Když se mluví o vztazích, ve kterých dochází ke zneužívání, obvykle se myslí na rodiče nebo milostné partnery. Zneužívající přátelství je však stejně skutečný a stejně závažný problém, který bohužel mnozí přehlížejí.
Zneužívání může být těžké rozpoznat, když pochází od přítele, protože může být snadno omluveno jako „dobromyslné škádlení“ nebo „tvrdá láska“. Ale naši přátelé nás mají povznášet, ne srážet, a přátelství potřebuje důvěru, upřímnost a respekt, aby zůstalo zdravé a citově naplněné.
Pokud vám tedy v přátelství s někým tyto věci velmi chybí nebo pokud vám přítel v poslední době přináší mnohem více smutku než radosti, musíte být opatrní a rozpoznat příznaky dříve, než bude pozdě. Protože mít ve svém životě neustále přítele, který vás zneužívá, ohrožuje vaše duševní zdraví a může ve vás zanechat spoustu emocionálních a psychických traumat (O’Hagan, 2014).
Zde je 7 varovných signálů, že se možná nacházíte v přátelství, které vás zneužívá:
Zastrašování je jednou z nejčastějších taktik citového zneužívání (Leisring, 2013). Pokud tedy máte přítele, který vás neustále zastrašuje, jen aby s vámi dosáhl svého, je to jednoznačně varovný signál. Tím, že vás zastrašuje, se snaží prosadit svou nadvládu nad vámi a udržet vás v lajně. Dělají to tak, že vás urážejí, ponižují, vyhrožují vám, obviňují vás nebo vás převyšují, abyste se vůči nim cítili méněcenní. A i když se chcete ozvat a konfrontovat je s tím, bojíte se, že to vše jen zhorší, že se jim nebudete moci bránit. Cítíte se provinile, že jste je naštvali, stydíte se, že jste se k nim „chovali jako špatní přátelé“, a zlobíte se na sebe, že jste se jim nedokázali postavit.
Váš takzvaný „přítel“ může říkat, že vás má rád a záleží mu na vás, ale ve skutečnosti si vás neváží. A když vašemu přátelství chybí tento základní a zásadní prvek vzájemného respektu, může se rychle stát toxickým (Mayer & Coulter, 2002). Půjčují si vaše věci, aniž by vás požádali o svolení, a pohodlně je zapomínají vrátit. Přicházejí s hodinovým zpožděním, vyžadují, abyste přizpůsobili svůj rozvrh jejich požadavkům, ale pak se na vás vykašlou ve chvíli, kdy se objeví něco/někdo zajímavějšího. Znevažují vaše názory, přesvědčení, volby a preference, protože oni jsou ti, kdo tu velí. Na vašem hlase jim nezáleží a ani se neobtěžují zajímat o vaše pocity. Připadá vám to jako opravdový přítel?
3. Neposlouchají vás
Cítíte se kvůli svému příteli neustále ignorováni nebo neviditelní? Odmítá často vaše názory, aniž by se nad nimi zamyslel? Nebo si nevšímá toho, co máte na srdci? Nedostatek otevřené komunikace a porozumění je dalším velmi výmluvným znakem dysfunkčního přátelství (Crick & Nelson, 2002). Nikdy neberou vážně nic z toho, co říkáte; téměř nikdy se vás nezeptají, co si myslíte nebo co si o něčem myslíte; neváží si vašeho pohledu ani vašich nápadů. Vaše komunikace je z velké části jednostranná – očekávají, že je budete poslouchat, i když oni nikdy neudělají totéž pro vás – a to svědčí o do očí bijícím nedostatku empatie, respektu a ohleduplnosti z jejich strany.
4. Nemají výčitky svědomí
Váš přítel se málokdy omluví, když udělá něco špatně, ale když už to udělá, vždycky to působí neupřímně a neupřímně. Nebojí se rozbít vaše věci, zradit vaši důvěru nebo zranit vaše city, protože si myslí, že jedno prosté „promiň“ všechno napraví. Myslí si, že jim všechno projde, pokud se za to následně omluví, a tak na vás tlačí, abyste jim odpustili (říkají věci jako: „Nemůžeš se přes to prostě přenést?“ nebo „Promiň, nemyslel jsem si, že o nic nejde.“). Ale ve chvíli, kdy to uděláte, udělají to znovu, protože jim to vlastně nikdy nebylo líto.
5. Jsou k vám příliš majetničtí
Váš přítel chce, abyste byli pouze jeho přítelem. Jsou k vám příliš majetničtí a chtějí vás mít jen pro sebe. A jistě, zpočátku to může být příjemné, když se k vám chovají, jako byste pro ně byli tak výjimeční a důležití, ale váš přítel to někdy dovádí do extrému. Zlobí se na vás, že trávíte příliš mnoho času s někým jiným, a nechtějí, abyste se stýkali s někým jiným, když tam nejsou. Nedávají vám prostor, který někdy potřebujete. Drží vás stranou od jiných důležitých lidí ve vašem životě, protože žárlí a bojí se, že vás opustí. Ale bez ohledu na to, jak moc je ujišťujete, že se to nikdy nestane, oni vás prostě nechtějí pustit.
6. Jsou na vás příliš závislí
Váš přítel nechápe, že není vaší prioritou. Stále na vás spoléhají, že jim pomůžete z těžké situace nebo uklidíte nepořádek, který nadělali. Zaplétají vás do všech svých zbytečných dramat a chtějí vás mít nepřetržitě k dispozici. Spoluzávislost je však nezdravá dynamika přátelství a často vede k narušení pocitu identity, přetrvávající zášti a sebedestruktivním sklonům (Cowan, Bommersbach a Curtis, 1995). Váš přítel vyžaduje mnohem více, než mu můžete dát. Je na vás závislý téměř ve všem, neustále vás žádá o pomoc a radu na každém kroku a sobecky si bere většinu vašeho času, energie a pozornosti, žádá vás, abyste se věnovali všem jeho potřebám, ale na ty vaše si ani jednou nevzpomene.
A konečně, což je možná nejdůležitější, zdravý a naplňující vztah nemůže existovat bez důvěry. Ale vašemu příteli se nedá věřit vůbec! Už jste ho nejednou přistihli při lži a on se z toho vždycky snaží vykroutit („Aha? To jsi asi špatně pochopil“ nebo třeba „To si nepamatuju“). Porušují své sliby, pomlouvají vás a sdělují vaše tajemství dalším lidem. A nedělá jim problém využít vás nebo sabotovat vaše šance na úspěch, pokud to znamená, že se mohou prosadit.
Máte vztah k některému ze zde uvedených znamení? Myslíte si, že byste mohli být obětí zneužívajícího přátelství?
Ze vztahu s blízkým přítelem, který vás zneužívá, je těžké uniknout, protože většinou takový vztah nezačíná. Bývaly doby, kdy jste tohoto člověka považovali za jednoho ze svých nejdražších a nejdůvěrnějších přátel, takže bez ohledu na to, jak špatné věci se nyní dějí, nemůžete si pomoci a držíte se této vzpomínky na to, jaké to bývalo. Stále doufáte, že se vaše přátelství podaří napravit a že se to mezi vámi dvěma zlepší, ale nedovolte, aby vám emoce zatemnily úsudek. Poznejte, kdy už toho bylo dost, a udělejte to, co je pro vás a vaše duševní zdraví nejlepší, i kdyby to mělo znamenat, že je opustíte.