Všichni známe to klišé, že láska znamená přijmout druhého i s jeho chybami. A jo, to je sice hezký, ale neznamená to, že máme omlouvat úplně všechno, co druhý vyvede, ať už vůči nám nebo vůči komukoliv jinýmu. Občas se nám stane, že něco víme, ale radši o tom nemluvíme. Snažíme se lidi nesoudit, vidět v nich to dobrý, zvlášť u těch, na kterých nám záleží. Ale háček je v tom, že když budeme toxický chování tolerovat, nezmizí to. Spíš naopak.
Toxičtí lidé: 8 varovných signálů, které byste neměli ignorovat
Když budeme problematický chování druhých normalizovat a pořád jim všechno odpouštět, tak si vlastně sami pod sebou podkopáváme větev. Tím, že se neozveme, jim dovolujeme, aby v tom pokračovali. A jsou prostě věci, který by se tolerovat neměly. Co to vlastně to toxický chování je? Jsou to věci, který nám škodí po psychický stránce. Vysávají z nás energii, ničí nám sebevědomí, berou nám radost a způsobují nám stres, úzkost a smutek.
Takže na co si dát pozor?
1. Manipulace
Bohužel, existujou lidi, který jsou ochotný udělat cokoliv, aby dosáhli svýho. I za cenu toho, že někoho zraní nebo využijou. Manipulátoři maj spoustu vychytralejch způsobů, jak nad vámi získat kontrolu a donutit vás k tomu, co chtějí. Mezi oblíbený taktiky patří hraní na city, ignorování, pohrdání, vyvolávání pocitu viny a zneužívání vaší dobroty. Pokud se vás někdo takhle snaží ovládat, neměli byste to jen tak přejít. Místo omlouvání jeho chování byste ho měli konfrontovat.
2. Zastrašování
Ať už slovní nebo fyzický, zastrašování je naprosto nepřípustný a nemělo by se tolerovat za žádných okolností. Pokud se k vám někdo chová agresivně nebo vám vyhrožuje, držte se od něj dál a nehádejte se s ním. Protože jakmile se necháte zastrašit, sebere vám to pocit vlastní síly a uvězní vás to v začarovaným kruhu posměchu a šikany. Pokud můžete, obraťte se na někoho, kdo vám s tím pomůže, nebo se od týhle osoby distancujte, jak nejvíc to jde.
3. Gaslighting
Gaslighting je hodně rozšířená forma psychologický manipulace, která má za cíl, aby oběť pochybovala o svých vzpomínkách a začala zpochybňovat svoje vlastní zdravý rozum. Když vás někdo gaslightuje, snaží se vás přesvědčit, že si něco pamatujete špatně, popírá, že něco řekl nebo udělal, a dokonce si vymýšlí příběhy a lže vám, abyste si začali myslet, že už nemůžete věřit sami sobě. Gaslighting vás může připravit o pocit kontroly, jistoty a normálnosti, takže se nenechte nachytat na ničí psychologický hry.
4. Negativita
Negativita může bejt nakažlivá, takže pokud máte v životě někoho, kdo vás neustále zatěžuje svým pesimismem a cynismem, dejte si pozor, aby se to na vás nepřenášelo. Pokud můžete, vyřaďte je ze svýho života nebo omezte kontakt na minimum. Protože je těžký bejt šťastnej, když jste obklopený lidma, který se neustále snaží vás táhnout dolů. Je to emocionálně vyčerpávající trávit tolik času s lidma, který nedokážou najít nic pozitivního a neustále si stěžujou na to, jak je život nespravedlivej.
5. Neustálá kritika
Znáte někoho, kdo má neustále problém s tím, jak něco děláte? Má pro vás vždycky připravenou dvojsmyslnou pochvalu a směje se vám, když se snažíte bejt milí nebo se k nim nějakým způsobem přiblížit? Držte se od takových lidí dál. Neustálá kritika není něco, co chcete ve svém životě. A i když vás to láká, abyste se snažili změnit názor týhle osoby na vás, je velmi pravděpodobný, že se chovají takhle jenom proto, že na vás žárlí nebo chtějí nějakým způsobem upoutat vaši pozornost. Nedopřejte jim to uspokojení, že se vám dostanou pod kůži.
6. Shazování/Povyšování se
Pobývat s těmi, kteří vás shazují a zlehčují vaše nápady, pocity a cíle, je špatné pro vaše sebevědomí a duševní zdraví. Nedovolte nikomu, aby se k vám takto choval. Braňte se, když vám nadávají, odmítají to, co máte říct, a ponižují vás, jen aby se cítili lépe. Ignorováním takového toxického chování, pokusem ho pochopit nebo ho jakkoli racionalizovat („Ach, on to tak nemyslí“ nebo „Ona má jen špatnou náladu“) to jen zhorší.
7. Promítání pocitů na vás
Toxičtí lidé nevědí, jak se vyrovnat se svými problémy nebo zpracovat své emoce, takže si to obvykle vybíjejí na ostatních a promítají svou negativitu na lidi kolem sebe. Můžete si toho všimnout, když se na vás někdo bezdůvodně rozzlobí, najednou se k vám chová sarkasticky a s tvrdým odsudkem, nebo dokonce dostane záchvat vzteku, když uslyší špatné zprávy. Chtějí, abyste se cítili stejně mizerně jako oni, a nepřestanou, dokud z vás neudělají svůj psychologický boxovací pytel.
8. Nedostatek soucitu
A konečně, ale možná nejdůležitější: pokud někdo projevuje nedostatek soucitu, pak je to jasný varovný signál, že možná máte co do činění s někým, koho už nelze zachránit. Bez ohledu na to, kolikrát ho na to upozorníte, někdo, kdo postrádá soucit, nikdy nebude litovat toho, co udělal. Nezajímají se o lidi, kterým ublížili, ani o zlo, které páchají, protože nemají pro ostatní žádnou empatii. Záleží jim jen na sobě, takže neztrácejte čas snahou vidět v nich to dobré a vykoupit je z jejich hrozných činů.
Stalo se vám někdy něco z toho? Vybavil se vám při čtení tohoto seznamu někdo konkrétní? Rozpoznejte známky toxického člověka a distancujte se od něj dřív, než bude pozdě. Neztrácejte čas snahou ho změnit nebo zachránit před sebou samým, protože to není váš problém, který byste měli řešit. Místo toho se zaměřte na péči o své vlastní duševní zdraví a na dělání věcí, které vám dělají radost a emocionálně vás naplňují. Stanovte si zdravé hranice a zbavte se všeho (nebo všech), co vás brzdí.
Zdroje: