Znáte někoho, kdo se v poslední době chová… divně? Může to být změna tónu hlasu nebo změna postoje, ale všimli jste si, že se něco změnilo. Tato osoba se vám možná nechce svěřit a vyhýbá se vašim častým dotazům „jak se máš?“ nebo „děje se něco?“. No, je velká pravděpodobnost, že se v jejich životě něco stalo; možná utrpěli traumatickou událost nebo objevili něco, co je hluboce bolí. V takovém případě je normální, že tito lidé aktivují neviditelný štít proti vám nebo komukoli jinému jako svůj primární obranný mechanismus. Zde je 7 příznaků, že před vámi někdo skrývá svou bolest.
Místo toho, aby se člověk postavil čelem k tomu, co ho trápí, může se rozhodnout, že se bude duševně a fyzicky zaměstnávat, ať už hojně cvičí, zaplní svůj kalendář mnoha volnočasovými aktivitami nebo vykonává spoustu práce bez odpočinku. Duševní vyčerpání jim nahrazuje negativní myšlenky, které se objevují v jejich mysli, což jim umožňuje odkládat řešení svých emocionálních bojů. Svým způsobem mohou tyto duševní a fyzické aktivity vést k pozitivním výsledkům, jako je zdravější tělo nebo vyšší příjem. Pokud však své problémy potlačují po dlouhou dobu, mohou si vypěstovat nezdravé myšlení nebo podvědomou úzkost. Je pro ně lepší se svým problémům postavit co nejdříve, aby mohli pokračovat v životě bez pocitu neustálé zátěže.
2 – Izolují se od svých nejbližších.
Stáhnout se od těch, na kterých vám nejvíce záleží, je běžný mechanismus, jak se s tím vyrovnat. Možná se nechtějí stát přítěží nebo se odhalením svých problémů emocionálně vyčerpat. Odpojení se od ostatních může přinést dočasný klid, ale když se citové jizvy znovu objeví, mohou zůstat s traumatem sami. Vyhýbají se rozhovoru s vámi nebo pobytu ve vaší blízkosti ne proto, že jste něco provedli, ale protože doufají, že vám přinesou co nejméně problémů. V takovém případě se ujistěte, že jim dáte najevo své laskavé úmysly a že se mohou podělit o své myšlenky, až jim to bude příjemné. Transparentní, neodsuzující vztah je vztah, který bude mít dlouhého trvání.
3 – Změny jejich osobnosti
Můžete si všimnout drobných změn v jejich chování, způsobu, jakým se chovají, nebo v jejich celkovém postoji. Možná se jich zeptáte, jestli se něco děje, a oni to jen odbydou slovy „nic“. V souvislosti s předchozím bodem dbejte na to, abyste v jejich blízkosti vytvořili příjemnou atmosféru. Informujte je, že vám záleží na jejich emocionálním zdraví a že jste ochotni být loajálním posluchačem. V opačném případě mohou v této nově vytvořené osobě pokračovat a odmítat se podělit o své vtíravé myšlenky nebo kritické životní zkušenosti. Znepokojujte se také pouze v případě, že ke změně jejich osobnosti dochází již delší dobu; je normální, že lidé cítí různé emoce, a proto se chovají ze dne na den jinak.
4 – Rozčilují se kvůli maličkostem
Vybuchují někdy kvůli bezvýznamným věcem? Možná si z nich děláte lehkovážný žert nebo se na ně náhodou divně podíváte a myslíte si, že je znáte natolik dobře, abyste měli pocit, že je to přijatelné. Pak se na vás vrhnou a vyvolají zášť, o které jste si mysleli, že nikdy neexistovala. Skryté pocity vedou k nesprávně nasměrovanému hněvu, takže je snadné zaměnit jejich citlivé emoce za malichernost. Pochopte, že jejich hněv má kořeny v mnohem hlubším problému.
5 – Mají příliš optimistický přístup
Optimismus je prospěšná vlastnost, která přispívá k psychické pohodě a sebedůvěře. Přehnaný optimismus, který vede k tomu, že se nerealistická očekávání stávají častým zvykem, však není dobrý. Vždy pozitivně hodnotí své životní překážky, bez ohledu na to, jak obtížná situace může být. A i když se jim překážku překonat nepodaří, nemusí projevovat vůbec žádné negativní emoce. Lidé mají často sklon k optimismu – jsme nastaveni tak, abychom zůstávali pozitivní jako mechanismus zvládání. Je důležité si uvědomit, že pocit sklíčenosti, smutku a vyčerpání jsou normální a přijatelné pocity. Ve skutečnosti pláč, činnost obvykle spojená se smutkem, uvolňuje toxiny a mnoho stresových hormonů, což jedinci pomáhá rychleji získat emoční stabilitu.
6 – Volí útěk místo boje
7 – Ovládá je iracionální strach a úzkost.
Pokud vás změna chování někoho znepokojí, nezoufejte. Dáte tím najevo, že vám na nich skutečně záleží a jste ochotni jim pomoci. Když je uklidňujete a potvrzujete jim svou podporu, nezapomeňte vzít na vědomí také své vlastní duševní zdraví. Je normální, že se cítíte mírně sklesle nebo uraženě, když zjistíte, že někdo, na kom vám záleží, před vámi něco tají. Rozprouděte rozhovor, zachovejte transparentnost a vaše pouto s nimi bude silnější než kdykoli předtím.