Vzájemné vztahy jsou často o dávání a braní. Vše může být skvělé, jakmile jsme schopni uspokojit potřeby toho druhého a naopak. Lze však snadno vypozorovat, že někteří jedinci mohou preferovat větší blízkost, zatímco jiní mohou potřebovat více prostoru.
Všechna tato přání a potřeby lze vysvětlit pomocí našeho raného stylu připoutání – který se skládá z bezpečného, úzkostného a vyhýbavého stylu – a díky pochopení našich osobních stylů a stylů blízkých osob jsme schopni pochopit, proč se někteří z nás chovají a reagují určitým způsobem.
Jedinci s úzkostným stylem připoutání mají často velkou touhu po intimitě a mohou se více obávat odmítnutí, což je může vést k tomu, že hledají mnohem více ujištění a potvrzení zvenčí.
Je u nich větší pravděpodobnost, že budou mít negativní pohled na sebe sama.
Obecně mají tendenci mít pozitivní názory na ostatní lidi, zejména pokud jde o jejich rodiče a partnera (Catlett, 2015). Kvůli nestálé dostupnosti svých pečovatelů však mohou být vůči sobě velmi kritičtí a nejistí, a proto často hledají potvrzení u svého partnera ve snaze zbavit se své nejistoty (Firestone, 2019).
Často se obávají, že je partneři opustí
Kromě toho, že se cítí nejistě, bývají citlivější na odmítnutí, což jim dává pocit nebo jemná „znamení“, že budou brzy opuštěni, což v nich vyvolává pocit bezmoci a úzkosti.
Když se tyto pocity objeví, snaží se potvrdit své pocity tím, že hledají další známky toho, že jejich partner ztrácí zájem (Catlett, 2015), a automaticky předpokládají, že se vztah rozpadá.
Ve vztazích mohou být lpící a příliš závislí.
Jakmile si jsou jisti, že jejich partner ztrácí zájem, často hledají pocit bezpečí tím, že se pevněji drží svého partnera, a nejčastěji ve snaze udržet si partnera svým jednáním partnera odstrkují a postupně se stávají ve vztahu citově závislými (Hendel, 2020).
Mají tendenci mít negativní vnitřní hlas
Mnohdy, když cítí, že je jejich partner uzavřený a odtažitý, mohou se snažit pochybovat a nevěřit těm jemným „znamením“, která našli. Při nejlepší snaze je však často „utvrzují“ nebo „podporují“ jejich destruktivní vnitřní hlasy, které pramení z jejich nejistoty, a oni spíše věří svým dotěrným „instinktům“ v dané věci. Tyto vnitřní hlasy mohou znít přibližně takto:
Mohou se zdráhat vyjádřit své autentické já.
Mohou se zdráhat vyjádřit negativní pocity vůči svému partnerovi, protože chtějí zůstat v intimním vztahu, ale bojí se, že v okamžiku, kdy vysloví svůj názor, ho ztratí. Když se vzdávají svých potřeb a potlačují své pocity, stávají se nešťastnými a jejich chování má tendenci se podvědomě střídat, podobně jako náladovost (Catlett, 2015).
Touží po větší intimitě
Protože vyrůstali v prostředí, kde zranitelnost a blízkost nebyly příliš podporovány, mají tendenci hledat hlubší spojení a lásku navenek, aby se cítili „úplnější“ (Hendel, 2020).
Mají tendenci hrát ve vztahu roli „pronásledovatele“.
Protože mají větší tendenci hledat intimitu i jistotu a spolu s neustálými obavami, že je partner opustí, chtějí získat kontrolu nad vztahem tím, že se pokaždé více snaží (Catlett, 2015).
K určení typu stylu připoutání můžete použít tento odkaz, abyste lépe porozuměli sami sobě na hlubší úrovni.
Někteří z vás možná čtou tento článek a říkají si, že se jim to nelíbí a že by chtěli změnit některé prvky a snad se stát někým „dokonalejším“. No, jsem identifikován jako člověk s úzkostným stylem připoutání a rozhodně jsem se tak cítil, když jsem se o nich dozvěděl poprvé. Došla jsem k poznání, že tyto informace jsou určeny k tomu, abychom si lépe uvědomili příčinu některých našich projevů chování, mohli se snažit zlepšit a zbavit se těchto negativních myšlenek, ale nikdy bychom neměli usilovat o to, abychom byli dokonalí, protože takový nakonec není nikdo.