Otužování: Posilte imunitu, zvyšte energii a zlepšete náladu! Zjistěte, jak začít s otužováním krok za krokem a jaké benefity přináší. Studená sprcha, dýchací cvičení a další tipy pro otužilejší a zdravější život.
Otužování: Pomáhá posílit imunitu? Read More »
Když se citlivka (INFJ) potká s manipulátorem (temný empat): zjistěte, jak rozpoznat nebezpečné chování a chránit se před manipulací. Láska na první pohled může být léčka! Naučte se nastavit zdravé hranice.
Když se potká citlivka s manipulátorem: INFJ a temný empat – setkání, které nečekáte Read More »
Mluvíme o vztahu k jídlu: anorexii, bulimii a dalších poruchách příjmu potravy. Jaké jsou jejich projevy, skrytá nebezpečí a proč je důležité vyhledat odbornou pomoc. Jídlo má být potěšení, ne nepřítel.
Poruchy příjmu potravy: Anorexie, bulimie a boj s jídlem Read More »
Objevte fenomenologii: přístup, který se zaměřuje na vaše jedinečné prožívání světa. Prozkoumejte, jak vnímáte, cítíte a žijete, bez zbytečných teorií. Zlepšete sebepoznání a zbavte se starostí soustředěním na přítomný okamžik.
Fenomenologický přístup: Zkoumání vaší jedinečné zkušenosti Read More »
Zamilovali jste se do narcisty? Láska s ním je hořkosladká. Love-bombing, nezávazky, a manipulace jsou na denním pořádku. Jak se projevuje narcistické zneužívání a existuje nějaká naděje? Přečtěte si více.
Když se narcista zamiluje: Láska s hořkosladkou příchutí Read More »
Cítíte se po setkání s někým vyčerpaní? Možná jste narazili na energetického upíra! Přečtěte si o 6 typech lidí, kteří vám vysávají život, a zjistěte, jak se bránit jejich negativní energii. Naučte se chránit svůj klid a nastavte si jasné hranice.
Upíři energie: 6 typů lidí, kteří vám vysávají život a jak se bránit Read More »
Hrozí vám vyhoření? Zjistěte, které návyky vás k němu spolehlivě dovedou a jak je zlomit. Článek odhaluje 8 zlozvyků, které brzdí vaši cestu k pohodě a spokojenosti, od ignorování pauz a perfekcionismu až po nedostatek spánku a péče o sebe. Naučte se, jak se chránit před vyčerpáním a žít vyváženější život.
8 návyků, které tě spolehlivě dovedou k vyhoření (a jak je zlomit) Read More »
Cítíte se ztracení? Než začnete hledat terapeuta, zastavte se a položte si důležité otázky. Co vás trápí, co už jste zkoušeli a co od terapie očekáváte? Zjistěte, jaký typ terapeuta a terapie vám vyhovuje a zda máte čas a finance. Ujasněte si své potřeby pro efektivnější hledání a snazší cestu k duševní pohodě.
Jaké otázky bych měl/a položit sám/sama sobě, než začnu hledat terapeuta? Read More »
Cítíte se ztracení? Terapie nemusí být jen záchranná brzda, ale i odrazový můstek k lepšímu já. Zbavte se obav a objevte, jak vám terapeutická pomoc může změnit život. Jak si vybrat toho správného terapeuta?
Terapie jako odrazový můstek, ne jako berlička na celý život Read More »
Máte trávicí potíže, únavu nebo kožní problémy a lékaři nic nezjistili? Možná trpíte histaminovou intolerancí. Zjistěte, co ji způsobuje, jak se projevuje a jak s ní bojovat. Tipy na stravu, vitamíny a snížení stresu.