Co je to psychoanalýza a psychoterapie?
Psychoanalýza a psychoterapie jsou oba profesionálními službami, které poskytují psychologickou pomoc lidem se zdravotními problémy a psychickými problémy. Oba tyto terapeutické přístupy mají svá specifika a vyžadují odlišné techniky a postupy.
Jak rozlišit psychoanalýzu a psychoterapii?
1. Cíl
Psychoanalýza a psychoterapie mají odlišné cíle. Psychoanalýza je zaměřena na porozumění psychickým problémům, které můžou být způsobeny těžkým dětstvím nebo trauma. Cílem psychoanalýzy je změnit myšlení pacienta, aby se mohl vypořádat s problémy, které má. Na druhé straně se cílem psychoterapie zabývat aktuálními životními problémy, jako je například úzkost, deprese nebo strach.
2. Proces
Proces psychoanalýzy je velmi systematický a intenzivní. Terapeut se s pacientem setkává alespoň jednou týdně, aby mohl hlouběji zkoumat jeho problémy. Psychoterapie je méně intenzivní, terapeut se s pacientem setkává méně často, a to obvykle jednou za dva až čtyři týdny. Často se zaměřuje na nácvik nových dovedností a technik pro řešení problémů.
3. Doba trvání
Doba trvání psychoterapie je obvykle mnohem kratší než psychoanalýzy. Doba trvání psychoanalýzy se může pohybovat od několika měsíců až po několik let, zatímco psychoterapie je obvykle dokončena během několika měsíců.
4. Účast
Psychoanalýza vyžaduje větší účast pacienta než psychoterapie. Pacient je v psychoanalýze více zapojen do procesu, což mu umožňuje porozumět svým problémům. Psychoterapie obvykle zahrnuje aktivní diskuse a nácvik nových dovedností a technik.
5. Přístup
Psychoanalytický přístup k terapii je založen na psychoanalytických teoriích, zejména na psychoanalýze Sigmunda Freuda. Psychoanalýza se zaměřuje na minulost pacienta a zkoumá jeho myšlení a chování. Na druhé straně je psychoterapeutický přístup mnohem flexibilnější a zaměřuje se na současné problémy pacienta. Může být založen na různých psychologických teoriích, včetně behaviorální terapie, kognitivně-behaviorální terapie nebo humanistické terapie.
Abyste se vyhnuli zmatkům a zajistili, abyste dostali správnou pomoc, je důležité pochopit rozdíly mezi psychoanalýzou a psychoterapií. Vždy se poradit se svým lékařem nebo psychologem, abyste se ujistili, že jste na správné cestě.
Názor experta
Psychoanalýza a psychoterapie jsou dvě různé terapeutické metody, které se často zaměňují. Abychom lépe porozuměli jejich rozdílům, je důležité mít na paměti následující 5 způsobů, jak rozlišit psychoanalýzu a psychoterapii.
První rozdíl mezi psychoanalýzou a psychoterapií spočívá ve vztahu mezi terapeutem a klientem. Na rozdíl od psychoanalýzy, kde je terapeut na úrovni autority, se v psychoterapii vytváří vztah na bázi partnerského partnerství.
Dalším důležitým rozdílem je, že psychoanalýza je zaměřena na minulost a zabývá se tím, jak minulost ovlivňuje současnost a jak se projevuje v budoucnu. Na rozdíl od psychoanalýzy se psychoterapie více zaměřuje na současnost a na to, jak s minulostí pracovat, aby se dosáhlo lepšího budoucího výsledku.
Třetím rozdílem mezi psychoanalýzou a psychoterapií je čas strávený na lůžku. Psychoanalýza trvá delší dobu a je často prováděna 4 až 5krát týdně. Psychoterapie je naopak často prováděna 1 až 2krát týdně.
Čtvrtým rozdílem je, že psychoanalýza se často zaměřuje na provádění psychologických testů a vyhodnocování jejich výsledků. Psychoterapie se naopak více zaměřuje na konverzaci a interakci mezi terapeutem a klientem.
Poslední rozdíl mezi psychoanalýzou a psychoterapií je cíl. Psychoanalýza se často zaměřuje na překonání některých psychických problémů, jako je například deprese, úzkost nebo traumata. Psychoterapie se zaměřuje na výuku klientům nových způsobů přemýšlení a chování, aby mohli dosáhnout vyššího stupně seberealizace a štěstí.
Takže, abychom shrnuli, tyto 5 způsoby rozlišení psychoanalýzy a psychoterapie jsou: vztah mezi terapeutem a klientem, zaměření, čas strávený na lůžku, zaměření na psychologické testy a cíl.
1. Co je to psychoanalýza?
Psychoanalýza je psychologická metoda, která byla vyvinuta švýcarským psychiatrem Sigmundem Freudem. Cílem psychoanalýzy je pochopit, jak se naše minulé zážitky a vzpomínky mohou promítnout do našich současných myšlenek a chování.
2. Jaké jsou hlavní rozdíly mezi psychoanalýzou a psychoterapií?
Hlavní rozdíl mezi psychoanalýzou a psychoterapií je, že psychoanalýza se zaměřuje na analyzování minulých zážitků pacienta a jak tyto zážitky ovlivňují jeho současné chování. Psychoterapie se zase zaměřuje na práci se současnými problémy pacienta a na pomoc pacientovi, aby se vyrovnal se současnými psychickými a emočními problémy.
3. Jaká jsou klíčová témata psychoanalýzy?
Klíčová témata psychoanalýzy zahrnují minulé zážitky pacienta a jeho rodinnou historii, stejně jako jeho představy o sobě samém, jeho vztazích a jeho chování. Psychoanalýza se také zaměřuje na to, jak se naše minulé zážitky a vzpomínky mohou promítnout do našich současných myšlenek a chování.
4. Kdy bych měl podstoupit psychoanalýzu nebo psychoterapii?
Pokud se cítíte zmatení nebo přemýšlíte o své minulosti nebo budoucnosti, může být užitečné navštívit terapeuta a zvážit psychoanalýzu. Pokud vám připadá, že váš současný problém se dá vyřešit prostřednictvím diskuze a terapie, může být vhodnější podstoupit psychoterapii.