Sportovní psychologové určují zásady a pokyny, které mohou profesionálové použít, aby pomohli dospělým a dětem zapojit se do sportovních a pohybových aktivit v týmovém i individuálním prostředí a těžit z nich. Sportovní psychologové mají na mysli dva cíle: a) pochopit, jak psychické faktory ovlivňují fyzickou výkonnost jednotlivce, a b) pochopit, jak účast na sportu a cvičení ovlivňuje psychický vývoj, zdraví a pohodu člověka. Sportovní psychologie se zabývá zvyšováním výkonnosti zvládáním emocí a minimalizací psychických dopadů zranění a špatného výkonu. Mezi nejdůležitější vyučované dovednosti patří stanovování cílů, relaxace, vizualizace, sebemluva, vědomí a kontrola, koncentrace, sebedůvěra, používání rituálů, trénink přisuzování a periodizace.
Co dělají sportovní psychologové?
Současný sportovní psycholog (také známý jako sportovní psycholog a také výkonnostní psycholog) by měl plnit tři hlavní role, jsou to: Výzkum, Výuka a Konzultace.
Historie sportovní psychologie
Historie sportovní psychologie sahá až do pozdního 1800s a odtud se rozrostla do vědeckého fenoménu ke zvýšení výkonnosti jednotlivců v oblasti sportu. Historie sportovní psychologie spadá do šesti období, jsou; Období 1: První léta (1895-1920), Období 2: The Griffith Era (1921-1938), Období 3: Příprava na budoucnost (1939-1965), Období 4: založení akademické sportovní psychologie (1966-1977), Období 5: Multidsciplinární věda a praxe ve sportu a cvičení psychologie (1978-2000), Období 6: Současný sport a cvičení psychologie (2000-současnost).
Počátky (1895-1920)
Griffithova éra (1921-1938)
Coleman Griffith byl prvním Severoameričanem, který věnoval tak významnou část své kariéry sportovní psychologii. Griffith se zaměřil na faktory ovlivňující sportovní výkony jako: reakční čas, mentální uvědomění, svalové napětí a uvolnění. Pro tento závazek je Griffith nyní považován za otce psychologie amerického sportu. Griffith psycholog University of Illinois založil v roce 1925 vlastní sportovní laboratoř a napsal dvě klasické knihy o sportovní psychologii.
Griffith založil vlastní laboratoř sportovní psychologie, ale nebyla první. Privilegium založit první laboratoř sportovní psychologie na světě získal Němec Carl Diem. Diem vlivný historik otevřel svou laboratoř sportovní psychologie v roce 1920 na Deutsche Sporthochschule v Berlíně v Německu. Následoval o pět let později A.Z. Puni, který otevřel laboratoř sportovní psychologie na Institutu tělesné kultury v Leningradu a ve stejném roce Coleman Griffith otevřel první laboratoř sportovní psychologie v Severní Americe
Příprava na budoucnost (1939-1965)
Toto období se skládá z rozvoje vědeckého aspektu oblasti sportovní psychologie, to bylo z velké části provedeno Franklinem Henrym na University of California. Henry věnoval svou kariéru studiu psychologických aspektů sportu a získávání motorických dovedností. Henry také věnoval velkou část své kariéry tréninku a vzdělávání dalších nadšených tělesných pedagogů, kteří se později měli stát univerzitními profesory a systematickými výzkumníky. Mezi další výzkumníky v tomto období patří Warren Johnson a Arthur Slatter-Hammel, kteří pomohli položit základy pro budoucí studium sportu a volného času.
Vznik akademické sportovní psychologie (1966-1977)
V této éře se tělesná výchova stala akademickou disciplínou a sportovní psychologie se stala samostatnou složkou tělesné výchovy, odlišnou od motorického učení. Specialista na motorické učení se zaměřil na rozvoj motorických dovedností a na podmínky praxe, zpětnou vazbu a načasování. Na druhé straně sportovní psychologové studovali, jak psychologické faktory, jako je osobnost, sebevědomí a úzkost, ovlivňují výkon motorických dovedností.
Multidisciplinární věda a praxe ve sportu a cvičební psychologie (1978-2000)
Tato éra byla obdobím velkého růstu a rozvoje v oblasti sportovní psychologie. Tento růst byl způsoben trvalým přijetím a respektem široké veřejnosti k této oblasti studia. To byla také doba, kdy byla vytyčena definitivní hranice oddělující sportovní psychologii od ostatních psychologicky souvisejících cvičení a specializací sportovní vědy. Tato doba byla svědkem vydávání četných časopisů a knih, které doprovázely téma sportovní psychologie. Výcvik v oboru vyžadoval profesionálnější přístup, byla zavedena pravidla a předpisy, aby ne každý mohl spravovat sportovní psychologii.
Současný sport a cvičební psychologie (2000-současnost)
Dnes začali sportovní a pohyboví psychologové zkoumat a poskytovat informace způsobem, jakým spolu souvisí psychická pohoda a energická fyzická aktivita. Tato myšlenka psychofyziologie, sledování mozkové aktivity během cvičení pomohla v tomto výzkumu. Také sportovní psychologové začínají považovat cvičení za terapeutický doplněk zdravého duševního přizpůsobení.
Teprve nedávno začali být sportovní psychologové uznáváni za cenný přínos, který mají při pomoci sportovcům a jejich trenérům při zlepšování výkonnosti během soutěžních situací, a také za pochopení toho, jak může tělesná námaha přispět k psychické pohodě nesportovců. Mnoho z nich může mít prospěch ze sportovních psychologů: sportovci, kteří se snaží zlepšit svou výkonnost, zranění sportovci, kteří hledají motivaci, jednotlivci, kteří se snaží překonat tlak konkurence, a malé děti, které se věnují sportu mládeže, stejně jako jejich rodiče. Zvláštní pozornost je zaměřena na psychologické hodnocení sportovců. Hodnocení může být jak zaměřené na výběr sportovců a sestavení týmů ze soupisek, tak i na odborné vedení a poradenství jednotlivých sportovců.
Trénink psychologických dovedností
Trénink psychologických dovedností (PST) odkazuje na důsledné procvičování duševních nebo psychologických dovedností. Trenéři a sportovci vědí, že fyzické dovednosti je třeba pravidelně procvičovat, aby se zlepšily. Podobně jako u fyzických dovedností je třeba procvičovat i psychologické dovednosti, jako je udržování koncentrace a regulace úrovně vzrušení. Tréninkové programy psychologických dovedností jsou velmi běžné, ale neomezují se pouze na sportovní arénu. Tyto programy PST by měl plánovat, provádět a dohlížet na ně vyškolený sportovní psycholog.
Proč je školení psychologických dovedností důležité?
Všichni účastníci sportu a cvičení se stávají oběťmi chyb a duševních zklamání. Duševní a emocionální složky často zastiňují čistě fyzické a technické aspekty výkonu. K překonání tohoto stavu je třeba, aby se člověk stal stejně fit jak psychicky, tak fyzicky, úspěch či neúspěch jedince ve sportovní a pohybové aréně spočívá ve schopnosti jedince cvičit jak fyzické, tak psychické dovednosti.
Sport Psychologie terminologie
Několik termínů používaných ve sportovní psychologii:
Násilí ve sportu je také neodmyslitelnou součástí některých sportů, stejně jako je součástí chování fanoušků v některých sportech. Pro a vysokoškolské úrovni fotbal, ragby a box jsou považovány za sporty s neodmyslitelným násilím. Zranění mozku v pro-fotbal jsou věřil, že vedl k depresi a sebevraždy u některých hráčů, a zranění utrpěl profi-fotbalisté jsou srovnatelné s těmi v boxu. Profesionální hokej, jak se hraje v NHL je také považován za násilný sport. Fotbalové chuligánství (evropský) je jev, kde násilí je z velké části odsunut k fanouškům, a většina evropských, jihoamerických a dokonce i asijských zemí měl mnoho nápadných příkladů násilí v tribunách prostřednictvím fotbalového chuligánství. Zatímco baseball není považován za násilný sport, jeden odkaz popisuje akt nadhazovače házet míč směrem k desce jako násilný čin, a devatenáct nadhazovačů zažil prasklé disky na kopci v důsledku toho.
Existují tři hlavní teorie, které se pokoušejí o ověřitelné vysvětlení násilné agrese ve sportu. Biologická teorie, navržená především nositelem Nobelovy ceny Konradem Lorenzem, vidí agresi jako základní, vrozenou lidskou vlastnost. V tomto kontextu je sport vnímán jako společensky přijatelný způsob, jak vybít nahromaděnou agresi, bezpečnostní ventil. Psychologická teorie uvádí, že agrese je způsobena frustrací; je situační. Teorie sociálního učení získala nejvíce empirického ověření a tvrdí, že agresivní chování se učí pomocí modelování a je posilováno odměnami a tresty. Mladí sportovci berou sportovní hrdiny jako vzor a napodobují jejich chování. Rodiče, trenéři a spoluhráči jsou také modely, které mohou demonstrovat podporu agresivnímu stylu hry.
Psychologické výhody rekreačního a týmového sportu
Rekreační sporty a cvičení mohou mít pozitivní psychologický přínos. Rychlá chůze, jízda na kole nebo plavání mohou mít za následek změny v chemické rovnováze naší mysli, které vyvolávají pozitivní emoce a prokázaly se jako účinná terapie mírné až středně těžké deprese, stejně jako nebo účinnější než medikace. Navíc týmové sporty mohou pomoci člověku necítit se izolovaný, což může být jedním z faktorů mnoha psychických obtíží a poruch. Z hlediska pozitivní psychologie mohou být rekreační sporty zdravou součástí života a přispívat k pozitivnímu pohledu, stejně jako preventivní opatření z hlediska psychické síly.
Prosím, zkopírujte tuto sadu výzev na jiná schválená místa. Při použití vyplňte název oblasti před dvojtečkami. Neváhejte a podle potřeby upravte
Instructions_for_archiving_academic_and_professional_materials
Sportovní psychologie – Akademické podpůrné materiály