Spoluzávislost (nebo také spoluzávislost) je populární psychologický pojem, který zpopularizovali zastánci programu Dvanáct kroků. „Spoluzávislý“ je volně definován jako člověk, který projevuje přílišnou a často nepřiměřenou péči o osoby, které jsou na něm závislé. „Spoluzávislý“ je jednou stranou vztahu mezi vzájemně potřebnými lidmi. Závislá nebo zjevně potřebná strana (strany) může mít citové, fyzické, finanční potíže nebo závislosti, které zdánlivě nedokáže překonat. „Spoluzávislá“ strana se chová tak, že kontroluje, omlouvá, lituje a podniká další kroky k udržení stavu zjevně potřebné strany, protože touží být potřebná a bojí se udělat cokoli, co by vztah změnilo.
Příznaky spoluzávislosti jsou kontrolující chování, nedůvěra, perfekcionismus, vyhýbání se pocitům, problémy s intimitou, nadměrná péče, hypervigilance nebo fyzické onemocnění související se stresem. Spoluzávislost je často doprovázena klinickou depresí, protože spoluzávislá osoba podléhá pocitům frustrace nebo smutku z neschopnosti zlepšit situaci.
Spoluzávislost může být také soubor maladaptivního, nutkavého chování, kterému se členové rodiny naučili, aby přežili v rodině, která zažívá velkou emocionální bolest a stres způsobený například alkoholismem nebo jinou závislostí člena rodiny, sexuálním nebo jiným zneužíváním v rodině, chronickým onemocněním člena rodiny nebo vnějšími faktory, jako je chudoba.
Zastánci spoluzávislosti tvrdí, že spoluzávislá osoba se může stydět za své soukromé myšlenky a pocity nebo se je snažit změnit, pokud jsou v rozporu s myšlenkami a pocity druhé osoby. Příkladem může být manželka, která omlouvá nadměrné pití svého manžela a možná za něj zasahuje tím, že za něj volá, když má kocovinu. Takové chování, které může krátkodobě zmírnit konflikty a napětí v rodině, je z dlouhodobého hlediska kontraproduktivní, protože v tomto případě manželka vlastně podporuje („umožňuje“) manželovo chování, pokud jde o pití. Někdy se proto o spoluzávislém člověku mluví jako o „prospěcháři“. Za zmínku také stojí, že jelikož je manželka v tomto případě závislá na manželově alkoholickém chování, může se skutečně cítit znepokojená, dezorientovaná nebo ohrožená, pokud jasně vidí, že se ze své závislosti vymaňuje; ohrožení jejího postavení důvěrnice a potřebné blízké osoby ji může vést k tomu, že se bude nevědomky bránit manželovým krokům k uzdravení. Podobně se může spoluzávislý rodič bránit krokům dítěte směrem k nezávislosti; ať už v raném, nebo pozdním věku.
Spoluzávislí lidé mají větší tendenci navazovat vztahy s lidmi, kteří jsou citově nedostupní nebo potřební. Spoluzávislí se snaží vztah ovládat, aniž by přímo identifikovali a řešili své vlastní potřeby a přání. To vždy znamená, že se spoluzávislí lidé sami připravují na trvalé nenaplnění. Spoluzávislí mají vždy pocit, že jednají v nejlepším zájmu druhé osoby, což jim ztěžuje vidět kontrolující povahu vlastního chování.
Jedinci, kteří trpí spoluzávislostí, mohou vyhledat pomoc prostřednictvím různých terapií, někdy doplněných chemickou léčbou doprovodné deprese.
Kromě toho existují podpůrné skupiny pro spoluzávislé; některé z nich jsou Anonymní spoluzávislí (CoDA) a Al-Anon/Alateen, Celebrate Recovery a Dospělé děti alkoholiků (ACoA), které vycházejí z modelu 12 kroků Anonymních alkoholiků.
Na téma spoluzávislosti bylo napsáno mnoho knih. Melody Beattieová byla jednou z prvních, kdo takové chování popsal. Je autorkou knihy Codependent No More a mnoha dalších.