Sníte o přátelství jako Langa a Reki z filmu SK8 the infinity, ale nevíte, jak ho dosáhnout?
Nebojte se, kryjeme vám záda! Přátele, kteří chápou vaši podivnost a záleží jim na vás, je těžké najít. Někdy je však ještě náročnější udělat první krok k navázání přátelství. Je tedy přirozené, že se cítíte nervózní a váháte při oslovování a navazování konverzace s někým. Ale jakmile jednou uděláte první krok, věřte mi, že je to mnohem snazší.
Je překvapivé, že navazování přátelství je tak nezbytnou sociální dovedností už od začátku školní docházky, ale nikdo vás o tom neučí. Proto jsou tu s námi Michael a Steve, aby se podělili o své zkušenosti s navazováním přátelství.
Zde je 9 tipů, které vám toto dobrodružství usnadní!
1. Zdůrazněte svou podobnost
Michael – Kde jsi ji potkal?Steve [nadšeně] – Na keramické dílně, kam jsem se před pár dny přihlásil. Navrhuje jedny z nejlepších hrnců. A já jsem se od ní chtěl učit.Michael – To je skvělé. Už dlouho se chceš naučit hrnčířství. Tak co se děje? Běž si s ní promluvit.“ Steve – „Ne, nemůžu.“ Michael – „Prostě s ní musíš mluvit jako se mnou.“ Steve – „Znáš mě dobře. Když přijde na společenský život, tak ztuhnu. Moje mysl přestane fungovat. A nevím, o čem bych měl mluvit. Co když ze sebe udělám blázna?“ Michael – A co tohle? Podívej se na mě a nauč se, jak si najít přátele.“ Teď se podíváme, co má Michael v plánu, jak si najít přátele.
Setkání s někým v keramické dílně je pro Steva. Co je to pro vás?
Setkání s někým v keramické dílně je pro Steva. Co je to pro vás? Najít si přátele ve škole nebo na vysoké škole je snazší, protože kluby, spolky a akce sdružují podobně smýšlející lidi. To však neznamená, že si nebudete moci vytvořit nové kontakty, až dospějete. Dobrovolnictví, cestování, zapojení do internetových komunit nebo diskusních fór by ti mohlo pomoci najít lidi, kteří sdílejí tvou vášeň. Komunikace online vám také může připadat méně zastrašující a pomůže vám navázat kontakt s lidmi, kteří žijí na míle daleko od vás. Možná si budete lépe rozumět, protože milují stejné činnosti, které baví vás, a možná se potýkali s podobnými problémy. Zapojte se tedy do těchto kurzů vaření nebo vyplňte víkendové fotbalové zápasy, abyste se ponořili do vhodného prostředí a vytvořili si naplňující přátelství.
To nejlepší! Nemusíte vymýšlet žádný začátek konverzace, protože vždy můžete navázat rozhovor o vašich společných zájmech.
Michael se Marii představí a naváže konverzaci.Michael – jakým dalším aktivitám se věnuješ? Maria – Občas venčím Bena, psa mých sousedů, když nejsou k dispozici. Steve – To je super! Jaké je to plemeno?“ Maria – Je to zlatý retrívr. Steve – Takové milé a přátelské plemeno. Kdysi jsem pracovala jako dobrovolnice ve zverimexu. Bobby byl taky zlatý retrívr. Abych nezapomněl, byl proslulý tím, že dělal problémy ve dne v noci. Maria – Ben je taky trochu rošťák. Proto nemůže zůstat sám.
Kladením otevřených otázek, jako je Michael použil k navázání konverzace, se dozvíte více o jejich zájmech a osobnosti. Nemusíte vymýšlet jedinečné otázky. Stačí jednoduché, abyste jim dali najevo, že jste přátelští a chcete s nimi komunikovat.Co si myslíte o novém filmu o Batmanovi?Jaký druh hudby vás zajímá?Takové otázky jsou dobrým začátkem, abyste jim řekli, že jste na ně zvědaví a chcete se s nimi spřátelit.
Další otázky související s první otázkou jim dají prostor, aby se rozpovídali a více o sobě prozradili. Budou vědět, že věnujete pozornost tomu, co říkají, a skutečně se o ně zajímáte.
Nakonec se podělte o něco, co s tématem souvisí z vaší strany. Snažte se o vyváženou konverzaci, při níž oba dostanete šanci prozradit něco ze svého života. A uvedení dostatečných podrobností ve svých odpovědích může udržet konverzaci v chodu a posílit tak vaše pouto. Studie publikovaná v květnu 2004 týmem vědců zjistila, že čím více toho účastníci o sobě svým partnerům prozradili, tím příznivěji je hodnotili v oblasti sociální atraktivity a pozitivních vlastností.
Michael – Opravdu! Chceš vědět o jednom Bobbyho dobrodružství?Maria – Jistě!Michael – Jednoho dne se Bobby vrátil dovnitř poté, co si hrál venku. V kanceláři všude pobíhal se zablácenými tlapkami. Když se slečna Peregrinová vrátila, byla na Bobbyho naštvaná kvůli nepořádku, který Bobby vytvořil. A také proto, že některé důležité dokumenty ležící na stole byly podepsané jeho tlapkami.
Humor může být skvělým způsobem, jak navázat kontakt a sblížit se s ostatními. Výzkum publikovaný v roce 2004 Barbarou Fraleyovou ze Státní univerzity v New Yorku ukazuje, že sdílení humorných momentů může zvýšit sblížení mezi dvěma lidmi, kteří se právě setkali, protože odvádí pozornost od nepříjemných pocitů z prvního setkání.
Nemusíte je nutně rozesmát, ale stačí, když navodíte lehkou a příjemnou atmosféru. Společné sdílení vtipných příhod nebo pár vtipů je spolehlivým začátkem. Máte také možnost ukázat svou hravou stránku a zjistit, zda vaši společnost ocení. Pomůže vám to působit vesele, sebevědomě nebo jako někdo, kdo se umí dobře zasmát.
Michael – Chtěl by sis o Benovi promluvit u kávy? Nebo bychom mohli zajít na něco k jídlu. Jen mám trochu hlad.Maria – Mohla bych si udělat čas. Pojďme!“ Není jídlo největší slabostí pro všechny?
Studie publikovaná v časopise Physiology and Behaviour v roce 2015 uvádí, že konzumace jídla je spojena s vyšší mírou příjemnosti účastníků. Díky tomu je vám druhá osoba sympatická a zvyšuje se šance na pěstování přátelství. Sociální interakce během jídla jsou pozitivnější vzhledem k tomu, jak se lidé cítí, chovají a vnímají druhé. Proč je tedy nepozvat k pokračování konverzace u jídla. Můžete se najíst chutného jídla a vrátit se s přítelem.
Rozhovor pokračuje v kavárněMaria – Všimla jsem si, že ti barva vlasů opravdu sluší. Je to tvoje přirozená barva vlasů, nebo sis ji změnil?Michael – Děkuji. A ano, je to moje přirozená barva vlasů.maria – Je šokující, jak snadno se s tebou mluví. Jinak nejsem moc společenský člověk. michael – Opravdu? Tak když se se mnou budeš dál stýkat, určitě se zlepšíš.
Můžete začít komplimentem, který naznačí, že je obdivujete a máte zájem stát se jejich přáteli. Ať už jde o barvu jejich vlasů nebo očí, jejich smysl pro módu nebo dokonce jejich sebevědomí. Pokud si na nich všimnete něčeho jedinečného, co se vám líbí, dejte jim to najevo, protože komplimenty zanechají v každém trvalý dojem. Pokud je tedy budete zbožňovat, budou mít nakonec rádi i vás.
Někteří se dokonce uchylují k flirtování. Při flirtování však musíte být opatrní, protože nechcete vyvolat dojem, že máte o někoho romantický zájem. Flirtování může být hravý způsob, jak najít lidi s výstředním chováním. Můžete otestovat vaši chemii a zjistit, zda se jim líbí vaše bezstarostná povaha.
Maria – Nedávno jsem se přestěhovala do tohoto města, takže nevíte, kam bych se mohla jít podívat na divadelní hru? Třeba na ty, které se hrají na Shakespearově jevišti.Michael – Nejsem příznivcem divadelních her. Ale vím, že můj přítel se na ně chodí dívat. Jestli chceš, můžu ti na něj dát kontakt. marie – To bude skvělé!
Možná si myslíte, že když požádáte o laskavost někoho, s kým jste se právě seznámili, budete vypadat neschopně. Ale tak to není. Podle efektu Benjamina Franklina mají lidé tendenci mít někoho raději poté, co pro něj udělají laskavost, zejména pokud předtím danou osobu neměli rádi nebo se k ní cítili neutrálně. Pokud se do toho pustíte a požádáte někoho o radu, bude mít dotyčný větší sklon mít vás rád, jakmile vám pomůže. Takovéto drobné projevy laskavosti často vedou k navázání důvěrných vztahů. Nemusí to být nic významného; i malé gesto vytváří dobré vibrace. Dáte jim pocit, že si vás váží a že jim pomáháte. A lidé se rádi cítí potřební. Ujistěte se však, že vás jejich rady skutečně zajímají, protože předstírání zvědavosti může působit falešně.
Michael – Marie, tady Steve. Řekl mi, že oba chodíte do stejné keramické dílny.Maria – Opravdu! Tak rád potkávám někoho, kdo se zajímá o keramiku. Nepotkala jsem moc lidí, které by bavilo vyrábět hrnce.“ Steve – S tím mohu souhlasit. A ty také děláš krásné hrnce.
Je mnohem pohodlnější a bezpečnější rozšířit svůj sociální okruh tím, že se spřátelíte s někým ze skupiny svých přátel. Protože může být také podobný vašemu příteli. To vám může pomoci zjistit, jakým člověkem by mohl být a zda byste s ním byli kompatibilní. Navíc by váš kamarád mohl s radostí fungovat jako amorek, který vám pomůže se spřátelit a usnadní vám navázání vztahů. Když trávíte čas ve skupině, cítíte se uvolněně a pohodlně, protože se již s někým ze skupiny znáte.
Jeffrey A. Hall, výzkumník z Kansaské univerzity, uvádí, že studentům trvá 43 hodin a dospělým 94 hodin, než se ze známých stanou náhodní přátelé. Hodiny strávené společně byly spojeny s užším přátelstvím. A čas strávený volnočasovými aktivitami také předpovídal blízkost. Je tedy třeba investovat svůj čas a energii do pěstování přátelství.
Když si s někým padnete do oka, převezměte iniciativu a vyberte si činnost, která vám umožní trávit čas společně. Zkuste si ve svém rozvrhu najít čas na setkání s přáteli. Příliš dlouhé setrvávání bez aktivní komunikace by vás totiž mohlo od nich vzdálit. Komunikace s nimi prostřednictvím sociálních sítí, telefonátů, hraní her nebo dokonce společné dobrodružství může pomoci vybudovat důvěru a udržet vaše přátelství. Péče o ně a jejich podpora po určitou dobu prolomí jejich zdi, protože mnoho lidí by se o sobě svěřilo až poté, co spolu stráví značné množství času.
Co si o mně bude myslet? Co bych měl říkat? Co když to nevyjde?
Také vás při setkání s novými lidmi napadají podobné myšlenky jako Steva? Nebo vás vaše předchozí zkušenosti s přátelstvím přesvědčily, že se s vámi lidé chtějí jen spřátelit, aby využili vašeho přátelství? Chápeme, že oslovit někoho může být děsivé a zastrašující. A nejste jediní, kdo to říká. Pokud se obáváte, abyste udělali první dojem, možná se nedokážete podělit o své upřímné myšlenky a názory. A také to, že se zabýváte takovými otázkami a pochybnostmi, rozvíjí duševní strach, který vás nevědomky blokuje v oslovování druhých a navazování nových přátelství.
Místo toho se o druhou osobu skutečně zajímejte a nepředstírejte, že se o ni zajímáte. To vám usnadní vymýšlet věci, které byste mohli říct. V dobré víře pokládejte otázky, abyste se dozvěděli více o jeho pohledu nebo zkušenostech. Soustředění se na druhou osobu může také odvést pozornost od vás, což vám může pomoci cítit se méně stydlivě. Jakmile uděláte první krok k navázání přátelství a pochopíte, že je to docela jednoduché, uvědomíte si, že strach sídlí pouze ve vaší mysli.
Dejte se do toho s otevřenou myslí a srdcem, aby se vaše přátelství mohlo rozvíjet. Věřte, že existují dobří lidé s dobrými úmysly, protože pokud se budete bát, že to nevyjde, můžete potenciálního přítele ztratit. Pamatujte, že čím snadněji se s nimi sblížíte, tím silnější bude vaše přátelství. Nezáleží totiž na tom, jakou metodu k navázání přátelství použijete, ale na tom, zda se dokážete vyjádřit a podpořit opravdové přátelství postavené na důvěře a lásce.
Dejte nám vědět, jestli jsou pro vás tyto tipy užitečné.
Opravdu si vážím toho, že jste si udělali čas a přečetli si tento článek. Brzy se uvidíme s dalším obsahem o duševním zdraví. Zůstaňte naladěni do příště. Na shledanou!