Máte pocit, že si zasloužíte víc? Někdy se tak nějak ztratíme v tom shonu, zapomeneme na sebe a pak se divíme, že se k nám okolí nechová zrovna s úctou. Ale ono je to tak, že úcta k sobě je základ. A jak na to? To si povíme.
Úcta
Taková ta správná, ne nafoukaná, ale pevná úcta k sobě. Co to vlastně znamená? Zdá se to jako samozřejmost, ale v reálu s tím dost lidí bojuje. Není to totéž co sebevědomí, i když se tyhle dva pojmy často pletou. Mít se rád a vážit si sám sebe – to je oč tu běží.
Síla vnitřního kompasu
Harvard to vidí jasně! Profesor psychologie Ellen J. Langerová říká, že lidi, co si váží sami sebe, se tolik netrápí tím, co si o nich druzí myslí. Pochvala je potěší, ale nerozhodí je. Kritika je nezabolí, protože vědí, kdo jsou a co dělají. A to je k nezaplacení. Kdežto ten, kdo si věří jen na oko, podle toho, jak ho vidí druzí, ten lítá nahoru a dolů jako na horské dráze.
Jak poznat, že si sebe vážíte?
Nebo jak se k tomu dopracovat? Tady je pár signálů, které napoví:
- Jste k sobě laskaví: Chováte se k sobě s respektem, jste na sebe hodní a snažíte se o sebe pečovat. Jako ke kamarádovi.
- Držíte se svých priorit: Když máte dilema, sáhnete po tom, co je pro vás opravdu důležité, i když to zrovna není nejzábavnější varianta.
- Respektujete všechny: Bez ohledu na to, kdo je ten člověk, snažíte se k němu chovat s úctou. Protože víte, že na postavení nezáleží, důležité je, jak se chováme jeden k druhému.
Pokora není slabost
Spousta lidí si myslí, že ten, kdo si je jistý sám sebou, nikdy nepřizná chybu. Ale opak je pravdou! Umět se omluvit, to je známka síly. Ukazuje to, že si uvědomujete, že nikdo nejsme dokonalý a že se pořád učíme.
Hranice jsou důležité
Máte svoje zásady a hodnoty, a držíte se jich, ať se děje, co se děje. A když cítíte, že vám někdo ubližuje nebo vás nerespektuje, umíte se ozvat a nastavit hranice.
Láska k sobě je palivo
Sepište si seznam věcí, které na sobě máte rádi. Co vás dělá výjimečnými? Co na sobě oceňujete? A když vám bude nejhůř, tenhle seznam si přečtěte. Připomene vám, proč si zasloužíte úctu a lásku.
Obklopte se správnými lidmi
Když si budete jistí sami sebou, přirozeně se začnete obklopovat lidmi, kteří vás podporují a mají vás rádi. A ty, kteří vám škodí, necháte jít. Protože víte, že si zasloužíte víc.
Nikdo není dokonalý a každý občas pochybuje. Ale důležité je, abychom si udrželi úctu k sobě i k druhým. Protože s úctou se žije líp.
Zdroje:
Merriam-Webster dictionary
Ellen J. Langer, a professor of psychology at Harvard University
Jim Haudan, co-founder and CEO of Root