Vzpomínáte si, že by vás rodiče na veřejnosti pokárali? Nebo pochvalu za dobře odvedenou práci? Která z nich vám utkvěla v paměti nejdéle?
Často se může stát, že se negativní vzpomínky opakují častěji než pozitivní.
Tato slova mají svou váhu, protože při vytváření negativních vzpomínek dochází k větší buněčné aktivitě v mozku.
I když může být výchova dítěte těžká, je důležité s ním komunikovat s empatií a laskavostí.
Zde je několik frází, které by rodiče neměli dětem říkat:
1) Nic neumíte správně.
Už vám to někdy někdo řekl, když jste dělali něco špatného?
Trpělivost je vlastnost, kterou ne každý přirozeně disponuje, ale je důležité, aby rodiče omezili podobné poznámky, kdykoli vaše dítě nepředvádí odpovídající výkon.
Neslouží k ničemu jinému než k podceňování dítěte, což ho může odradit a jeho růstu spíše uškodit než prospět. Tato věta v nich také může vyvolat nerealisticky vysoká očekávání, což může později v životě vést k pocitům nedostatečnosti a nelibosti.
2) Zklamal jsi mě.
Často se to říká, když dítě nesplnilo vaše očekávání, ale je to také škodlivé, zejména pro mladší děti.
Podle Dr. Lim Boon Lenga z Psychological Wellness v Singapuru jsou malé děti citlivější na nálady svých rodičů než starší děti. Je tedy důležité zmírnit podobné výroky, protože mohou pošramotit sebevědomí a sebedůvěru dítěte.
3) Měli byste být jako váš bratr/sestra.
Srovnávali vás někdy vaši sourozenci?
Je důležité si uvědomit, že děti jsou osobnosti s vlastními osobnostními rysy, které je činí jedinečnými. Místo toho, abyste své holčičce říkali, že by měla být více jako její sestra (která vyniká ve sportu), pochvalte ji raději za její silné stránky v literatuře nebo umění. Neexistuje jediný dokonalý vzor – a zbytečné srovnávání vašeho dítěte s někým jiným nebo s jeho sourozencem v něm může vyvolat pocit nedostatečnosti.
4) Je to tvoje vina, že se (něco špatného) stalo.
Pro rodiče může být snadné vyjádřit svou frustraci a hněv na dítě, ale je důležité si uvědomit, že děti, zejména ty mladší, nemusí být schopny rozlišit váš hněv od své vlastní hodnoty.
Pokud například dojde k emočně náročné události, jako je úmrtí domácího mazlíčka z nedbalosti dítěte, může to být zátěž pro všechny. Věnujte jim čas a poučte je o tom, jak se se smutkem vypořádat spíše soucitem než přisuzováním viny. To jim pomůže pochopit, jak se orientovat v emočním zmatku – což je něco, co si mohou nést po zbytek života.
Je jeden nebo více vašich rodičů nesvůj z výbuchu emocí a řekne vám, abyste toho nechali?
Když dítěti řeknete, aby neplakalo, může to vést k tomu, že bude své emoce skrývat. To zvyšuje pravděpodobnost, že se u nich v krátkodobém i dlouhodobém horizontu rozvinou problémy s duševním zdravím.
Stejně tak by se rodiče měli vyvarovat frází jako „nebuď smutný“ nebo „uklidni se“. Výzkum publikovaný na Washingtonské státní univerzitě ukazuje, že schopnost otevřeně přiznat, jak se cítíte, bez ohledu na to, jak negativní to je, může pomoci zlepšit duševní zdraví rodičů i dětí.
6) Jste nejlepší ve všem, co děláte, pamatujte na to!
Oprávněná pochvala je sice zdravá, ale věděli jste, že nepřiměřená chvála může být také špatná?
Některé děti, které jsou příliš často chváleny, si mohou vypěstovat pocit oprávněnosti a začít si být příliš jisté svými schopnostmi. Jiná skupina dětí může naopak pociťovat obrovský tlak plynoucí z očekávání, která na ně rodiče kladou, což způsobuje, že se nedokážou chovat a nejsou ochotny zkoušet nové věci.
Nejlepším přístupem je poskytnout konkrétní a upřímnou zpětnou vazbu. Například místo toho, abyste řekli, že je vaše dítě nejlepší ve fotbale – řekněte konkrétně o jeho pozitivních vlastnostech, například o tom, že je vynikajícím vůdcem, který motivuje své spoluhráče během zápasů.
Vynechali jsme nějaké prohlášení? Máte vztah k některému z výše uvedených znaků?