Pro většinu z nás bylo dětství bezstarostné období plné her a nevinnosti. Bohužel, ne každý má to štěstí. Někteří lidé zažívají trauma v raném věku, což je okrádá o pocit bezpečí a jistoty. Často si toto trauma nesou s sebou až do dospělosti.
Dětství v slzách: Jak trauma formuje tvůj pohled na svět
Trauma v dětství, definované jako „prožitek jedné nebo více událostí, které jsou pro dítě emočně bolestivé nebo skličující“, často vede k vážným, celoživotním škodám na duševním a fyzickém zdraví (Wang, et al., 2018). A smutná pravda je, že postihuje mnohem více lidí, než si většina z nás vůbec uvědomuje. Mezi příklady traumat z dětství patří: zneužívání (fyzické, emoční nebo sexuální); svědectví traumatické události (jako je domácí násilí); opuštění nebo zanedbávání; a šikana.
Zajímalo vás někdy, jak takové zážitky mohou člověka ovlivnit? Trauma v dětství na nás může mít mnoho dopadů. Tady jsou ty hlavní, které formují tvůj pohled na svět:
1. Vidíš svět černěji.
Mnoho studií prokázalo, že lidé, kteří zažili traumatickou událost, obzvlášť v dětství, mají větší sklon k pesimismu. Svoji traumatickou zkušenost si zobecňují a vidí svět jako negativní místo. Hůře se jim hledá to pozitivní a nevěří, že je čeká něco dobrého. Nezahojené trauma v nich hnisá a projevuje se jako obviňování sebe sama, bezmoc nebo právě jako pesimistický pohled na svět (Mental Health Center at Destination Hope, 2022).
2. Cítíš se osamělejší.
Spousta výzkumů se zabývá škodlivými dopady traumatu z dětství na duševní a emocionální zdraví. Ale co si často neuvědomujeme, je, že tyto dopady ovlivňují nejen náš pohled na sebe, ale i na svět kolem nás. Jak? Trauma v dětství zvyšuje pravděpodobnost vzniku deprese a úzkosti a zároveň nás činí zranitelnějšími vůči pocitům viny a studu. Tento negativní pohled na sebe vede oběti k sociální izolaci a následně k nižší úrovni sociální a emocionální podpory a ke špatným mezilidským vztahům (Aiosa, 2019).
3. Sám/sama sobě škodíš.
Podobně jako v předchozím bodě, člověk, který zažil trauma v dětství, má větší sklon k sebepoškozování, obzvlášť v partnerských vztazích. Studie ukazují, že většina těch, kteří trpěli zneužíváním nebo násilím v dětství, si s sebou nese poruchy attachmentu. Mají potíže s udržením dlouhodobých vztahů, ať už platonických nebo romantických. Trauma jim totiž zkreslilo pohled na lidskou přirozenost. Místo toho, aby věřili v přirozenou dobrotu člověka, se naučili bát se jeho zla a lží. To vede k nedůvěře a sebepoškozování, vytváření problémů tam, kde by ani nemusely být (Brown, 2008).
4. Ztrácíš pocit bezpečí a jistoty.
Přemýšlel/a jsi někdy, proč se lidé, kteří zažili trauma, s ním potýkají roky, i když už dávno skončilo? Trauma má trvalé psychologické následky. A když ho zažiješ v formativním období života, jako je dětství, trvá roky, než se ho odnaučíš a napravíš. Trauma ti vezme pocit bezpečí a jistoty, který je zásadní pro vývoj dítěte. To je to, co ho poutá k důležitým lidem v jeho životě a povzbuzuje ho, aby zkoumalo svět a naplňovalo svůj potenciál. Bez tohoto pocitu bezpečí a jistoty se může vyvinout přehnaná plachost, úzkost a strach, nebo přehnaná touha po pozornosti a schválení (Dye, 2018).
5. Hůř hledáš smysl.
Mezi nejrozšířenější psychologické terapie pro oběti traumatu patří kognitivní terapie, narativní terapie a logoterapie. Všechny se zaměřují na to, aby klientům pomohly pochopit trauma, které zažili, a najít v něm pozitivní smysl. Proč? Protože s tím se oběti traumatu potýkají nejvíc. A to jim brání v tom, aby se posunuli dál a uzdravili se z bolestivé minulosti. Traumatické události jsou často nečekané, nekontrolovatelné a zdánlivě náhodné. Ale pro nás lidi je přirozené, že se je snažíme pochopit. Problém je v tom, že trauma může zkreslit naše myšlení natolik, že se oběti často buď příliš litují (zbavují se tak možnosti něco se svým traumatem udělat), nebo se obviňují za to, co se stalo (Mental Health Center at Destination Hope, 2022).
Tak co, našel/našla jsi se v něčem z toho, co jsme tu zmínili? Zažil/a jsi ty nebo někdo z tvého okolí trauma v dětství, které změnilo tvůj pohled na svět? Pokud máš problémy s duševním zdravím, neváhej se obrátit na odborníka. Vždycky existuje naděje a tvoje trauma tě nedefinuje.
Zdroje: