Všichni jsme v životě zažili chvíle, kdy nás někdo nazval „hloupým“, „tupým“ nebo jinými hrubými slovy. Někdy to lidé říkají tak často, že jim dokonce můžete uvěřit, i když v hloubi duše víte, že zdaleka nejste „hloupí“. Možná poukázali na některé vaše osobnostní rysy a vyvolali ve vás pocit sebevědomí nebo nejistoty, ale důvodů, proč se některé vaše konkrétní vlastnosti mohou lišit od vlastností vašich vrstevníků, může být mnohem více.
V dnešním článku se podíváme na některé příznaky toho, že máte ADHD a nejste „hloupí“.
Vaše mysl je vždy o dva kroky napřed.
Stalo se vám někdy, že jste byli na cestě k dokončení nějakého úkolu, ale najednou jste se podívali na nedokončený projekt kolem sebe a okamžitě jste změnili zaměření?
Našli jste prázdnou stránku s nápisem „pamatuj si ___“, ale vedle jste si načmárali něco, co do sekce „pamatuj si“ zrovna nepatří?
Nejčastějšími příznaky ADHD jsou nepozornost a nesoustředěnost. To může být způsobeno změnou chemického složení vašeho mozku.
Podle výzkumu mají lidé s ADHD sníženou hladinu dopaminu a noradrenalinu, dvou neurotransmiterů, které se v mozku starají o pozornost a soustředění.
Takže až vám příště někdo řekne, že jste „hloupí“, protože jste zapomněli na úkol nebo si nepamatujete téma rozhovoru, připomeňte si, že nejste hloupí; ve skutečnosti máte tolik skvělých a geniálních nápadů, že váš mozek potřebuje trochu více lásky a péče, abyste s nimi udrželi krok.
Ne vždy si pamatujete, co jste „měli“.
Vzpomínáte si na chvíle, kdy jste se právě s někým seznámili a příjemně si s ním povídali, až jste si najednou bez ohledu na to, jak moc jste se snažili, nemohli vzpomenout na jeho jméno? Nebo jste snad byli na cestě do obchodu s potravinami, ale uviděli jste rozkošné štěňátko, pohráli si s ním a vrátili se s prázdnou?
Osoby s ADHD vnímají a zpracovávají informace jiným způsobem než neurotypičtí lidé. Jedinec s ADHD si může všimnout, že častěji zapomíná a že úkoly vyžadující krátkodobou paměť jsou obtížnější. ADHD může také ovlivnit fungování dlouhodobé paměti.
Máte tendenci zaměřovat se na „drobné“ detaily, kterých si většina lidí ani nevšimne.
Strávíte nespočet hodin hledáním podrobností o „drobnostech“, které by většina lidí nevzala na vědomí? Zjišťujete, že se cítíte zcela pohlceni věcmi, které vás zajímají?
Většina lidí to možná neví, ale hyperfokusace je běžným příznakem ADHD. Hyperfokus znamená stav hlubokého a intenzivního soustředění. ADHD je porucha regulace pozornosti na požadované úkoly, nikoli nutně nedostatek pozornosti. Výsledkem je, že ačkoli je obtížné se na některé věci soustředit, jiné jsou naprosto pohlcující.
Člověk s ADHD může být do něčeho tak zabraný, že ztratí přehled o všem ostatním, co se kolem něj děje.
Když se takto soustředíte, je mnohem jednodušší ztratit pojem o čase a nevšímat si lidí kolem sebe. To může vést k chybným představám ve vztazích.
Lidé si myslí, že jste „extra
Cítíte se zahlceni emocemi? Možná vás vyděsí troubení auta nebo vás malý dárek rozpláče, protože cítíte hlubokou vděčnost vůči dárci? Upozorňují vás na to lidé a zpochybňují vaše reakce na věci, přičemž se vám smějí a nazývají vás „hloupým“, „podivínem“, „divným“ nebo jiným nepřijatelným výrazem?
Lidé s ADHD prožívají v příjemných i nepříjemných situacích zesílené emoce. Nezřídka jsou lidé s ADHD fyziologicky přecitlivělí na dotek, zvuk, světlo, a dokonce i na textury, jako jsou visačky na oblečení, štěrk atd.
Výzkum naznačuje, že mnoho osob s ADHD má problémy s regulací emocí, což se projevuje příznaky, jako je nízká frustrační tolerance, impulzivita, výbuchy vzteku a velké změny nálad.
Když vám ADHD zpočátku diagnostikují, může být pro vás těžké se s ní vyrovnat. Postupem času se však naučíte obtíže překonávat.
K dispozici je několik léčebných postupů, které vám pomohou zvládnout ADHD. Pokud se u vás projevuje několik výše uvedených scénářů, možná byste se mohli objednat ke svému lékaři, který vám pomůže najít vhodnou podporu. Existují dostupné možnosti léčby, které pomohou dětem, dospívajícím i dospělým s ADHD najít potřebnou podporu, kterou mohou potřebovat.
Reed Brice (18. července 2019). Uživatelská příručka: 4 příznaky, že se jedná o ADHD, nikoliv o „výstřednost“. Získáno 30. ledna 2022, z;
Hope Gillette (23. června 2021). Tipy, jak se soustředit při ADHD. Získáno 30. ledna 2022 z: ADHD;
Kathryn Watsonová dne (14. srpna 2021). ADHD a paměť: Co je třeba vědět. Získáno 30. ledna 2022, z;
Philip Shaw, Argyris Stringaris, Joel Nigg a Ellen Leibenluft. Emoční dysregulace a porucha pozornosti s hyperaktivitou. Převzato 31. ledna 2022 z:;
Redakční tým Healthline a Rena Goldman (9. února 2021). 14 Příznaky ADHD u dospělých. Převzato 31. ledna 2022 z: ADHD;