Odmítnutí odpovědnosti: Tento článek slouží k informovanosti široké veřejnosti, nenahrazuje odbornou diagnózu.
Úzkost dětí je na vzestupu. Podle zprávy zveřejněné Centrem pro kontrolu a prevenci nemocí byla u 7 % dětí ve věku od 3 do 17 let diagnostikována úzkostná porucha. Mezi typy úzkosti, které děti běžně zažívají, patří specifické fobie nebo úzkostné poruchy širšího charakteru, jako je separační úzkost, sociální úzkost a generalizovaná úzkostná porucha (Psychology Today, n.d.).
Chcete vědět, jaké jsou příznaky toho, že někdo vyrostl s úzkostí? Pojďme se do nich společně ponořit:
Jsi desetiletá dívka, tvůj biologický otec a matka se nedávno rozvedli. Od té doby žiješ s matkou a jejím milencem. Její milenec je narkoman a alkoholik, tvou matku neustále fyzicky a citově týrá.
Co se považuje za bolestivé a dysfunkční rodinné prostředí (Hall, 2017)?
Děti potřebují mít pocit, že někam patří. Pokud žijí v chaotické domácnosti a dospělí nejsou otevření a nezaujatí dětskými zkušenostmi, mohou mít děti pocit, že nemají žádnou bezpečnou osobu, ke které by mohly jít pro podporu. Emočně nestabilní a nedůvěryhodné prostředí způsobuje, že si děti vytvářejí určité obranné strategie, aby si zachovaly bezpečí a nedotkly se. Pokud však tuto obrannou strategii uplatňují delší dobu a jsou příliš dlouho vystaveny zdrcujícím stresorům, mohou se u nich rozvinout závažné formy úzkosti (Coller, 2019).
2. Máte problémy s odloučením
Máte pětiletého syna, který brzy nastoupí do mateřské školy. První den ve škole pláče a odmítá vás nechat odejít.
Slyšeli jste někdy o separační úzkosti? Tento termín označuje nadměrný strach nebo obavy z odloučení od domova nebo od osoby, která je k vám připoutána. Ve skutečnosti se jedná o normální fázi vývoje dítěte, která dětem pomáhá pochopit vztahy a zvládnout své okolí. Když dítě dosáhne věku dvou let, separační úzkost obvykle končí, protože si začíná uvědomovat, že osoba, ke které je připoutáno, může být nyní mimo dohled, ale později se vrátí. Podle jakých kritérií lze říci, že se u dítěte rozvinula porucha separační úzkosti? To lze určit na základě sledování vývojového růstu dítěte. Pokud míra úzkosti přesahuje jejich vývojovou úroveň, s největší pravděpodobností se jedná o separační úzkostnou poruchu. Mezi příklady situací, kdy lze u dítěte předpokládat poruchu separační úzkosti, patří (Psychology Today, n.d.):
3. Pociťujete tělesné příznaky
Učitel vás vybere jako moderátora školního programu. Těsně před vstupem na pódium si stěžujete na bolesti břicha, nevolnost a napjaté svaly.
Lidé trpící úzkostí mohou mít také fyzické příznaky, jako jsou (Raypole, 2019):
4. Neustále si děláte starosti a negativní myšlenky jsou pro vás normou.
Jste chronický bázlivec. Vždy jste napjatí a je pro vás těžké se uvolnit a „vypnout“. Kvůli vašemu „hlučnému“ mozku je pro vás obtížné usnout a zůstat spát po celou noc.
5. Vždycky jste se těžko soustředili
Jste v přednáškové síni a posloucháte přednášku svého profesora. Zjistili jste, že je těžké soustředit se na to, co se na přednášce učí. Někdy je pro vás také těžké soustředit se na konverzaci s přáteli, vaše myšlenky stále odbíhají do budoucnosti a máte tendenci stále žádat své přátele, aby opakovali, co říkají.
Po dlouhé pracovní směně se probudíte po osmihodinovém spánku. Bolí vás však celé tělo a stále se cítíte velmi vyčerpaní. Máte pocit, že vám chybí energie a motivace cokoli dělat. Nechce se vám dělat domácí úkoly. Jste neustále unavení.
Být unavený a pociťovat určitou formu únavy je vlastně velmi lidské, zejména po určitých namáhavých činnostech. Lidé trpící úzkostí však mají i při malých a jednoduchých činnostech, jako je uvaření šálku čaje, pocit, že se psychicky prodírají tekutým pískem.
Úzkost nutí vaše tělo k přežití, což způsobuje, že jste v režimu boje nebo útěku. Jste neustále ve střehu a vaše tělo je zaplaveno energií. Když však toto období úzkosti skončí, adrenalin vám obvykle dojde. Tento stav se nazývá únava nadledvinek a způsobuje, že se cítíte vyčerpaní.
Podle rozhovoru na YouTube s trojnásobnou certifikovanou neuropsycholožkou Dr. Judy Hoovou je třeba při rozlišování úzkostných rysů a úzkostné poruchy u dětí hledat dvě věci (MedCircle, 2021):
Pokud na některou z těchto dvou otázek odpoví „ano“, je oprávněné je přivést k vyhledání léčby u licencovaného poskytovatele duševního zdraví.
Stansfeld, S., Clark, C., Bebbington, P., King, M., Jenkins, R., & Hinchliffe, S. (2016). Kapitola 2: Běžné duševní poruchy. In S. McManus, P. Bebbington, R. Jenkins, & T. Brugha (Eds.), Mental health and wellbeing in England: Adult Psychiatric Morbidity Survey 2014 (Průzkum psychiatrické nemocnosti dospělých 2014). Leeds: NHS Digital.
Roepke A. M. , & Seligman M. E. P. (2015). Deprese a prospekce. British Journal of Clinical Psychology. doi:10.1111/bjc.12087
Suddendorf T. , & Moore C. (2011). Úvod ke zvláštnímu vydání: The development of episodic foresight. Cognitive Development, 26, 295-298. doi:10.1016/j.cogdev.2011.09.001.