Snění je odreagováním od všednosti každodenního života. Vaše tělo může být například fyzicky na kancelářské schůzce. V mysli však můžete prozkoumávat kopce Nového Zélandu nebo kolonii v jiné galaxii. Snění je vítané, inspirativní a někdy i osvěžující, ale existuje i odvrácená strana – maladaptivní snění.
Poprvé tento stav popsal v roce 2002 profesor Eliezer Somer z Haifské univerzity v Izraeli. Maladaptivní denní sny jsou časté denní sny, které jsou vtíravé a rušivé. Mohou být natolik rušivé, že vás mohou vytrhnout z reality. Někdy se maladaptivní snění může objevit kvůli smyslovým podnětům nebo událostem v reálném životě.
Tento stav má bohužel společné rysy s dalšími závislostmi na chování, jako je alkoholismus a internetové sázení.
Maladaptivní je závislost na chování, která vzniká jako mechanismus zvládání. Je to způsob, jakým se váš mozek rozptyluje od stresující situace nebo úkolu. U některých lidí může jít o reakci na trauma. Je běžným příznakem u osob s úzkostí, posttraumatickou stresovou poruchou, depresí nebo obsedantně-kompulzivní poruchou.
Může být psychologickým štítem, ale může také škodit. Dlouhodobé záchvaty maladaptivního snění mohou ztížit oddělování reality od fantazie.
Sny jsou jako mraky na jasné obloze. Jsou krásné, ale pomíjivé. Těžko si vzpomenete, o čem jste snili, ale máte obecný pocit, jak dlouho jste snili.
Při maladaptivním snění nevíte, jak dlouho jste snili. Hlavním důvodem je to, že jste do snění tak ponořeni, že si neuvědomujete, že sníte.
Sny jsou obvykle nejasné a mlhavé. Maladaptivní sny jsou však neuvěřitelně živé.
Vše, co se stane, si pamatujete do takových detailů, že si můžete splést maladaptivní snění se vzpomínkou.
Při maladaptivním snění jste pohlceni světem fantazie a ztrácíte schopnost rozlišit, zda se nacházíte ve snu, nebo ve skutečném životě. Proto začnete své reakce ve snu předvádět.
Maladaptivní denní snění narušuje váš cirkadiánní rytmus a brání vám v nočním spánku.
Podle Marcussona-Clavertze a jeho kolegů mají lidé, kteří sní, obvykle problémy se spánkem. U maladaptivních snílků to však může být ještě horší, protože ve snění stráví 4,5 hodiny denně. Proto mají maladaptivní snílci problémy s uzemněním v realitě.
Snění nebo uvědomění si toho, že jste snili, přichází až poté. Uvědomění si snění je podobné tomu, jak kamera zaostřuje – jemný posun zpět do reality. Maladaptivní snění je však jiné.
Někdy se může stát, že víte, že sníte, ale nejste si jisti, jak se vrátit do reality. To může být nepříjemné, protože nemůžete věřit, zda to, co se děje, je skutečné, nebo ne.