*** Upozornění: Cílem tohoto článku není oslavovat ani romantizovat jakoukoli duševní nemoc, ale připomenout těm, kteří trpí, že navzdory depresi mají mnoho krásných vlastností – na které chceme upozornit. Tento článek má také pouze informativní charakter; není určen k diagnostice nebo léčbě jakéhokoli onemocnění. Pokud se potýkáte s problémy, obraťte se na kvalifikovaného poskytovatele zdravotní péče nebo odborníka na duševní zdraví. ***
Pro osoby s diagnózou deprese může být obzvláště obtížné mít rád sám sebe. Snadno přehlédnou množství obdivuhodných vlastností, které ztělesňují. V dnešní společnosti jsou bohužel lidé s depresí stále častěji spojováni se svými příznaky, a ne se zvýšenou schopností milovat a myslet.
Proto doufáme, že tento článek přiblíží některé pozitivní vlastnosti, které mohou mít lidé s depresí.
Lidé s depresí mají tendenci k vysoké kognitivní empatii a jsou schopni se snadno vcítit do složitých pocitů, které prožívají ostatní. Často nacházejí solidaritu v těch, kteří se také potýkají s problémy, a mají pozoruhodnou spoutanost a něhu nad svým jednáním. Zároveň, jako u každé síly, může být jejich hyperempatie pro ně dvojsečnou zbraní, protože mohou příliš rezonovat s pocity druhých a stát se emocionálním chameleonem. Mohou také špatně pochopit příčinu utrpení a nepřiměřeně obviňovat spíše sebe než situaci.
Malé laskavé gesto může být velmi užitečné, zejména pro lidi s depresí. Nejenže tyto skutky vnímají – ale často se cítí hluboce vděční a inspirovaní k tomu, aby je oplatili. I zdánlivě bezvýznamný projev ohleduplnosti, jako je podržení dveří nebo podání pomocné ruky, může do života lidí, kteří bojují s depresí, vnést tolik potřebný záblesk naděje.
Jejich mysl se často brání tomu, aby se oddávala toulání a přemýšlela o důležitějších věcech v životě. Útěchu a únik mohou najít v přemýšlení o abstraktních scénářích, řešení velkých filozofických otázek nebo se prostě jen nechat unášet svou představivostí. To jim může umožnit představit si světlo na konci tunelu i úžasné možnosti, které jim život nabízí.
Každý, kdo se do takové situace dostal, ví, že není příjemné být zesměšňován nebo ostrakizován za to, že jste takový, jaký jste, nebo že se vám líbí to, co máte rádi. Jak již bylo zmíněno, lidé s depresí mají velkou schopnost empatie, takže i když tento pocit nutně nezažili, mají velkou schopnost pochopit, a tedy i přijmout.
Lidé s depresí si mohou uvědomit, že ačkoli jejich stav nelze vyléčit, mohou alespoň zmírnit některé jeho příznaky. Možná od nich nečekáte, že budou v rozhovoru svévolně vyprávět vtipy, ale mnozí lidé s depresí mohou najít úlevu v maličkostech. Tyto životní protilátky sbírají v podobě odlehčeného humoru a smíchu.
6. Zprostředkovatel zmocnění
Lidé s depresí mohou prožívat některá z nejnižších období. Není to boj, který by chtěli, aby prožíval někdo jiný. Proto nevěří na shazování druhých a místo toho usilují o posílení a nezištnou podporu druhých. Z tohoto důvodu patří k těm nejaltruističtějším a nejpovzbudivějším lidem, které můžete potkat.
Tito lidé patří k těm, kteří by nejméně ublížili mouše; přestože sami mohou zažívat obrovskou bolest, často se zdrží toho, aby ji způsobili ostatním. Nechtějí utvrzovat koloběh utrpení, a proto jsou vždy ochotni natáhnout ucho nebo jen nabídnout objetí.
Věděli jste, že lidé s depresí bývají nejen laskaví a pečující k ostatním, ale často jsou také sami velmi inteligentní? Díky svému boji si možná osvojili soubor schopností řešit problémy. Jejich mozek často pracuje jako hodinky, kdykoli plní analytické úkoly, jako je řešení Rubikovy kostky nebo luštění testu.
Je stoprocentně možné mít se rád a vážit si sám sebe jako osobnosti, i když trpíte depresí. Pamatujte si, že deprese vás nikdy nedefinuje ani neznehodnocuje jako mnohorozměrnou a důležitou osobu, kterou jste. I když může být obtížnější překonat některé psychické bariéry, uklidněte se tím, že ztělesňujete některé neuvěřitelné vlastnosti, které z vás dělají starostlivou, empatickou a inteligentní lidskou bytost.
„3 dobré věci o depresi.“ Psychologytoday.Com, 31. ledna 2013, www.psychologytoday.com/us/blog/fixing-families/201301/3-good-things-about-depression#:%7E:text=Depression%20leads%20to%20more%20analytical%20thinking.&text=We%20are%20able%20to%20break,having%20an%20affair.
„Empatie a úzkost: Jak to spolu souvisí?“ Healthline.Com, www.healthline.com/health/mental-health/empaths-and-anxiety#social-anxiety. Přístup 7. března 2021.
O’Connor, Lynn E., et al. „Empathy and Depression: The Moral System on Overdrive.“ (Morální systém na plné obrátky.) Psycnet.Apa.Org, 2007, psycnet.apa.org/record/2007-03761-004.
Realdepressionproject. „10 pozitivních rysů člověka s depresí.“ Instagram, 22. února 2021, www.instagram.com/p/CLnH7WVlAkL.