Dovolte si cítit bolest
Nepředstírejte bolest ani ji nezlehčujte. Přiznejte si ji, přijměte ji a poučte se z ní, Udělejte si čas pro sebe, plačte, pište, odpočívejte, poslouchejte hudbu, která vám nepřivádí na mysl druhého člověka. Mluvte se sebou tak, jak vám to vyhovuje, a zkuste si popsat emoce, které cítíte, jak se projevují ve vašem těle a co jste schopni udělat pro to, abyste tyto bolesti zmírnili.
Nečekejte, že svou lásku přesvědčíte, aby vás měla ráda.
Láska je oboustranná a musí živit oba. Pokud jste již dali najevo, že máte o druhého zájem, a necítili jste vzájemnou odpověď, nemyslete si, že více času nebo část vaší energie přiměje druhého, aby vás miloval. Zasloužíte si někoho, kdo se k vám bude chovat stejně hezky jako vy k ní/němu.
Smazání telefonního čísla a profilu na sociálních sítích vaší lásky
Některé vzorce myšlení mohou sabotovat váš proces uzdravování, například že už nikdy nebudete šťastní ani nebudete někoho milovat tak, jak jste milovali danou osobu. Pamatujte, že věci se mění a to, jak se cítíte nyní, nebude trvat věčně. Život je dar a je důležité ho nepromarnit s lidmi, kteří nejsou disponováni k tomu, aby s vámi sdíleli svou energii a lásku.
Napište si seznam svých vlastností
Je běžné, že po zlomeném srdci je naše sebeúcta otřesena. Zkuste si napsat, co se vám na sobě líbí a co jste se ze zkušenosti se zamilovaností naučili.
Vyhněte se obviňování sebe nebo druhé osoby.
Vztah a jeho konec je výsledkem interakce mezi dvěma lidmi. Místo obviňování sebe nebo své zamilovanosti věnujte energii uzdravení z tohoto procesu. Nedovolte, aby vaši přátelé obviňovali z rozchodu toho druhého. Poděkujte jim za podporu, ale požádejte je o pomoc, abyste na svou zamilovanost zapomněli a mohli jít dál.
Vnímejte tento proces jako příležitost k růstu a poznání sebe sama.
Věřte, že tento okamžik je jen okamžik a pomine. Vzpomeňte si na hezké věci, které jste se o sobě dozvěděli a které jste prožili, jako například odvahu odhalit druhému svou zranitelnost, i když nebyla oplácena. Utrpení není nejpříjemnější způsob, jak dospět, ale snažte se z něj o sobě dozvědět víc. Pamatujte, že nejste jediný člověk, který to prožil, a že křehkosti jsou součástí života.
Věnujte si čas na věci, které vás baví.
Když někoho milujeme, věnujeme mu čas a energii. Někdy zapomínáme sami na sebe a přestáváme dělat věci, které nás opravdu baví, abychom zůstali s druhým. Zotavení z neopětované lásky může být příležitostí naučit se nové věci, které jste měli rádi, ale kvůli zamilovanosti jste na ně zapomněli (například hrát na hudební nástroj, absolvovat nějaký kurz nebo sportovat).
Tento seznam vám může pomoci navázat kontakt se sebou samým a posunout se v životě dál, místo abyste plýtvali veškerou energií na vztah, který není oboustranný. Nemít lásku, kterou bychom s někým sdíleli, je těžké, ale tato zkušenost je nezbytná k ověření toho, co skutečně chceme, a k otevření prostoru pro vztahy, které nás skutečně živí.
Maximální velikost nahrávaného souboru: 2 MB.
Chcete přidat doporučující odkaz?
Maximální velikost nahrávaného souboru: 10 MB.
Chcete přidat doporučující odkaz?
Maximální velikost nahrávaného souboru: 5 MB.
Chcete přidat doporučující odkaz?
Chcete přidat doporučující odkaz?
Tento příspěvek byl vytvořen pomocí našeho pěkného a snadného formuláře. Vytvořte svůj příspěvek!