Když jste do toho dali všechno, co jste mohli, ale snaha se nevyplatila, kdy se stáhnete?
Poté, co jsem svou terapeutku zahltila neuvěřitelnými 28 textovými zprávami, mě požádala: „Chceš to zkoušet dál?“
Drew – potkali jsme se v tom nejintimnějším prostředí. Oba jsme byli pacienti v nemocnici v „ošklivém“ stavu“. Nenalíčení, svlečení z našeho „okouzlujícího“ oblečení, navlečení do nemocničních šatů a oba jsme se několik dní nesprchovali ani si nečistili zuby.
On i já jsme měli stejnou chronickou zdravotní diagnózu, a proto jsme se okamžitě vzájemně sblížili.
Dohodli jsme se, že se sejdeme, až nás oba propustí z nemocnice, ale vzhledem k tomu, že on byl v lůžkovém detoxikačním rehabilitačním centru a já v ambulantním rehabilitačním centru, dá se říct, že….timing nebyl na naší straně. Pokaždé, když jsme se snažili zavolat jeden druhému nebo si naplánovat schůzku, vypadlo to. Od propuštění před třemi měsíci jsme si ještě nestihli vyrazit.
Padaly prázdné sliby: „Zavolám ti dnes večer po skupinové terapii“ a „Rád bych si o tom promluvil osobně“ se nekonaly. Jeden z mých poradců mi to řekl: „Zotavení je sobecká věc“. On vůbec NENÍ blbec ani nemá v úmyslu dělat něco špatného! Plně si uvědomuji, že on i já jsme v našem životě na místě, kde se musíme zaměřit na léčbu, abychom znovu získali stabilitu. To znamená, že na první místo klademe 100% sebe a neobětujeme se, abychom formulovali „vedlejší vztahy“. (Navíc se detoxikuje od alkoholu a cigaret… takže je teď MNOHEM nestabilnější než já).
Celkově hledám větší závazek, než může poskytnout. Můj terapeut má pravdu: Neměla bych to zkoušet dál… že?
Myslím, že chci říct, že vzdát se někdy není tak negativní, jak si myslíme.
Od útlého věku jsme neustále formováni s ohledem na tuto mentalitu: „Nikdy se nevzdávej“. To může být někdy kupodivu nezdravá mentalita, což dokazují Carsten Wrosch a Gregory Miller. Tito dva výzkumníci tvrdí, že je nezdravé, pokud veškerou energii věnujeme cílům, které už „přežily svůj čas“. Tím, že se soustředíme na cíle, které se přežily, vlastně přicházíme o jiné příležitosti, které pro nás mohou být smysluplnější.
Jak poznáme, kdy se vzdát cíle a kdy se o něj snažit dál? Níže uvádíme 3 důvody!
1) Když se zaseknete na nedosažitelném cíli.
Když jste se již několikrát pokusili dosáhnout nějakého cíle a pokaždé se vám to nepodařilo, pokračovat v pokusech o úspěch je sebesabotážní a deprimující. „Odstoupením od cíle, který je nedosažitelný, se člověk může vyhnout opakovaným neúspěšným pokusům a jejich důsledkům pro mysl a tělo,“ uvádějí Wrosch a Miller v časopise Psychological Science.
Je odvážné mít se rád natolik, abychom poznali, že jsme do něčeho dali všechno a ono to prostě nefunguje.
Místo toho, abyste se stále vystavovali neúspěchu, proč si nestanovit nový cíl, který by byl podobný? Važte si svého času a energie natolik, abyste je rozumně vynaložili na cíle, které jsou dosažitelné a realistické. Výsledkem bude, že budete věnovat čas cílům, které se skutečně počítají.
2) Když cíl přestane být pro vás osobně smysluplný.
Proč si myslíte, že tolik vysokoškoláků několikrát změní obor, než se rozhodnou dokončit konkrétní studium?
Důvodem je nejspíše změna okolností a zjištění, že jejich dosavadní obor už není pro jejich srdce důležitý. Nic v životě nestagnuje. Naše osobnosti, hodnoty, vztahy a další věci se v průběhu času MNOHEM mění. Proto to přímo souvisí s tím, že naše cíle musí být čas od času flexibilní a měnit se.
Zapojte se do plnění cílů, které mají význam pro vaše fyzické a duševní zdraví, kariéru, přátelství, vztahy atd.
3) Konečná odměna nestojí za to
Často se stává, že když si stanovíme nějaký cíl, můžeme snadno podcenit, jak obtížné je ho dosáhnout. Položte si otázku: Stojí výsledek cíle za to?
Stojí vám 300 dolarů měsíčně navíc za to, když musíte každý víkend pracovat přesčas? Vyplatí se zhubnout o 10 kilo do příštího měsíce, když budete muset každý den cvičit a omezovat kalorie? Stojí za to zůstat s mizerným romantickým partnerem, protože se bojíte být sami?
Není to tím, že byste byli líní nebo nechtěli tvrdě pracovat. Spíše jde o to, že musíte sami sebe znát natolik dobře, abyste věděli, jaké cíle se s vámi reálně shodují.