7 běžných věcí, kterých se obvykle bojíme
Člověk by si myslel, že s přechodem z dětství do dospělosti všechny obavy zmizí. Ale i v dospělosti mají obavy tendenci se vynořovat. Nejde o nic jiného než o iluze reality a traumata z dětství.
Ne, netvrdím, že všichni měli hrozné dětství nebo že jsou mimo realitu. Všichni v sobě nosíme emoce k věcem, které by nám bylo lépe, kdybychom je jednoduše pustili. Je těžké dospět k závěru, že je třeba se pustit, pokud si ani neuvědomujete, čeho se držíte. Proto jsem uvedl 7 běžných věcí, kterých máme tendenci se bát, a svůj pohled na to, jak začít proces odpouštění.
Být sám je strach, který někdy v životě zažil téměř každý člověk. I já jsem se stal obětí strachu ze samoty. Ve skutečnosti však tento strach nebyl mou realitou. Jsem sestra, dcera, teta, neteř, kmotra a nejlepší přítelkyně. Mám úzkou partu lidí, kteří mě mají rádi. Můj strach, že budu sama, je neopodstatněný.
Podle Roberta Lockea z portálu lifehack.com „strach ze samoty může být způsoben různými příčinami. Možná jste byli nebo jste se cítili v životě dříve opuštění, například jste byli opuštěné dítě nebo se s vámi rozešel partner. A tak jste si samotu začali spojovat s tím, že nejste milováni. Strach ze samoty může souviset také s nedostatkem sebedůvěry. Člověk, který si nevěří, si může myslet, že není hoden lásky a že není schopen svůj život jakkoli zlepšit.“
Všichni jsme jedinečné osobnosti. Všichni máme své myšlenky a pocity. Strach ze samoty nemusí být jen negativní. Locke také zmiňuje 7 způsobů, jak překonat strach ze samoty, které jsou velmi užitečné. Moje rada zní: Přijměte to, že jste individualita. Není lepšího pocitu než být sám sebou. I když to znamená být sám sebou.
Všichni máme na zemi nebo i po ní strach, že se na nás zapomene. Všichni se tolik snažíme být tím, kým chceme v životě být. Vkládáme do toho čas a úsilí, možná i krev, pot a slzy.
V životě by mělo docházet k určitému ocenění a uznání, ať už doma, v práci nebo mezi přáteli. Bez uznání existuje možnost, že se budeme cítit zapomenutí. Všechny těžké úkoly, které denně plníme, jsou zbytečné. Pozornost, kterou věnujete lidem ve svém životě, by měla být oboustranná.
Alexandria Brownová na webu ThoughtCatalog.com uvádí: „Nikdo nechce být zapomenut. Nikdo si nechce myslet, že čas, který s někým strávil, nic neznamenal. Nikdo nechce mít pocit, že není důležitý. Problém s odchodem však spočívá v tom, že nemůžete ovlivnit, jak lidé reagují. Pro některé lidi platí, že sejde z očí, sejde z mysli. Někdy je pro lidi těžké, když odcházíte, nemyslet si, že je opouštíte.“
Všichni jsme se někdy ocitli v situaci, kdy jsme s někým zcela přerušili vztahy. Události, které vedly k rozchodu, musely být natolik negativní, aby člověk udělal změnu. Strach ze zapomenutí může pramenit z mnoha míst. Zaměřte se na to, kde nevzniká. Sbližujte se s lidmi, kteří vám denně poskytují uznání.
Pokud se považujete za skvělého komunikátora, pak vás tato obava někdy napadla. Ale i tento strach lze vyřešit komunikací, lépe řečeno pozorností ke komunikaci, která probíhá kolem vás.
PathwaytoHappiness.com uvádí: „Někdy máme pocit, že nejsme vyslyšeni. Někdy tento pocit pramení z přesného hodnocení chování druhých lidí a někdy je to jen náš pocit. Může to být způsobeno předchozími emocionálními zkušenostmi a my si tyto emoce neseme dál. Možná se necítíme být vyslyšeni, protože jsme si ve své předchozí zkušenosti vytvořili přesvědčení, že nejsme vyslyšeni, a v tomto paradigmatu přesvědčení stále žijeme.“
Věnujte pozornost tomu, jak komunikujete. A jak dovolíte druhým, aby komunikovali s vámi. Pokud zjistíte, že jste příliš komunikativní, pak je možné, že lidé, s nimiž jste ve spojení, se více zaměřují na svůj pohled na věc než na setkání mysli.
Nejlepším způsobem, jak tento strach změnit v pozitivní, je vést upřímný rozhovor s tím, s kým se stýkáte. Promluvte si o tom, jak se cítíte v důsledku nedostatku zdravé komunikace. Pamatujte, že komunikace je klíčová.
Důvodů, proč se člověk necítí být milován, může být celá řada. Žádný člověk není nad cit lásky. Lásku máme v rodině a mezi přáteli. Domácí zvířata, která milujeme. O své domácí mazlíčky se staráme, protože jsou naší rodinou. I když denně zaléváme rostliny, tyto živé druhy cítí tuto lásku. V důsledku toho tyto rostliny porostou.
Pokud si v sobě nesete myšlenku, že se necítíte být milováni, může to vést k tomu, že se to stane skutečností. Nemusí to tak být. Změna perspektivy může změnit vaši realitu.
Dr. Krystine I. Batcho z portálu PsychologyToday.com uvedla: „Pokud váháte, zda se máte nechat milovat, zvažte, zda jsou vaše obavy oprávněné. Pamatujte, že být milován je nedílnou součástí života. Uzavřenost vůči lásce připravuje druhého o jeden z nejkrásnějších zážitků lidského bytí – o lásku k vám. Přijmout lásku může znamenat určitou oběť, ale může to být také jedna z nejobětavějších, nejsmysluplnějších a nejvděčnějších výzev, které můžete přijmout.“
Je důležité hledat příčiny toho, proč se možná necítíte milováni. Pokud máte pocit, že vaše pocity jsou oprávněné, proč někteří jedinci nevyzařují lásku. Pak pokračujte vpřed. Je nutné projít nezbytným procesem léčení, abyste našli prvotní příčinu svých obav.
Necítit se začleněný je těžké, zejména pokud usilujete o sounáležitost. Někteří z nás mají malou skupinu přátel a jiní z nás mají spolupracovníky, přátele a ty přátele, kteří mají přátele. Pocit, že jste vynecháni z jakékoli slavnosti, která se koná, je zabijákem nálady. Protože ve skutečnosti se všichni chceme cítit zahrnuti.
Margarita Tartkovsky, M.S. z PsychCentral.com, píše: Vaši blízcí přátelé jsou na večírku a vy tam nejste, protože jste nebyli pozváni. Nebo přijdete do práce a všichni mluví o super akci, na které byli předchozí večer – a nikdo se vás nezeptal, jestli chcete jít taky. Nebo to bylo něco úplně jiného. Ať tak či onak, faktem zůstává, že jste nedostali pozvánku, a cítíte se hrozně. Cítíš se odstrčený.“
Nejjednodušší způsob, jak se necítit odstrčený, je udávat tón. Udělejte první krok ke sblížení svých přátel. Někdy se může stát, že se vám nebude chtít udělat první krok, a to je v pořádku. Zhodnoťte svou skupinu přátel. Vždy by měl být neustálý proud vzájemnosti. Berte však v úvahu, že každý z nich ve svém individuálním životě tvrdě pracuje na dosažení osobních cílů. Ne každý má stejný časový harmonogram jako vy.
Je to děsivý strach. Všichni si uvědomujeme, že jedinou cestou z tohoto světa je smrt. Ať už jste prožili zážitek blízké smrti, byli jste svědky odchodu příbuzného nebo přítele, nebo se právě nacházíte v blízkosti příbuzného či přítele, který je v závěrečné fázi svého života, než prožívat tento strach je těžké.
Když jsem vyrůstal, zažil jsem docela dost smrti. Už v sedmi letech jsem pochopil, co smrt znamená. Nikdy to nebylo lehčí, když jsem přišel o členy rodiny. Ale našel jsem si zdravé metody, jak se vyrovnat se zármutkem.
Merely Me z portálu HealthCentral.com uvádí: „Je pravda, že smrt a umírání jsou nevyhnutelnou součástí života. Během života se nepochybně setkáme s mnoha ztrátami. To však neznamená, že bychom se měli vzdát času, který nám nyní zbývá, ve strachu.“
Využijte chvíle, které máte s rodinou a přáteli. A pokud využíváte veškerý čas, který máte k dispozici, podívejte se na zdravé mechanismy zvládání a uvolnění, které můžete dělat po ztrátě někoho, koho milujete. Dělejte to, co vám připadá pravdivé.
7. Věci, které se nedaří
Když na něčem tvrdě pracujete nebo vynakládáte úsilí, očekáváte, že se vám to vyplatí. Pokud však dojde ke zpoždění, strach z toho, že se věc nepodaří, je běžný. Všichni jsme to zažili. Ale opačnou stranou této myšlenky je vědomí, že cokoli chcete, vyjde.
Podle Britt Bolnickové z webu TinyBuhdda.com „Než začneme pěstovat nové věci, musíme se pořádně podívat na to, co nám nefunguje, co nám neslouží, co musí zmizet, aby se uvolnil prostor pro nové, lepší a hlubší uspokojení. To se může týkat práce, vztahů, způsobů trávení času a přesvědčení. Pak je třeba vyčistit a pohnojit naše vlastní pole a půdu, abychom mohli záměrně zasadit to, co chceme pěstovat.“
Osobní tip, který neustále používám, abych se zbavila strachu z toho, že se mi něco nepovede, je zaměřit se na to, co mohu ovlivnit. Když věnuji pozornost své rodině, přátelům a práci, mohu tyto vztahy maximalizovat. Vidím hojnost, kterou denně přijímám do svého života, a nakonec zapomenu na strach z toho, že věci nebudou fungovat. Dostávám se do stavu, kdy si myslím, že všechno půjde.
Vyzývám vás, abyste se ponořili do toho, jak si představujete svůj život bez obav. Pracujte každý den na překonání těchto obav. Neustále se zaměřujte na život, který chcete žít. Život bez strachu(ů). Brzy si uvědomíte, že to, co vás brzdilo, už není důležité. To, co vás drželo ve stagnaci, je minulostí.
Tento příspěvek byl vytvořen pomocí našeho pěkného a snadného formuláře. Vytvořte svůj příspěvek!