Vazba na druhé lidi je přirozená a nezbytná. Když se narodíme, musíme se spoléhat výhradně na to, že se o nás postará jiná osoba, a z toho logicky vyplývá, že si k ní vypěstujeme náklonnost a náklonnost. Ve skutečnosti se zdá téměř nemožné být na někom zcela závislý a nevybudovat si citové pouto. Ještě v dětství se mezi námi a našimi pečovateli začíná rozvíjet důvěra, a tím se začíná formovat náš styl připoutání.
Podle psychologa Johna Bowlbyho je připoutanost definována jako „trvalá psychologická vazba mezi lidmi“ (Very Well Mind). Styl připoutání, který si vytvoříme, má mnoho společného s naší osobností, ale je také výsledkem toho připoutání, které jsme zažili, když jsme byli malí. Víme, že tyto rané citové vazby a situace jsou důležité, protože mají trvalý vliv na způsob, jakým se vztahujeme k partnerům v romantických vztazích. To znamená, že se s romantickými partnery spojujeme podobným způsobem, jakým jsme se vztahovali ke svým pečovatelům. Chceme být s těmito lidmi, sdílíme pouto, které chceme udržet, chceme jim pomáhat a chceme, aby oni pomáhali nám.
Existují však různé typy stylů připoutání, které mohou být u člověka přítomny, a ne všechny jsou zdravé. Přestože být k někomu připoután je v mnoha ohledech užitečné, způsob, jakým se k někomu připoutáváme, může být bolestivý.
Zde jsou některé příznaky nezdravého stylu připoutání:
1. Vyžadují neustálé ujišťování
Existuje mnoho lidí, kteří chtějí být někomu velmi blízko. Mohou toužit po hlubokém spojení, které je spojeno s blízkými vztahy. Někdy se však obávají, že je druhá osoba opustí, a tak o tom příliš přemýšlejí a zabývají se svými obavami a strachem. „Hledají souhlas a ujištění od druhých, přesto je to nikdy nezbaví pochybností o sobě samých“ (February, et al., 2019). Pro tyto lidi je běžné, že jsou potřební nebo žárliví.
2. Pocity náklonnosti nejsou sdílené
Záležet na někom jiném je v pořádku a ve skutečnosti to může být skvělá věc. Když však city nejsou vzájemné, může to být problém. Přílišná péče o druhého člověka často ustupuje tomu, že pro sebe neděláte dost. Zdravé vztahy jsou oboustranné a většinou rovnocenné. V těchto vztazích je jedna osoba na druhé příliš citově závislá.
3. Přílišný zájem o potřeby a pocity druhé osoby
S pečujícími lidmi je báječné být. Hrozí však, že se budou starat příliš, což může vést k poškození vztahů. Když se starostliví lidé začnou zabývat tím, co prožívají druzí, mají potenciál chtít se vrhnout na záchranu druhých před utrpením. Mohou se dokonce snažit kontrolovat situaci, aniž by byli o pomoc požádáni. To je příklad toho, čemu se říká „záchranné chování“.
Tyto nezdravé vztahy se mohou vyskytovat proto, že dotyčná osoba má úzkostný styl připoutání, což znamená, že intenzivně touží po blízkosti, ale není si jistá oddaností druhé osoby. Jejich intenzita a pochybnosti jsou pro druhé strany vztahu často příliš velké.
Dalším nezdravým stylem připoutání je vyhýbavý styl. Ten se projevuje tím, že se člověk necítí dobře v citové blízkosti a má problém důvěřovat lidem ve svém okolí. Tito lidé si cení soběstačnosti a raději se spoléhají jen sami na sebe. (Levy, 2017)
4. Vyhýbání se intimnostem
Přestože si mnozí lidé libují v nezávislosti, měli bychom si asi přiznat, že mezilidské vztahy jsou pro nás důležité. Když člověk pohřbí své emoce kvůli tomu, aby se osvobodil od hlubokých vztahů, stává se to problémem. Navíc se snaží být tu pro své partnery. Jedná se o odmítavě-vyhýbavý styl připoutání a vynucený citový odstup může způsobit napětí a dokonce i neštěstí mezi oběma partnery (Avoidant Attachment, 2019).
5. Pocit „mimo“ ve vztahu
Lidé, kteří mají pocit, že jejich vztahy jsou neuspořádané a zmatené, mohou mít také potíže dosáhnout určité úrovně intimity. Vztahy jsou pro ně zdrcující. To je s největší pravděpodobností způsobeno ambivalencí jejich vlastních tužeb.
V ideálním případě bychom měli usilovat o bezpečný styl připoutání. To znamená, že nám vyhovuje blízkost, jsme schopni vytvářet silná pouta, neobáváme se opuštění a máme rovnováhu mezi závislostí a nezávislostí. Díky tomuto stylu připoutání si uvědomujeme, že prostor je v každém vztahu nezbytný, a víme, že není známkou toho, že bychom se měli cítit ohroženi. Bezpeční lidé také efektivně zvládají a komunikují své emoce.
Styly připoutání jsou významné, protože utvářejí vztah lidí k ostatním lidem. Způsob, jakým sdělujeme své emocionální potřeby, jak chápeme potřeby druhých, jakou míru blízkosti k druhým si dovolíme a jak obecně přemýšlíme o vztazích, jsou některé z aspektů života ovlivněných připoutaností. Abyste tedy získali určitý vhled, můžete se možná zamyslet nad tím, jak se připoutáváte k druhým lidem a co to pro vás znamená.
Vyhýbavá vazba: Průvodce pro pokročilé. (2019, 9. dubna). Převzato z