Kdy se strach stává fobií?
Americká psychologická asociace (2013) definuje fobie jako „extrémní a iracionální strach z určitého podnětu, který je v hrubém nepoměru ke skutečné hrozbě“. Jednoduše řečeno, když se strach zhorší natolik, že začne bránit našemu osobnímu, profesnímu a sociálnímu fungování. Fobie, klasifikované jako úzkostná porucha, patří spolu s depresí a dalšími úzkostnými poruchami k nejrozšířenějším psychiatrickým onemocněním na světě.
Některé fobie jsou častější než jiné (můžete si o nich přečíst v našem dalším článku 7 běžných fobií, které máme všichni). Obvykle vznikají v raném dětství a jsou důsledkem traumatických zážitků z minulosti nebo mají kořeny v naší evoluční potřebě přežít (což by vysvětlovalo, odkud se berou fobie z vysokých míst, nebezpečných zvířat a přírodních katastrof).
Ve skutečnosti však existuje poměrně dost fobií, u kterých si musíme lámat hlavu, proč vůbec existují. Proto vám přinášíme 7 vzácných, ale velmi reálných fobií, o kterých možná nevíte:
Náš seznam začíná fobií, která je tak vzácná, že se psychologové stále přou o to, zda by vůbec měla být považována za správnou fobii, protože je známo, že jí trpí tak málo lidí. Alodoxofobie je definována jako strach z názorů jiných lidí. Je také spojena se strachem z debat, diskusí a konfrontací, stejně jako s extrémní úzkostí a nepříjemnými pocity při diskusi a kontroverzi. Lidé, kteří trpí touto fobií, nechtějí znát nebo slyšet názory druhých, což může být problém ve škole/práci i v každodenní konverzaci. Obzvláště častá je u žen a mladých dospělých ve věku 18-34 let (Olesen, 2019).
Specifická fobie, která se často vyskytuje společně s jinými úzkostnými poruchami, je strach z rozhodování a je velmi vzácná! Lidé, kteří trpí deziofobií, pociťují paniku a strach, kdykoli jsou požádáni, aby si něco vybrali, protože si nevěří natolik, aby se rozhodli správně. V důsledku toho mají ve zvyku spoléhat se při rozhodování na rituály nebo pověry, jako je házení mincí, konzultace s astrologem a žádosti o znamení od vesmíru, co mají udělat.
Nomofobie je novodobý neduh, který se projevuje strachem z toho, že nebudete mít telefon. Obvykle se vyznačuje obavami z toho, že telefon nebude nabitý, že ho ztratíte, zapomenete, rozbijete nebo že ho nebudete moci během dne zkontrolovat. Přestože 66 % světové populace vykazuje známky nomofobie, jen u málo z nich je tato obava skutečně natolik závažná, aby byla považována za klinický případ vyžadující terapii (JB, Preeti, Praveen a Jinto, 2013). Jak se dalo očekávat, je zvláště častá mezi dospívajícími ve věku 13-18 let a na světlo světa se dostala teprve v loňském roce 2013. Předtím byla jednoduše charakterizována jako příznaky závislosti na chytrých telefonech a sociálních médiích.
Děsí vás pohled na vlastní odraz? Existuje na to fobie – říká se jí katoptrofobie nebo eisoptrofobie (strach ze zrcadel). Vědci se domnívají, že tato konkrétní fobie může mít kořeny v náboženské víře nebo pověrách, protože zrcadla v mnoha městských legendách často slouží jako portály pro duchy, přízraky a zjevení. Běžně se také spojuje s čarodějnictvím a satanistickými rituály. Proto se lidé trpící katoptrofobií za každou cenu vyhýbají zrcadlům a všemu, co má zrcadlící se povrch.
Další je chorofobie, což je strach z tance. Úzce souvisí se sociální úzkostí, strachem ze ztrapnění a nízkým sebevědomím. Lidé trpící chorofobií se vyhýbají tanci a místům, kde se obvykle tančí (jako jsou taneční sály, kluby, pódia, studia, divadla atd.). Neradi se dokonce pohybují v blízkosti lidí, kteří tančí, nebo se na ně dívají v televizi. Paradoxně však většina psychiatrů a terapeutů doporučuje chorofobii léčit soukromými tanečními lekcemi, které zmírní úzkost a umožní člověku lépe snášet obávaný podnět – tanec.
Mysofobie (běžně známá jako „germofobie“) je jednou z nejčastějších fobií na světě, takže možná není takovým překvapením, že její přesný opak se nachází na opačném konci spektra. Další z nejvzácnějších druhů fobií, ablutofobie, označuje strach z čištění, mytí nebo koupání. Obvykle začíná v raném dětství, ale zatímco mnozí z nás se neradi koupali, když jsme byli ještě malí, ve skutečnosti existuje jen málo těch, kteří z tohoto strachu nikdy nevyrostli. Protože se každý musí pravidelně sprchovat a mýt, trpí lidé trpící ablutofobií špatnou hygienou, tělesným zápachem, podrážděním kůže, plísňovými infekcemi a oslabeným imunitním systémem.
A konečně, ankraofobie (někdy známá jako anemofobie) je velmi vzácný a extrémní strach z větru. Může se vztahovat na širokou škálu obav souvisejících se vzduchem, jako je strach z průvanu, polykání vzduchu, a dokonce i z toho, že vás odnese silný poryv větru. Lidé, kteří trpí ankrafobií, se snaží držet co nejdále od dveří a otevřených oken a pociťují úzkost v blízkosti větrných mlýnů, sušičů rukou, klimatizací a větracích otvorů nad hlavou. Možným vysvětlením této fobie je, že lidé, kteří jí trpí, se naučili spojovat vítr s tornády, hurikány a jinými katastrofami souvisejícími s počasím (Pawlak, Gazda, & Rybakowski, 2009).
Překvapila vás většina zde uvedených fobií?
To je jen několik neobvyklých a neobvyklých fobií, které dnes psychologové a výzkumníci dále zkoumají. Mezi další příklady patří: somnifobie (strach z usínání), logofobie (strach ze čtení), aritmofobie (strach z čísel), hilofobie (strach ze stromů), ombrofobie (strach z deště), geliofobie (strach ze smíchu), plutofobie (strach z peněz) a fobofobie (strach z fobie).
Pokud tedy trpíte nějakou specifickou fobií, neváhejte se ještě dnes obrátit na odborníka na duševní zdraví, který vám pomůže zmírnit vaše obavy a lépe zvládat fobie.