Deprese. Slovo, které už dávno není tabu, ale realita mnoha z nás. Dotýká se každého, bez ohledu na věk, barvu pleti nebo společenské postavení. Ale víte, že se u mužů a žen projevuje trochu jinak? Že to, co na první pohled vypadá jako „jen špatná nálada“, může být u každého pohlaví úplně jiný příběh?
Deprese: Muži vs. Ženy – Odlišnosti, které možná přehlížíte
Světová zdravotnická organizace (WHO) jasně říká: pohlaví hraje klíčovou roli v duševním zdraví. Deprese, úzkosti, psychická zátěž a domácí násilí – to všechno má na ženy často silnější dopad než na muže. Proč tomu tak je a jaké jsou ty rozdíly, které bychom si měli všímat?
1. Ženy častěji slyší diagnózu deprese
Statistiky mluví jasně. Ženy jsou depresí postiženy častěji. Proč? Jedna z teorií hovoří o molekulárních a genetických rozdílech. Studie, která zkoumala mozky zemřelých, ukázala, že ženské mozky vykazují odlišnou expresi genů ovlivňujících synaptickou aktivitu – tedy komunikaci mezi neurony. Někdy se dokonce zdálo, že mužský mozek reaguje opačně než ten ženský. Docela zajímavý, co říkáte? Ale pozor, tohle je jen jeden dílek skládačky!
Hormony, ty potvůrky!
Další teorie se zaměřuje na hormony. Během těhotenství, porodu a kojení prochází ženské tělo bouří hormonálních změn. K tomu se přidává i psychická zátěž novopečené maminky a rázem je zaděláno na poporodní depresi. No jo, mateřství není vždycky jen procházka růžovým sadem…
2. Muži častěji volí smrt
Teď přijde tvrdá realita. I když ženy častěji depresí trpí, muži častěji sahají k sebevraždě. V Británii je to dokonce třikrát častěji! A podobná situace je i v Austrálii, USA, Rusku a Argentině. Proč? Protože muži častěji volí násilnější způsoby a než se k nim dostane pomoc, bývá už pozdě. Bolestné, ale důležité si to uvědomit.
Ale pozor na pokusy!
Na druhou stranu, pokus o sebevraždu je častější u žen. Opět, je to složitá hra čísel a důvodů. Ale jedno je jisté: signály, které vysíláme, bychom neměli brát na lehkou váhu.
3. Muži se méně obracejí na odborníky
“Ne, doktora nepotřebuju. To zvládnu sám!” Kolikrát už jste tuhle větu slyšeli? Muži mají často negativní postoj k psychologickým terapiím a méně se obracejí na odborníky. Držet se zpátky a „být chlap“ někdy může být ten nejhorší nápad.
4. „Chlapi to řeší po svém“ (často špatně)
Alkohol, drogy, gamblerství. Muži se s depresí často vyrovnávají nezdravými způsoby. Protože o svých pocitech nemluví, hledají úlevu jinde. A to nikdy nedopadne dobře.
5. Ženy reagují na stres jinak
Rodinné krize, finanční problémy, tlak v práci. Stres nás obklopuje. Ale ženy na něj reagují jinak než muži. Vypouštějí hormony jako adrenalin a kortizol, ale také oxytocin, hormon lásky a sounáležitosti. Proto se ženy v těžkých chvílích obracejí k ostatním, hledají podporu a snaží se chránit své blízké. Muži spíš reagují „bojuj nebo uteč“ – zvyšuje se jim adrenalin a kortizol, potí se jim dlaně a mají nutkání se buď prát, nebo utéct od problému.
6. Mužskou depresi je těžší rozpoznat
Váš syn je poslední dobou podrážděný, ztrácí zájem o koníčky a raději sedí doma? Možná to není jen puberta. Muži často nemají „klasické“ příznaky deprese, jako je smutek a pocity viny. Místo toho se u nich projevuje únava, podrážděnost, agresivita, ztráta zájmu o práci a problémy se spánkem. Je potřeba se dívat pozorně a nenechat se zmást.
Deprese je složitá a nevyzpytatelná. Neexistuje jednoduchý návod, jak ji porazit. Ale jedno je jisté: mluvit o ní, hledat pomoc a uvědomovat si, že se u mužů a žen projevuje jinak, je ten nejlepší první krok. A pamatujte si, nejsme v tom sami. Každý občas potřebuje pomocnou ruku.
Zdroje:
Brummelte S, Galea LA. Depression during pregnancy and postpartum: contribution of stress and ovarian hormones. Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 2010;34(5):766-776. doi:10.1016/j.pnpbp.2009.09.006
Kuehner C. Why is depression more common among women than among men? The Lancet Psychiatry. 2017;4(2):146-158. doi:10.1016/S2215-0366(16)30263-2
Piccinelli, M. and Homen, F.G. (1997). Gender differences in the epidemiology of affective disorders and schizophrenia. Geneva: World Health Organization.
Seney ML, Huo Z, Cahill K, et al. Opposite Molecular Signatures of Depression in Men and Women. Biol Psychiatry. 2018;84(1):18-27. doi:10.1016/j.biopsych.2018.01.017
Yousaf O., Popat A., Hunter M. S. (2015). An investigation of masculinity attitudes, gender and attitudes toward psychological help-seeking. Psychology of Men & Masculinity, 16(2), 234–237.