí. Nevěděla jsem, že o mě má skutečně zájem, dokud mi nedal své číslo těsně předtím, než jsme ten večer odešli. Později jsem si ale uvědomila, že si obecně raději dává na čas, aby si všechno promyslel, než se rozhodne. To je jeden z důvodů, proč na něm obdivuji. Je zodpovědný, vyrovnaný a záleží mu na tom, jak jeho činy ovlivňují náš vztah.
2. Respektujte jejich potřebu prostoru a času pro sebe.
Dobře, přiznávám, že s tímhle problémem bojuju. Ale pracuji na tom! Vysoce citliví lidé nemají jen rádi čas o samotě – potřebují ho, zejména introvertní HSP. Já se také řadím mezi HSP, ale protože jsem extrovertnější, potřebuji ho méně než můj přítel. Pokud váš partner potřebuje načerpat energii, snažte se nebrat si to osobně. Nedělá to proto, aby vás ignoroval, ale spíše proto, že mu to pomáhá fungovat jako člověk. Je důležité respektovat partnerovu potřebu prostoru. Ve skutečnosti je pro vašeho partnera nejlepší, když není přetížený nebo příliš stimulovaný.
Od té doby, co jsem se přestěhovala ke svému příteli, se učím, jak udržovat rovnováhu, abychom se ani jeden z nás necítili stísněně nebo těžko dostupně. Zatímco se váš partner dobíjí, vy můžete využít tento čas a pracovat na sobě. Věnujte se svým koníčkům a zábavným aktivitám nebo se spojte se svými přáteli a rodinou. Váš partner může být vaší nejoblíbenější osobou na světě, ale nezapomínejte na další aspekty, které činí váš život naplněným.
3. Pochopte, že konflikt je pro ně nepříjemný.
Neshody se dají očekávat a vy i váš partner můžete mít různé názory. Pokud je však partner velmi citlivý, je důležité mít na paměti, jak se při konfliktu cítí. Vysoce citliví lidé se neradi hádají, protože je to pro ně příliš stimulující a neuvěřitelně trápí. Chcete-li konflikty omezit, snažte se nehádat. Nedoporučuji, abyste se oba chovali jako roboti nebo předstírali, že je vše v pořádku, když čelíte problémům. Emoce nás však často odvádějí od jejich řešení. Jedním ze způsobů, jak minimalizovat hádky, je dávat si navzájem signály nebo varování dříve, než se věci vymknou kontrole.
S přítelem spolu komunikujeme, když nás něco trápí. Ani jeden z nás nerad zvyšuje hlas. Také neodkládáme věci na později nebo se vzájemně ignorujeme, když se potýkáme s obtížemi. Místo toho si o tom promluvíme a ujistíme se, že nepracujeme proti sobě, ale společně.
4. Při společných aktivitách volte méně podnětné prostředí.
Vysoce citliví lidé se obecně neradi zdržují na hlučných a přelidněných místech. Mohou jít na večírek, aby dohonili přátele nebo podpořili společenskou událost (např. svatbu, narozeniny, oslavu narození dítěte atd.), ale raději odejdou dříve, když se začnou cítit vyčerpaní. Abyste zajistili, že vy a váš partner nebudete prožívat stresující chvíle, volte uklidňující prostředí, jako je pláž, když není přeplněná, výlet do lesa nebo klidná kavárna. Při společném sledování filmů je také důležité dávat pozor na určité žánry, které mohou být pro vašeho partnera příliš náročné. Můj přítel například dbá na to, abychom se spolu nikdy nedívali na horory, protože ví, že se u mě zvyšuje hladina úzkosti, když vidím krvavé nebo děsivé obrazy.
5. Často je oslovujte a ptejte se jich, jak se jim daří.
Podle Elaine Aronové, která se zabývá výzkumem vysoce citlivých lidí, zjistila, že všichni mají vlastnost, kterou označuje jako „partnerskou citlivost“, což je schopnost pochopit, co se líbí jejich partnerovi. Vysoce citliví lidé vědí, co mají říkat a dělat, aby se jejich partner cítil milovaný a oceňovaný, ale je důležité, aby byl také vnímavý a stejná gesta lásky opětoval. Ke svému příteli vzhlížím a často se na něj obracím o radu, protože je moudrý a plný hlubokých postřehů. On si ke mně pro pomoc nechodí tak často, ale právě proto ho vždy oslovím a zeptám se ho, jaký měl den. Také mě baví ho rozesmívat, protože to nás oba zbavuje stresu. Nikdy se nepřestaneme starat jeden o druhého a myslím, že právě díky tomu nám to funguje. Doufám, že i vy a váš partner budete pokračovat v tomtéž.
Pokud se vám tento článek líbil, možná se vám bude líbit také 5 tipů pro rodiče s vysoce citlivými dětmi (HSC) nebo 8 znaků, že jste vysoce citlivá osoba (HSP).
Nezapomeňte si také prohlédnout naši novou e-knihu: Průvodce introverta pro přežití! Získejte svůj výtisk ještě dnes!
Gray, J. (2018). Jak milovat svého vysoce citlivého partnera. Seznamte se s Mindful. Získáno 28. února 2018.
Holmes, L. (2015, 22. června). Ve vztahu s vysoce citlivou osobou? Tady je, co byste měli vědět. HuffPost. Získáno 28. února 2018.
Holmes, L. (2015, 30. dubna). 13 věcí, které by měl vědět každý, kdo miluje vysoce citlivou osobu. HuffPost. Získáno 28. února 2018.