Většina z nás si při studiu, práci nebo domácích pracích ráda pustí nějaký hudební playlist. Jakou hudbu je ale nejlepší při těchto činnostech poslouchat? Jaká hudba nám pomáhá být nejproduktivnější?
Ačkoli se „Mozartův efekt“ ukázal jako mýtus, hudba vám stále může pomoci být lepší verzí sebe sama. Ale v závislosti na tom, koho se zeptáte, může také vyčerpávat vaši pracovní paměť a možná vás i brzdit (Perham, cit. podle Cutler).
V každém případě studie naznačují, že je pravděpodobně lepší poslouchat hudbu bez textu (Fox a Embrey). Teorie, která za tím stojí, spočívá v tom, že mluvené texty aktivují řečové centrum v mozku, a to by možná mohlo bránit tomu, kolik informací přijmete. Ty samé mluvené texty by také mohly, prostě obecně, odvádět pozornost od slov, která čtete, protože jsme víceméně naprogramováni reagovat na lidské zvuky. Nejdůležitější věcí skrze to všechno je, najít to, co vám vyhovuje.
Už jen přítomnost víceméně stálého zvuku může pomoci zabránit tomu, aby vaše mysl bloudila tak, jak to obvykle dělá. Zde je několik zvukových souborů a playlistů pro studium, které vám pomohou se rozjet. Některé z nich nejsou ve skutečnosti playlisty, ale dlouhé kompilace nebo zvukové soubory, ale slouží stejnému účelu.
Tato krásná Disneyho kompilace by mohla být právě pro vás! Tento klidný klavír, který je sice rozpoznatelný, ale ne tak intenzivní a bombastický jako filmové předlohy, vám možná pomůže zvládnout vaše úkoly. Nostalgické pocity vám možná pomohou uklidnit se. Nostalgický, klidný Disney by vám mohl pomoci uklidnit se, pokud jste úzkostní, tím, že vás vrátí do pravděpodobně méně ustaraných časů vašeho života.
Klavírní hudba bez textu je pro někoho užitečná, ale vzhledem k povaze zvuku můžete potřebovat něco navíc. Pro některé je tímto něčím navíc trocha bílého šumu, například déšť.
MOHLO BY SE VÁM TAKÉ LÍBIT: Jaká je vaše nejlepší osobnostní vlastnost? KVÍZ
Jedná se o dlouhou verzi klidné melodie ve smyčce s deštěm v pozadí. Protože se jedná o poměrně dlouhou melodii, opakování není příliš – nebo jen stěží – patrné. To vám může pomoci do „soustředěného“ nastavení, aniž by vás rozptylovalo neustále se měnící tempo. Déšť v pozadí může působit jako bílý šum, který přehluší hluk z vašeho okolí.
Stejně jako déšť mohou být i zvuky vody pravidelné i nepravidelné. Jsou filtrem, přes který mohou ostatní zvuky procházet obtížněji. Mohou vám pomoci soustředit se tím, že odfiltrují ostatní zvuky, které by vás mohly rozptylovat.
Je to téměř nepopsatelný zvuk, který trochu připomíná bzučení nebo hučení. Často pomáhá lidem spát, ale v tomto případě vám může skutečně pomoci se soustředit obecně.
Co si myslíte o pěkném okolním hluku s motivem Bradavického expresu? Nechte kadenci vlaku přehlušit vaše rozptýlení a pomůže vám pracovat na vašich úkolech.
Když to shrneme, puštění hudby nebo bílého šumu vám pomůže přehlušit ostatní rušivé vlivy. Pokud je hudba nebo bílý šum příliš rozmanitý nebo příliš intenzivní, může naopak sloužit jako rozptýlení, proto buďte opatrní, co si vyberete.
Jaká je vaše nejlepší osobnostní vlastnost? KVÍZ
11 tipů pro spánek lidí s úzkostí