Bez ohledu na to, proč jste začali číst o traumatu, je důležité vědět něco víc o tom, co je trauma, jaké jsou jeho úrovně, jaké jsou některé z nejčastějších typů traumatu a jak může nezhojené trauma ovlivnit váš život. To je první krok k tomu, abyste se vy nebo váš blízký vymanili z psychických, fyzických, emocionálních a dokonce i finančních následků traumatu.
Než se dostaneme k typům traumat a k tomu, jak mohou ovlivnit některé části vašeho života, vězte, že tento článek může být podnětný. Záměrem tohoto článku však není nikoho zranit, vyvolat nebo urazit. Tento článek byl zveřejněn s nadějí, že vám pomůže lépe porozumět sobě a svým blízkým, pomůže vám dozvědět se více o traumatu a začít přemýšlet o tom, co je třeba udělat, abyste se postarali o sebe a své duševní zdraví.
Na základě toho vám přinášíme 5 typů nezhojených traumat:
Jedná se o traumatické události, při kterých není ohroženo vaše fyzické bezpečí, ale přesto se u vás projevují příznaky traumatu. Nenechte se zmást jejich méně závažnou povahou. Malá „t“ traumata mohou narušit váš život, zejména pokud jich několik zůstane nezpracováno. Mezi příklady malých traumat „t“ patří např:
Traumatické události s velkým „T“ si při představě traumatu představí téměř každý. Tyto události jsou katastrofické a zanechávají ve vás pocit těžkého utrpení, bezmoci a bezradnosti. Traumata s velkým „T“ mohou být jednorázová nebo trvající. Mezi příklady těchto závažnějších traumat patří např:
Toto trauma se vztahuje na trauma z jedné události, jako je např.:
Toto trauma zahrnuje opakované a dlouhodobé traumatické události, jako je domácí násilí. Patří sem:
Toto trauma znamená, že přeživší byl během svého života vystaven více traumatickým událostem. Může to znamenat, že v dětství vyrůstali v chaotické nebo týrající rodině, poté vyrůstali a prožili další typy traumat, obvykle nějakou formu zneužívání.
Miliony lidí se potýkají s příznaky nezhojeného traumatu. To se nesčetnými způsoby dotýká životů těch, kteří je milují. Ať už jste přežili událost velkého „T“, nebo znáte někoho, kdo s těmito příznaky žije, nezhojené trauma se týká nás všech. Jeho následky mohou být zničující, ale nemusí někomu zcela zničit život. Jste víc než to, co se vám stalo. Se správnou léčbou, podporou a změnou životního stylu může člověk žijící s nezhojeným traumatem vést plnohodnotný život.
Napsal Spicevicious (Amy)