„`html
Vzpomínáte si na ten pocit? Motýlci v břiše, úsměv, který se nedal setřít, a víra, že všechno je možné? Někdy se zdá, že se to vytratilo. Že svět se stal nějak šedivější, a radost… ta se schovala za mraky skepse. Ale co když tam pořád někde je, jen potřebuje popostrčit?
Láska za časů skepse: Najít cestu zpět k radosti
Možná si říkáte, „to se lehko řekne,“ a máte pravdu. Zrovna se mi nechce do ničeho. Život je takovej ten každodením boj. Neustálý kolotoč povinností, zpráv, které hlásají jednu katastrofu za druhou, a sociálních sítí, kde se všichni tváří, že mají dokonalý život. Ale co když je to jen fasáda? Co když i ti, co se tváří nejšťastněji, uvnitř bojují s podobnými démony skepse jako my?
Proč se skepse tak snadno zabydluje?
No, ruku na srdce, dnešní doba tomu dost nahrává. Informací je tolik, že se v nich člověk snadno ztratí a najde si takový to: „no, stejně to dobře nedopadne.“ Navíc, perfekcionismus a neustálé srovnávání se s ostatními na sítích… to je prostě vražedná kombinace. Začneš si myslet, že nejsi dost dobrá, a radost jde stranou. A než se naděješ, skepse si u tebe rozbalí kufry.
Cesta zpět? Krok za krokem
Nečekejte, že se radost vrátí lusknutím prstu. To je jako s dietou, nejde to přes noc. Ale malé kroky můžou udělat divy. Zkuste si třeba každý den najít aspoň jednu věc, za kterou jste vděční. I když je to „jen“ teplá sprcha nebo dobrá káva. Zní to banálně, ale fakt to funguje! A co takhle si vzpomenout na to, co vás bavilo, když jste byli malí? Kreslení, tanec, čtení… cokoli! Zkuste to znovu, uvidíte, že se budete cítit líp.
A hlavně, buďte k sobě laskaví. Skepse není nemoc, ale stav mysli. A ten se dá změnit. Nevyčítejte si, že se necítíte „šťastně“ 24/7. Nikdo se tak necítí. Dovolte si cítit i ty „negativní“ emoce, ale nenechte je, ať vás pohltí. Prostě je prožijte a jděte dál. A pamatujte, radost se může objevit i tam, kde byste ji nejmíň čekali. Třeba při tom, jak se vám povede upéct ten dokonalý koláč.
No a já doufám, že tohle povídání vám aspoň trochu pomohlo vidět svět trochu barevněji. A pamatujte, nejdůležitější je dělat to, co vás baví a obklopovat se lidmi, kteří vás mají rádi takové, jací jste.
Zdroje (inspirace):
Tento článek byl inspirován obecnými principy psychologie a wellbeing. Konkrétní zdroje nebyly citovány.
„`