Máte pocit, že svět vnímáte intenzivněji než ostatní? Že i maličkosti ve vás vyvolávají bouři emocí? Neustále sníte s otevřenýma očima a představa klidného sezení vás irituje? Možná jste vysoce citliví (HSP)! HSP lidé mají neobyčejně vyvinuté smysly a silně reagují na své okolí. Psychologové to označují jako „nadměrnou vzrušivost“. Je to život prožívaný naplno, zážitky vnímané mnohem živěji. Všechna ta energie se ale musí někde projevit. A někdy to může být i docela divoké.
Jste vysoce citliví? Objevte 5 typů, které vás možná překvapí
Není HSP jako HSP. Jejich „nadměrná vzrušivost“ se projevuje různě. Někdo je emotivnější, jiný zase tíhne k akademickým činnostem. Každý z nich je ale jedinečný. Pojďme se podívat na 5 hlavních typů vysoce citlivých lidí. Možná se v některém z nich poznáte.
1. Psychomotorický typ: Neposední energičtí ďáblové
Pro tyhle HSP je klidné stání asi tak snadné jako výstup na Mount Everest. A nejspíš by radši lezli na tu horu. Mají přebytek energie a jsou nadšení z toho, co život nabízí. Milují intenzivní fyzické aktivity, sport nebo adrenalinové zážitky. Tanec a rytmická hudba jsou jejich oblíbenou zábavou. Psychomotoričtí HSP rádi a hodně mluví, často velmi rychle. Jejich mysl pracuje stejně rychle jako ústa. Jsou velmi osobní a rádi se dotýkají, nebojí se obejmout. Občas bývají až příliš soutěživí a mají nervové zlozvyky, jako je kousání nehtů. A pozor, často jsou z nich workoholici!
2. Senzuální typ: Smyslový gurmán
Život je pro ně kaleidoskopem smyslových vjemů. Všechny jejich smysly jsou zostřené a vnímají detaily, které ostatní přehlédnou. Hudba je pro ně plná duše, palačinky chutnější a umění se stává spirituálním zážitkem. V dětství bývají vybíraví v jídle a snadno se přetíží. Potřebují hodně času na odpočinek od hluku a blikajících světel. Na druhou stranu jim hrozí přejídání a závislost na sexu. Senzuální HSP milují nakupování a touží po tom, aby si lidé všímali jejich stylu a krásy – hledají potvrzení zvenčí.
3. Intelektuální typ: Myslitel a analytik
Tenhle typ se neustále ptá a hloubá. Miluje přemýšlet o přemýšlení! Je neukojitelně zvědavý a často ho najdete s knihou v ruce. Má dar řešit problémy, pamatovat si detaily a bedlivě pozorovat. Každý jeho krok je pečlivě promyšlený. Hledání pravdy je pro něj prvořadé, zvlášť ve světě, který nedává smysl. Slabinou tohoto typu je, že bývá příliš logický a kritický k ostatním, ale i k sobě samotnému.
4. Imaginativní typ: Snílek a fantasta
Tohle jsou ti lidé, kteří mají sešity plné postav a příběhů z jiných světů. Představa magie je fascinuje a dokážou si vymyslet šest nemožných věcí ještě před snídaní. Jejich vnitřní svět je plný dramatických a poetických výjevů, které reflektují to, co vidí v realitě. Je to jejich způsob, jak se smířit s tím, že realita není tak dobrá jako fantazie. Jejich intenzivní emoce se často promítají do živých snů. Fantazie se jim zdá tak skutečná, že je těžké rozlišit, co je pravda a co fikce. Nuda je pro ně horší než smrt. Proto vyhledávají jakoukoli zábavu, která se vyrovná jejich představivosti.
5. Emocionální typ: empatický a soucitný
Lidé s hlubokým pochopením pro pocity druhých. Jsou velmi citliví na nálady a emoce lidí kolem nich a snadno se vcítí do jejich situace. Prožívají radost i smutek intenzivněji než ostatní a mají silnou potřebu pomáhat. Mají bohatý vnitřní život a silnou intuici. Jejich silná empatie ale může být i zátěží. Snadno se přetíží cizími problémy a potřebují si pravidelně odpočinout a dobít energii.
Poznáváte se v některém z těchto typů? Možná se identifikujete s více z nich. Je normální, že se vlastnosti jednotlivých typů překrývají. Neexistují dva identičtí HSP. Hlavní charakteristikou všech HSP je, že k vyvolání reakce jim stačí méně podnětů. Pokud se cítíte neustále zahlceni, máte sklony k emočním výbuchům a potřebujete trávit hodně času sami, pak vám tento článek může pomoci pochopit své silné a slabé stránky.
Zdroje:
* Elaine N. Aron, Ph.D. – The Highly Sensitive Person
* Psychology Today – Highly Sensitive Person